『雖然我的羽翼被緊縛著，但我的心卻很自由；tvb now,tvbnow,bttvb: B& J! P9 O3 {4 a  t. B8 H

$ {: U3 c0 Q; C. S2 ^+ f* I9 J5.39.217.77:8898監獄的牆壁雖能阻止我逃逸，但不能束縛我靈魂的自由。』
+ n4 |* e% H  W6 O公仔箱論壇/ U4 C# g/ V8 R. R) A$ C
有一種小蟲叫做蝂蝜，天生很喜歡背東西。
  n( t) G& b  ?' J8 h: I2 L5.39.217.77:8898只要遇到喜歡的小東西，總是設法背在身上。
4 W: i$ d3 c$ a5 D, ^. x  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牠的背上有黏性，所以背的東西不容易掉下來。
) O  ^, @; k$ ]1 Z) \% V不管早到哪裡，牠都一定要背點東西當作紀念。
. I; A, E% C: p/ \5.39.217.77:8898有一天牠背了太多的東西，壓得走不動。5.39.217.77:8898# a8 ?' a  w9 h8 R$ P: Z
有個善良的小朋友，幫牠把背上的東西清理乾淨。
' X2 T- Y1 M: V* A7 P! S  N% m當牠爬起來以後，又去找小東西背。tvb now,tvbnow,bttvb' W5 \& t6 n- _1 H. }
蝂蝜喜歡背東西，又喜歡往高處爬，5.39.217.77:8898& s- g% n& u- C/ ^8 T1 P1 H/ |( o
tvb now,tvbnow,bttvb9 w  L" l# e9 H/ X
因此常常掉在地上摔死。
! {+ R; i0 C/ G, ]5.39.217.77:8898我說，5.39.217.77:88983 H3 ]2 i" h& o% [) V2 {/ d
公仔箱論壇) Q* J$ t' Z& y% S" E
人根本就是蝂蝜，獨攬許多吃不消的雜物，卻硬撐著往上爬，公仔箱論壇/ c& m" a3 R3 C9 Q& O+ }
當然，不慎失足摔落，是可預期的。
/ v6 m7 e. M1 W6 r1 Q$ V$ Z偶爾，公仔箱論壇, i  I3 F9 i: \" o3 b% s
. C8 z* u3 j/ ]
該給自己留一份空白，裝下生命的沈重負荷。5.39.217.77:8898! P0 M% Q/ e$ q# U* D
退一步瞭望海闊天空，公仔箱論壇9 t7 F. i/ j) x9 _1 s: P7 j* i
慢一會體驗流水落葉，$ m" I) R; f4 t& b+ ?
靜一下聆聽花開花謝。
! u$ O2 v3 t3 i- l* f' e5.39.217.77:8898事情是做不完的，少了你還有人可以取代你，
% \$ M& n2 k1 |1 k7 i/ d, p人如果會給自己空白，不要背太多的壓力與負擔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M- ]- m+ w9 r: R) H
通常可以獲得更多的寧靜與省思。
6 }; q4 u4 R1 [. ?1 p3 _5.39.217.77:8898中國山水國畫中，4 t* M3 Z5 S8 v- g, E5 @
留白是最高境界，
) L/ N$ ?6 {' \* r很難，公仔箱論壇$ t* F4 e7 ]4 c1 {! d
但總得要去嘗試，學習。
0 P4 `! l! _5 t2 N2 b" ?% {. f
6 C8 E5 }1 F+ P/ t2 f  W# M3 i公仔箱論壇清楚看見一生的目標.....$ b" F) v+ ~  ?- H  W
提高效果的RELAX原則
" i: I; _3 @) h# }# ^5.39.217.77:8898我們以為忙碌，是表示工作有效率，錯以為效率就是有效果。; Z2 ^$ n6 {" z' {9 |+ o' s

6 o5 F9 J! Z+ L) p! u5 M公仔箱論壇忙碌的結果是否真能達到效果？
7 ~& B3 t& T+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
* F6 l; D7 X! R# w6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果跟效率又有什麼不一樣，
. ?4 |/ y. r5 Y" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X9 Q- I" T' I0 w" {+ y; L- b; J5.39.217.77:8898我們怎麼樣才能夠逆向而行，做一個有效率又有效果的人？+ A" O$ W- _6 }. J. f% p. {

  d) @; }1 T; K1 o: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們知道RELAX這字的中文是放鬆的意思，
! H, \, e1 ^0 S! c4 K( L1 {5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 Y6 X3 _8 S. V- z1 X. x
今天，用英文字RELAX這五個字母來說明五個要點。  @* M4 X0 Y7 P! d0 @) `" \: e
tvb now,tvbnow,bttvb2 a( }9 w; u: }9 R. Q5 R

