標題:
[健康資訊]
坐太久可能會減少壽命
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-9-3 02:52 AM
標題:
坐太久可能會減少壽命
每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
' x* U/ J% p" ?4 t# g
6 L0 H; o) S2 b" H$ C( D! ~0 Btvb now,tvbnow,bttvb
3 R: t% h k9 G$ V5.39.217.77:8898
. s' x |8 W e) Z. o! F6 t
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
6 z. ^, R, [# S% d% l5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S- y. y3 c5 ?4 c$ m. E
" C1 [" u' x1 P2 i
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
) B) v" W( W7 |- ^1 X5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `7 {# _! v2 d8 f& u* `
, i, }0 }6 O" _' k7 Q: F: F# Q: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
1 x2 v* V, Z& v9 ?) e
公仔箱論壇* ~$ q$ i" [: a$ g* a U
9 c# `; d K$ ]" i5 i! btvb now,tvbnow,bttvb
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
tvb now,tvbnow,bttvb1 \& P2 E# x5 r3 G7 J/ M
4 d0 Y! z( A- w6 t. s; stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898& N8 ^8 {2 c6 z% o5 ^
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
; u( |! e4 s7 I/ A/ h& O: N
+ n. y* b& M8 D0 k5 {
5.39.217.77:88986 s) ~, ^2 E% n! g; B5 I
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
5.39.217.77:88985 G5 W. r) k3 E* ]5 R, t. p
" ^( X" e7 A( s/ q9 A4 B, z
5.39.217.77:8898" c2 ~& d I7 `5 Y3 @# Q. `
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
, v( Q% v5 }% b, o: w. `
公仔箱論壇% ?1 v7 k% h) e
+ Y& f1 H1 I" U- M( I公仔箱論壇
出處: WebMD Health News
$ t$ }- j0 g/ C. H9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者: Denise Mann
$ O% Z8 X6 ~5 Y# m. Y% U9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
審閱: Laura Martin
作者:
crystal1357
時間:
2012-9-3 03:36 PM
我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦
作者:
ja6150
時間:
2012-9-4 12:20 AM
能多走路真的是好事
5.39.217.77:88985 N9 S. l- ~' ^. D y
9 m; H8 H# G! O$ X* I) p* t
之前的工作常常要走來走去
5.39.217.77:8898& M* y# [! v- b/ `
1 k4 G' t4 ]( r2 [
但那陣子精神變好，體力也變好
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x+ \) ^5 V1 B# f9 X( D2 U
5 `& p) \' |+ l1 x( N# s
重要的是人也變瘦了！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
