Board logo

標題: [健康資訊] 做自己第一個醫生 [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2012-9-1 12:31 AM     標題: 做自己第一個醫生

神造人時給人體許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。; d; D4 u: M7 Z" f) E
只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D- ~; U8 M1 ~& D5 w% m
以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?
0 y( R, T( t) t2 D以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `, T+ X% S; ~8 L7 {3 v) _
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。- w0 @" S; y, E9 I& [0 Q
如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
: e& s$ q+ T+ T  ~3 Q/ otvb now,tvbnow,bttvb指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。公仔箱論壇, @' U+ O) F" w4 R* F
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。
: \8 y- C6 N1 a9 L' z" M健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。. x( W' y: q8 a) D
除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。
6 j8 y" b6 b/ v+ t$ X+ R6 C公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。$ g8 D9 Y: u; C  W
總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。( b+ i# j' E% i
, s+ E: k# C2 m
1.冒痘痘的位置與健康訊息
7 Y; o( o2 L: a5.39.217.77:8898$ t8 H4 b  h; Y+ x
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。
; \$ M0 [- _4 mtvb now,tvbnow,bttvb
% J0 G; Q9 Y1 p/ Q額頭:代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。公仔箱論壇0 u" T# N8 t% ?
鼻子:如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。8 o6 r9 e9 o5 W6 q9 n
下巴:表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇5 v$ l' U. U8 ~5 p3 H% h# ~
左邊臉頰:可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
# H; I( f) G; v' F; @+ J% d公仔箱論壇右邊臉頰:可能是肺部功能失常。公仔箱論壇4 |0 E9 g( @9 N0 a6 j' n

1 ^: w0 D1 q4 l! V. S4 Q6 K. a2.如何檢視指甲的健康7 t' ]# E/ H. h4 n
" R! ?4 K1 s* M; @! m
指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!
/ a% D4 C3 C9 H! u  `' ^* itvb now,tvbnow,bttvb所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。5.39.217.77:8898, j2 ?. @0 x1 ^: G6 T' o' \* K/ C. n
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l7 e0 A* x. v
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。
; p" c5 {5 \3 _2 {7 L) v) i周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。
' ]0 y$ d/ P2 K8 g" e; {* x5.39.217.77:8898
) z9 o2 y6 y5 O  T2 f! u5.39.217.77:88983.指甲的病徵
1 w% O# t9 Q( s+ l8 _5.39.217.77:8898
# i% G% ~% }4 k. l. f0 @指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q( w6 Q, M+ W( g- }- D$ }
白斑 缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇  P, ^( `; ?5 i: Y) P  c
容易破裂 缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb5 T7 q* K5 p# J6 q7 a  Y) V
指甲過黃 缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb* `7 B5 W. z2 C* I
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。
8 w) i) Y4 L  A公仔箱論壇
! y3 }! g+ b: |% z4 N4 y& T公仔箱論壇4.如何從唇色觀察健康狀況
( h. a( |; Q+ E  q5.39.217.77:8898, g$ G* @" U" X. m* o- i: h. p$ b
健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。
8 f5 a0 W1 T: S5 ftvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 q5 u, u7 w; n) q8 X4 Z
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。& p$ K# q6 _4 B$ v  H. B/ v
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.77:88981 y# B. T# d; k) Y5 ?, f: l

$ ?) f% ~* @* C3 A6 ~4 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n+ m! I% |+ c0 ]+ ?3 T

1 N9 e) Y( g2 O' M# a5.39.217.77:8898許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦! . |/ X# M5 I1 s, ]! t7 M( x
份量 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x% u4 J$ h' ?! S% A
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。! }1 ]& [" E6 c1 H0 @
氣味 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老化現象。
. p+ M: W; [# h! b4 o, i公仔箱論壇顏色 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ D; N" g7 U6 Q' r- S' {2 {4 e: H公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.77:88986 f; D* D& R! ^& K& E9 Z' G' T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {1 I3 q7 \$ }2 N0 {: x
6.生理時鐘表
9 I; W* z; O+ l* F/ x9 _7 [+ B5.39.217.77:8898' P7 S1 }; D! w5 ?. L
身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z/ ]$ F* y% W' k7 V  E% j

1 Q  ~& W( {  jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
- P% h  a: P- @. B/ X. I2 U6 X7 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。/ [8 {1 z7 y7 u
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇- C) L: X! L& H
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇) Y  w# F, Q3 C+ S. t
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!tvb now,tvbnow,bttvb7 m- c# d' ]+ i4 }1 R
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
4 J2 B; z# a; W! l公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 O. `# s6 v/ n下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P2 }- D) m3 i1 C
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇3 R" k; w# p$ g6 I" |, D( Q3 U
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇( x: l; `" S* a* c6 @. E
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0