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標題: [健康資訊] 针对亚健康的18个小窍门 [打印本頁]

作者: estelle    時間: 2007-12-12 09:29 AM     標題: 针对亚健康的18个小窍门

1、嗓子痒痒?
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  解决小窍门:挠耳朵吧。
2 C) s& v) E9 a8 F4 a# L% F/ Y4 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P& q! v! i! K( o& J8 M
  你的嗓子又痒痒了?不用担心。当你9岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。现在,你是成年人了,你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐,只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒:“当耳朵神经受刺激时,可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛,” 医学博士斯科特说,他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任。“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。”公仔箱論壇9 D5 B" M* M5 U5 f" N

: S8 h0 Z/ q4 H0 c2 s. s公仔箱論壇  2、鼻子不通?
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4 [: H# X: h0 O. B- h  治疗小窍门:用手指按眉毛中间揉。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]/ I; F; I+ O3 i6 m
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  最快、最便捷,也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛,然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆,丽莎说,她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。这个动作可以缓解鼻子充血,20秒钟以后,你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。
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  3、没处小便?
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  解决小窍门:试试性幻想。
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1 ^* h4 x& W: A6 [& W6 l7 S/ ttvb now,tvbnow,bttvb  你想小便,可又找不到厕所?那你就试着在脑子里拼命做性幻想,你就不会感到很难受了,医学博士拉尼说,他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。9 r( Q" u1 \2 v: K, s3 h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S1 E& N2 {8 f- L* l* a. }1 e6 M' i
  4、感到疼痛?3 z* C& ~8 A' [/ E
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  解决小窍门:试着咳嗽一下。
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8 B3 }7 D+ q. m& f$ p5.39.217.77:8898  德国研究者发现,注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压,还可以有效抑止脊髓疼痛。# \& `- {& M! M' `1 _. \

! H/ K! U1 L6 g, j. n$ \* d9 f1 S公仔箱論壇  5、牙疼?
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% N7 _: T' Z4 e- ?4 O/ a5.39.217.77:8898  治疗小窍门:不用张嘴就能治好。* H9 A* Y7 {$ Y& s

1 [& D; x, j: ~- |/ M, X5 b% M5.39.217.77:8898  在手背上涂上冰,拇指和食指分开成鸭蹼状。加拿大研究人员发现,这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。! [/ {: ], `' I, H

) K& ^2 [# r- a  T  6、胃疼?
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, F+ f' ~; R& p) x( r  m5 l- q  治疗小窍门:试着用左侧身睡觉。2 B! V: ]0 O- S6 ]
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  你还在担心胃疼得连觉都睡不了?“向左侧身睡觉,”医学博士安东尼说,他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授。研究显示,用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流,从而使胃疼减轻。当你右侧身睡觉时,胃比食道高,食物和胃酸会滑进你的食道。而当你用左侧身睡觉时,胃比食道低,受重力影响,胃酸当然也就不会流入食道。胃疼也就会减轻了。  " J) |2 X4 {2 d# t  `3 L; f/ [

; k  v+ I# g; m. m5.39.217.77:8898  7、听不清楚?
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/ I, q  N/ F+ {9 |9 F) ]! P5.39.217.77:8898  解决小窍门:换个耳朵试试吧。公仔箱論壇- p4 l  C, g3 w6 N% X

8 X& n' {$ U7 M& P, R  n  如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人,而你又非常想听他在说什么,那就把右耳朵对着他。右耳朵比左耳更能适应高语速,这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析。而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲,那就把左耳朵贴过去。左耳朵更能分辨音乐的声音。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @7 D3 g( b, @5 ^$ R
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  8、被烧伤?公仔箱論壇& W9 d) a6 u# \5 f( Z
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  治疗小窍门:试着用一用冰。4 u5 N8 v  c2 q7 W, ]3 c  H

5 W$ H# v# D# CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  当你的手指偶然被炉火烧伤后,用凉水冲洗皮肤,并且用未受伤的手指挤压受伤的手。如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐,就可以使你的疼痛迅速减轻。但是,由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常,同时,冰也会融成水,所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。7 }) H  i2 ], W3 f
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  9、喝多了?5.39.217.77:8898( A8 z! t: J0 p- f* P

/ A) G9 }5 F/ P! p1 m# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  治疗小窍门:试着用手去扶一个稳定的物体。
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  记住,用手去扶。这时你的耳朵里可能感觉非常混乱,而使你非常容易失去平衡。“当酒精把头顶的血液也冲淡时,头会觉得越来越往下沉,你会感觉头昏脑胀。” 斯盖福博士说。这就使你难以保持平衡。而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号,这时你会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感,甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~/ m, `8 }( J. H6 @& p& j" |  _0 K
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  10、呼气感觉肝脏受压迫?
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: ^9 n4 [6 {3 T# P  治疗小窍门:请用左脚。  \- z8 L: F. _. B' _! M

: l7 {& b8 u0 |) ]" O  {tvb now,tvbnow,bttvb  你是否也像我们当中的大多数人跑步时那样,当你右脚着地的同时呼气呢?其实这样做会压迫你的肝脏(因为你的肝脏在身体的右侧),一本名为《家庭治疗手册》的书中这样写到。所以,记住:当你左脚着地时呼气。5.39.217.77:8898& ?+ w. }8 `9 v, U% X! T
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  11、鼻子出血?5.39.217.77:8898% I) d" _3 g  m+ T  p+ F