$ L1 U4 |/ v7 a3 j1 x$ m' etvb now,tvbnow,bttvb
% l0 ~  a1 x& r3 F  1.R（readjust），重新定位我們生命的價值公仔箱論壇1 U" |8 y& N) L
公仔箱論壇% j# ^8 v! A; E' g5 N- J
有一句話「緊急的事經常把重要的事給淹沒了」。tvb now,tvbnow,bttvb/ i, ]+ U; _4 y
3 D4 R( I" U/ M% @$ x# ~
舉個例子，
% m% M, U$ u5 g% L7 P- i, N/ \0 o1 g2 T7 M3 s7 \; G
每個人都知道健康很重要，可是有多少人每天會去做運動保持健康？
3 ]( |" O. l+ `' G& b/ u# R, D! D0 v! w: h
不是我們不認同運動對健康的重要，
* X* K" t0 L# G( C' S& |% H5.39.217.77:8898& j- @( L* J. L0 S+ Y, R8 W8 U- t
而是它不那麼緊急。tvb now,tvbnow,bttvb9 n; M. F7 S0 L) D1 R6 u
有一位企業經理人，向公司請了三個月假，
) N5 N% ]7 ^* F* s' Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; G) f( ~" I7 W- K
只為了帶兩個兒子，跟著他們最喜歡的棒球隊全美跑，tvb now,tvbnow,bttvb% f5 m5 b" ?3 d% k7 j, T5 W  G
5.39.217.77:8898+ s0 U9 _% n- e
親眼目睹球隊的每一場比賽。tvb now,tvbnow,bttvb/ D, R  z2 o6 p* ]

4 L: e& P# y/ v6 |) Ttvb now,tvbnow,bttvb假期結束，他回到公司，同事問他真的這麼喜歡棒球啊？
" _: l0 E; a5 f" T! C( I公仔箱論壇
2 u6 X, r: ^0 R" r1 j, Atvb now,tvbnow,bttvb沒想到他一點也不喜歡棒球，
7 ?, s: p2 p- \1 g6 n* o4 a) ftvb now,tvbnow,bttvb
  E0 i2 Q" I1 `( Z# F5 L3 Q球賽到底誰贏、誰輸，他都不知道，
0 v% m, A; v; ^  X公仔箱論壇
  c5 Q" l* l8 k% r7 Q但是他卻非常在乎他的兒子。3 U, {& i7 q" \4 Y+ N# y! U( J; W
( z/ v. d" a; ?& W
這故事讓我深受感動，4 H1 d6 ?+ _' P7 q0 l& f) H4 O6 n# S

/ ~% y/ ?4 ^5 L0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒我們，1 r% e' E8 s' S7 h3 b) C5 J) C/ F' p* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w( M3 x6 C5 |
在忙碌的生活中要停下來，重新思考我們的價值定位。
& o6 V5 _" w1 ?公仔箱論壇公仔箱論壇. R( q& k7 `( F% s6 j. V* s
2.E（evaluate），不斷地評估所做的
5 o! x% D* m0 m: S: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t( T. p  Q7 J2 K8 t* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忙碌了一段時間之後，tvb now,tvbnow,bttvb3 ^, i. q* z7 [: @6 [2 e0 w
5.39.217.77:8898& [/ d1 m1 I4 O: v; f6 D
我常常提醒自己要重新評估自己的價值定位。
' K$ m3 E* ~2 M* T
& ^; r2 X$ b! t在忙碌的生活中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {1 ?* {' z- r4 E% z! n4 [% s8 i* p9 S
tvb now,tvbnow,bttvb2 t4 N# C7 A. ~, |- m2 K
一些緊急的事情，會把很重要但是不緊急的事給掩蓋了，
7 [$ O1 T. d% `# ]7 P& ?tvb now,tvbnow,bttvb
) z" y7 t' p0 ?( @* m: I+ N如果不藉著不斷地重新評估，我們就無法逆向而行。tvb now,tvbnow,bttvb. c8 ~$ X9 Z3 l
與我共事的一位經理，
5 C5 T" q$ _1 s- p& Y, o: Q- Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 ^" n1 o$ Y7 u4 m& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他一天工作的時數是十八個小時，在公司是十二小時，
9 b! N& B. F$ Q  ]tvb now,tvbnow,bttvb" K9 Z4 L/ u- a/ j" I
回家還要工作五到六個小時。公仔箱論壇+ x. {) r5 U3 n" w7 t  |8 n8 R4 w( T

