工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ " M; |/ o7 t3 a8 ]8 Z. P& W5 q
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 公仔箱論壇1 ^2 q& \% a. D: t
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ $ f: J+ w3 s. I8 C9 Z5.39.217.77:8898 按摩腳心保健也美容？ 公仔箱論壇; `% L C% h! i; T
+ E3 u6 a2 U# F# r9 ltvb now,tvbnow,bttvb 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 3 w9 N8 e r, A2 _$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 y, ]+ u+ g" s2 {0 ~
每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 i# h- S* v' O; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M' q" x7 c# Z
有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 5.39.217.77:88981 ^- r" C6 ~+ `1 b4 F. c, w
1 s7 y% K9 O& C }8 | ) o" B9 n, q( k2 |1 r$ z 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ tvb now,tvbnow,bttvb! _9 H9 Q9 O% a7 C8 t. C5 S9 C
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腳的疲勞 - S- C1 K# T, o& ^0 _, ^5.39.217.77:8898 3 H e e) V0 v5 ? 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 6 J5 I& k- M$ P$ S3 }* G2 s
4 \; f; S6 H( E' i公仔箱論壇腳跟痛 4 l8 ]! R0 M% Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 w# R8 w! k7 G# A) ~
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 # J1 p o. k3 I! x6 n, R% m. xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 ~* @6 q! U* l! }+ C G
預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 5 l7 B% s( A* B/ d5.39.217.77:8898公仔箱論壇) J" V' e7 M0 ]( B; K' _3 F& F9 u
趾骨痛 5.39.217.77:8898; W% ?7 d- @5 s# ]8 [$ e. X9 _: G
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 # { R# P" O9 a! s8 y3 v% A
' `7 R* ]" X) H6 f! B, j; _趾甲 tvb now,tvbnow,bttvb4 A6 t: e. T6 A. Q: b; u5 B
8 w& ~3 ]/ |+ C+ Q1 C5.39.217.77:8898 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R( b. }( S. ^3 z
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 0 O$ \ y( |4 c7 j) H" W
