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標題: [健康資訊] 成人一天所需1000cc [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-2 06:55 AM 標題: 成人一天所需1000cc

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。4 z0 C7 n2 r6 v

人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

作者: hungan 時間: 2012-9-3 12:01 AM

成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶
哇( Q/ B- }" C; E5 w9 C
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真的很多耶
幾乎把鮮奶當水喝了說
喝這麼多不會有副作用嗎

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