8 P  N4 d: e: }$ f* M5.39.217.77:8898這位同事沒有小孩，但是我知道，他實在是希望有一個孩子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?% A8 t- P3 H; Y

- e6 ^7 P  @8 F* W8 Z5.39.217.77:8898我深入觀察，發覺他這麼辛苦的工作，
8 {) A- f: i0 c
0 j9 ?5 b  u# R. W5.39.217.77:8898只是要證明他有能力、他不是一個平凡的人，
1 w4 y- \& F/ M$ f公仔箱論壇6 H3 Y. T# d: ^2 w& z5 V& v* I
沒有家庭的幫助，他依然可以成就大事。
9 T1 u9 U8 H( w, ?tvb now,tvbnow,bttvb
* c. q( T% u3 t9 F) Ytvb now,tvbnow,bttvb這股證明的心，tvb now,tvbnow,bttvb6 @# o$ f8 ^( y1 I& t+ D

6 ^+ S0 u3 z% r' h5 N5.39.217.77:8898讓他沒有時間停下來重新去看他生命中急切重要的事。
# v+ g+ A, E# L6 P% v$ a$ [% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我說這些，絕不是要我們把工作放下，花盡所有的錢，去享受、去旅遊。
: ]/ N! l5 O9 F# P! x/ y/ q/ atvb now,tvbnow,bttvb( O1 b: y7 C) ~2 i$ V- `5 x
而是在煩忙的生活中，
: P* P' l" n" `$ O5 G0 x5.39.217.77:8898" G' c" n5 ]. e' P& C8 M
不要忘記，停五分鐘，去享受你喜歡喝的咖啡，4 g; c9 ~* B2 x: W( ?8 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N* q: S/ u/ B( Z( ]& u/ U
撥個電話給我們親愛的朋友，說一些想念他的話，8 |1 G0 B) T5 I; Q6 b% r
5.39.217.77:88984 C* m( _5 @  R! M# E* H3 C0 P) B
或和孩子散步，或聽美妙的音樂，
1 `/ i: b' Q4 h, E3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b) S9 _2 y* P& ]  S
或對關懷我們的家人說些感激的話。5 ?" X4 W2 p2 i$ w5 s, T
5.39.217.77:88989 q* O! ?+ M. u, {/ P; g+ C
這些事不會用去太多的時間，卻能讓我們的生活充滿愉快的品質。4 ?' V! j% l( i" F7 |+ R7 u$ f4 @# H
5.39.217.77:88984 c3 h& J* f  S& ]: v8 S; {
3.L（limitedandlabor），即限制我們每天勞力（工作）的時間
2 j/ S6 O7 @; h8 y7 z1 A! y; u. o& itvb now,tvbnow,bttvb
; A& Z6 n8 k+ P- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為要讓我們有時間欣賞生活周遭美好的事物，重新定位生命的價值，
# m; R& M! ^/ m( |( `5.39.217.77:8898
8 M/ {9 z2 ]1 \/ ?1 G我們必須要限制每天的勞力（工作）時間。
1 G$ W8 c, c. H9 Ftvb now,tvbnow,bttvb
, e" U3 p8 x: ]& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們每天都會面臨許多的挑戰，公仔箱論壇' I7 o" {0 B& Y3 ~! F
tvb now,tvbnow,bttvb+ X, o# Z+ J! c, @- O! K5 A
有許多的事情要做，但是卻沒有做完，: o( z2 G# n( `3 d
公仔箱論壇+ g6 [7 Q0 g, h$ K% ]0 x" E
然而我們卻有一個很大的誘惑，就是：
( L/ p, g7 J/ o2 {1 k+ Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 o6 A, x( {1 J# y
「沒有關係，我還是先把事情做完了再說」公仔箱論壇7 U6 y6 H& h# Z& B- }

& C& Y: P5 [* M7 \; A/ t+ ?$ V. I公仔箱論壇然而，我們要讓生命有效果，真的要對過長的工作時間說「No!」。  a8 X4 K& V( a9 s
' e' g4 m8 K- S! e# E5 ?/ G
4.A(activity)，清楚看見一生的目標人的一生扮演著許多角色，人的定位並非只在職業上：5.39.217.77:8898; Y7 ~# f8 d! b

2 d, e# b3 P# L/ V3 t$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經理、業務人員、會計師、律師、醫師……，
+ \0 S7 J' ^+ m' d5 ~$ d  @
: h+ ]7 u; e" O- d) s2 }2 Utvb now,tvbnow,bttvb生活中我們同時扮演其他的角色，如：公仔箱論壇& w7 U6 R4 i- B+ A

