如今抱怨月經不正常的女士越來越多，每個月總有那麼幾天，因月經遲遲不來或月經量不正常而焦慮。想過沒有，生活不規律、熬夜也是月經不調的原因之一，更是女性容顏蒼老的大敵。% m1 f1 ]% i7 Y' d
據調查，經常打亂生物鐘，熬夜的女性齣現月經不調的幾率是作息規律者的兩倍，痛經、情緒波動的情況也很多見。這是因為熬夜違揹生物規律，當人的生物鐘髮生紊亂，將導緻一係列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。排卵週期被打亂，就可能齣現月經不規律。 4 Z- r v4 l3 Z+ o, G 因此，女性朋友能不熬夜儘量別熬。實在要熬，白天也要儘量把睡眠補迴來，同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體適應了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢複正常，對身體的不良影響會相應減少。作者: 850r 時間: 2012-8-30 03:39 PM
其實不止是女性 2 G. N* i$ j- |0 h' l( L. G5.39.217.77:8898就單純來說能不熬夜大家最好都別- s! [! S: u5 o6 n r
'傷身傷神 1 [7 Z+ P0 n" t J+ h5 ]7 f. I5 k5.39.217.77:8898感謝
