Board logo

標題: [美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎 [打印本頁]
作者: estelle    時間: 2007-12-12 11:17 AM     標題: 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎

8 y2 U3 y6 w% C" G+ q
以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末公仔箱論壇8 f3 ~. m# _4 J# F5 ]/ ]
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
' }& K# B* V+ A' E2 i% |1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。tvb now,tvbnow,bttvb2 E/ d3 b( Z2 \' q& K& d1 T4 z/ E
5.39.217.77:88981 q6 U8 O0 }# ?1 v7 i
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
0 ~7 J3 ]! b6 K, n5.39.217.77:8898
- b0 b4 [6 {! z5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。过程：
# ]3 Z1 W4 i* j2 {& [tvb now,tvbnow,bttvb1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D9 Y, K* k0 V0 ~3 R3 y2 T( M/ B- k
2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
: p4 y4 W4 z/ q, |) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898, u6 ?. p/ ~/ X/ H6 }; H
5 k/ F4 X, A% |9 p: d4 P0 F

& V( a/ L0 J  f1 N  P% u3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。tvb now,tvbnow,bttvb/ a+ L6 \* B, J/ Z; f

0 j$ M% J/ B! b; F5 \5 W' K/ f4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
6 w# ~5 P0 P7 q0 {# Z! A. J$ d公仔箱論壇 公仔箱論壇- G9 m- {' M2 u

2 h! z3 U: D; T: w) t% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E  Z" W/ |- _, j- h5 m& T( {. g6 Y+ ~
8 @/ k* n' p1 Mtvb now,tvbnow,bttvb~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q- k9 Z% |3 k1 R

6 q$ X9 t7 @. Q公仔箱論壇有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。
7 u$ m8 x, `8 ?2 v) rtvb now,tvbnow,bttvb至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
) ]& J* J; G& [4 M* f$ j4 q0 h4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。; O2 x9 I4 A# m) S& a
材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
" l4 w' R# v4 D2 i+ wPP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。
作者: yicno    時間: 2007-12-12 06:46 PM

谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 05:49 PM

谢谢分享！！！！！！！！！



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0