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標題: [生活小百科] 八種可以吃掉體內廢物的食物 [打印本頁]

作者: jjpl 時間: 2012-8-29 05:22 PM 標題: 八種可以吃掉體內廢物的食物

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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。

盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb' M( P: [1 S3 D" Z7 a
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜5.39.217.77:8898$ r9 W* _) n5 \( c- e9 |
   綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。, z7 D  x' s' L" }" k
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2. 粗糧
   常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒5.39.217.77:8898( r0 f/ _8 j! s6 x3 y1 @
   飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。

4. 豆豉5.39.217.77:8898! J' A) F7 I6 H$ J& }7 E
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。' s" [, E5 x7 V) ^- ?

5. 水果或果汁
   可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。% A; T% A* ]) N' ]1 ^1 J

6. 綠茶
   綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。5.39.217.77:8898- v5 r) m" ?, _& \" V

7. 海帶和紫菜# D( f7 @$ k2 y6 g4 [; x
   它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n* V: U5 ~! @* o7 L/ E4 C) |
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8. 黑木耳: p! a/ M' v' Y! z" j
   黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。公仔箱論壇$ k# {# ?0 k& h/ _
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作者: sbyod 時間: 2012-9-3 03:49 AM

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