標題: [健康資訊] 坐太久可能會減少壽命 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-9-3 02:52 AM     標題: 坐太久可能會減少壽命

每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。公仔箱論壇1 o9 {* [. p. e, C7 \

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0 r6 C" d$ d$ U* W9 d$ G, r2 atvb now,tvbnow,bttvb刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v% w' c5 `8 R2 t4 Y

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- }6 G) c  `: T6 k/ e9 m美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
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6 M3 s8 U% ~# X* K1 y$ d; ?9 x公仔箱論壇美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。tvb now,tvbnow,bttvb7 u1 v3 T! b& b: l4 c
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研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
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我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。公仔箱論壇! r$ V( g" j& W. r( n+ N
　
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國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
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. u: y) i9 `- h# Ftvb now,tvbnow,bttvb伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e5 s* G* m: p7 e( F9 i1 b! h
　
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8 f5 h6 u# m8 w% I( o1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb- D, f* c( Q/ @( o* {9 J. N
作者: Denise Mann tvb now,tvbnow,bttvb4 h) C3 K5 @" [( n
審閱: Laura Martin

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作者: crystal1357    時間: 2012-9-3 03:36 PM

我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦

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作者: ja6150    時間: 2012-9-4 12:20 AM

能多走路真的是好事公仔箱論壇# b5 b5 p; t9 p2 @: ^

& a. |9 F) ?( c1 C之前的工作常常要走來走去
' n& V* j4 [% M# Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 D+ R, \4 r  T) }2 \; ~
但那陣子精神變好，體力也變好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r- w% u/ F: u8 Q- Q
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重要的是人也變瘦了！

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