" n# B$ A) H/ q; F7 B% p5 C5.39.217.77:8898  治疗小窍门:用棉花抵住牙龈。
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7 {0 I( G. B- p公仔箱論壇  当你鼻子出血时,掐住鼻子,身子向后倾斜,应该说是一个非常管用的办法,如果你真的不在意这样做会使你窒息的话。一个更简单有效的方法就是,拿一些棉花抵在你的上牙龈上,这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方,用力顶。“大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的,”医学博士Desmarais指出,他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家。“只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血。”公仔箱論壇! Y% s  D! q, G5 e6 a8 V2 l) u

% C0 U$ G7 `9 N( Z# q- O  12、心跳异常,过快或过慢?
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$ B, Y0 }! a$ ]: G8 Y# Q5 M0 W公仔箱論壇  治疗小窍门:吹吹手指。
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& N; K  H! d9 }7 X3 G8 B+ W" t/ o  应该首先抑制神经过敏。有节奏地吹手指。主管心跳节奏的迷走神经,通常被呼吸所控制,匹兹堡大学的医务急救专家本说。这种方法可以使你的心跳回归正常。 公仔箱論壇5 t& x  h3 A, c; x: z' j7 X% o
   
* T2 ~8 n6 f- N2 @8 q; P5.39.217.77:8898    13、想治疗近视?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j8 R% ^" F; s

* |, s( L  }, C' I  治疗小窍门:做屈伸二头肌运动吧。
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- V: t* l. H9 B  很少有人的近视是由于遗传造成的,华盛顿的一个验光师说。“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。”换句话说,就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。所以,应该改变你的用眼习惯。每天用眼几个小时后,就应该闭起眼睛,拉紧你的身体,做深呼吸,几秒钟之后,呼气,同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉,比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松,包括眼肌,也会得到同样的放松和休息。公仔箱論壇( P  b. Q$ \  J  O
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  14、头疼?公仔箱論壇4 y( Q- V# i% y2 u, [7 U
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  治疗小窍门:含块冰试试。tvb now,tvbnow,bttvb# Z0 ~7 y' m0 J* r
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  含一块冰会迅速使你不再头痛。嘴里含一块冰,用舌头抵住上牙膛,越使劲越好。“由于你的上牙膛神经接触了过凉的东西,你的身体会发出一种信号,即你的大脑神经太凉了,” 专家说。“作为补偿,你的身体会发热,来‘治疗’你的过凉的头部。”你越使劲抵上牙膛,你的头痛好得也就越快。
6 F6 m3 O0 T, `0 ~. r$ ?3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m$ N' b& g& L5.39.217.77:8898  15、潜水呼吸不畅?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p$ D" `# a2 a1 e2 D3 d
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  治疗小窍门:做几个短促的呼吸就足够了。5.39.217.77:8898% I  U6 n! u6 ?5 J: T5 i
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  如果你潜水至湖底时感觉呼吸不畅,那就做几个短促的呼吸,而不是做深呼吸,因为从本质上说,你这种呼吸不畅是由于换气过度所致。当你潜水时,你的氧气摄入量并没有低到使你非得拼命呼吸不可的地步,只是由于二氧化碳聚集过多,而使你感到不对劲而已。而氧气的过多摄入会使你的血液呈酸性,这就使你的大脑误以为应该吸入更多的氧气。
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  16、身体缺乏平衡力?
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  治疗小窍门:请把脊椎摆正。
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. ?* D) U0 b1 W/ U5 f7 Q5 l3 Z5.39.217.77:8898  在下一次的朋友聚会中,你可以试着玩一下这个游戏:让一个人站出来,向一个方向伸直他的手臂,掌心向下,保持这个姿势不动。然后用两个手指在他的手腕上用力推。他肯定会反抗。现在,让他的一只脚抬起半尺高,放在几本杂志上,你再重复刚才的动作。这次,他毫无反抗能力。移动他的臀部,你会使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。当你身体平衡力和抵抗力不足时,检查一下脊椎是否正常,且是否摆正。
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  17、记性不好?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v! ~3 g8 a4 W) n$ E

7 j8 A  u, H( V8 Q9 W7 s9 i& M  治疗小窍门:睡前多复习一下。
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  这都得靠你自己。“如果你明天就要进行一个演说,那就要在睡觉前把你要讲的东西回顾一下,” 康迪说,他是生物学讲师。由于大多数记忆合成都发生在睡眠当中,所以你在上床前读的那点东西很有可能就成为你的长久记忆。
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1 h# Q# G: b6 D% s8 h. p7 D3 [! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  18、手臂发麻?
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  治疗小窍门:试着摇摇头。tvb now,tvbnow,bttvb3 n& ^5 ?1 F$ F0 R% S$ m, @9 ~2 Q+ G
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  如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻,那就左右摇摆你的头。这非常好使,不到一分钟,你的手的麻木感就会消失。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致,所以,让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫。需要注意的是,身体下部的神经会控制脚的活动,所以,别让你的狗总是睡在你的脚上。经常站起来走一走。




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