' }5 z1 F% Q- z8 k4 M1 Otvb now,tvbnow,bttvb兒女、父母、朋友、社區公民等，
* s0 y  o# M+ Z0 ?! N) ~5.39.217.77:8898
% B, k& j% G* ^公仔箱論壇在每一個角色上，我們能夠帶出什麼樣的價值？
5 E3 D6 y' z4 q, n+ R, M1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。譬如，
0 k9 n9 l4 a7 q, h6 j# y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [, N$ Z" {* D6 P$ t* d/ l; o
我希望在媽媽這個角色上，留給我兒子的最大的財產不是錢和房子，
4 U; q* e! p6 j2 Q( N7 Y% v3 r5 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; c/ f' b* o$ |' N# T5 S/ y. I6 o% A5 _
而是在他成長過程裡面，能夠盡力的去經歷許多不同的事物，
# P; [, |3 z% U2 F8 i2 y公仔箱論壇7 Z  [/ k: N) [3 v
讓他擁有許多的愛，他也能夠去分享這些愛。
& a3 O: p9 y1 P8 \; k9 K. S7 I& f6 O
我對朋友的價值，是希望能夠帶給他們快樂。
; a2 G0 [) _" f1 ^1 }+ ~( h) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g% T/ s$ g% }9 A6 L$ t. l* H公仔箱論壇希望在我的葬禮上，朋友能夠說：tvb now,tvbnow,bttvb; I8 F) ]$ g; G$ Y$ L
5.39.217.77:8898, J$ a( x7 b- P
「她是我一生最好的朋友，
% P3 ?8 ?& l# c# A: h5 V7 k, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @& j% c) e9 [0 K
因為她能夠在我最需要的時候給我一句鼓勵的話，指引我一個方向。」
; N, ^' l$ i" o* w0 j/ d# Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f( N+ I8 P5 C. M6 A* N
我們不只有工作上的價值而已，
# y2 W8 V: ~. X! J1 M' v  U" J- v% d. H3 C9 N5 L1 g
我們應該去尋找生命中、生活中的價值，並取得一個平衡點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v; a" S" ?0 W+ w

; S; q* F7 }* _7 w0 D8 i公仔箱論壇5.X（exchange），與人分享美善的生命
6 y- x. t$ g. @1 |2 T1 i
8 J0 t% m6 H. n. C% p3 H我們需要活出的生命不只是自己，
0 `+ I. }; C3 F' e6 itvb now,tvbnow,bttvb4 z* O5 Q- H7 E+ f7 @
而是能像鹽一樣，讓我們的生命和周遭的生命更有味道，
. @# \( t0 q9 ?# w! p公仔箱論壇公仔箱論壇3 K0 L6 Z' n  A, X& {' h5 Z
像光一樣，不只是照亮自己也照亮別人。tvb now,tvbnow,bttvb& b* u1 P1 D$ C# `7 f
5.39.217.77:8898: x5 B' Z: ?7 a/ R
逆向而行，生命活得光彩
' E% ^' H1 F! O1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在我們安靜思考，
2 n/ R: m) {# ?! _tvb now,tvbnow,bttvb; G' }  M# u8 @+ x) o% R
想像在最後的旅途中，我們會希望周遭的人，如：
3 a: W, w5 @; G: I/ P# z: {* T) a# E5 k: C& J) r
孩子、雙親，朋友，同仁、社會，怎麼肯定我們？
2 ^1 H! l5 \  {2 W; B- a$ I5.39.217.77:8898, ]3 m0 Q, f5 w
或者我們讓人記住的只是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d! P' l! ~; m: J( X* Q* P
tvb now,tvbnow,bttvb; d6 m/ x3 y9 J+ B* k% C
「哦！他是一個工作狂」，5.39.217.77:8898) f4 [6 v0 J4 F- d0 l  B  c( L

( |- U' J# [7 X4 i我們一生中扮演許多的角色，tvb now,tvbnow,bttvb. ^/ M! e: H- c
8 |7 Q2 e. z# M( q4 V# J
時代潮流卻常常讓我們以為只扮演一個角色。
' I' T8 \& e" g- ^4 \! [5.39.217.77:8898
6 e$ Z" }2 b8 V7 I& ~' O* x因此，
0 k$ l. k: _, [4 M& q+ g# a+ {! \5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 C5 _4 L$ i8 }, M0 T, K9 ]
我們必須逆向而行，才能夠把生命活得光彩，
1 Q! z- U& y; R. R: K: w# o$ ]0 |tvb now,tvbnow,bttvb
# i9 O% h( v! f  f( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓我們成為有效率又效果的人。