' P8 v2 Q: M( H& B% y' o' g8 q 6 Z1 F* S3 R+ M. D# Y) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的最佳時間 $ m/ [% Q T" d( W- u2 otvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然' `* H ~& A; S# s. E1 Q: U
入睡。5.39.217.77:88987 h+ B B U: I. d% X
/ \ K4 \& x+ h) g5 r9 }5 D* c/ Q' K● 6.減肥的 最佳時間5.39.217.77:88987 S% F1 Z6 g" E) D' V
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。公仔箱論壇 [9 P( G% d( L8 c+ [7 p
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 7 v2 [) v. e8 I! z6 X) ~! w 3 D+ Q D- N% E2 s* D, a8 K4 R - L" e1 N: p. B, o8 G9 U● 7.睡眠的最佳時間 % U3 o' h' `9 k- V3 Y% b午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb3 f7 o% J6 c9 [3 K9 g9 k3 h# j
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時 : a1 Q, x$ q$ Q( w至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 公仔箱論壇' R) g" h2 h' d' }' ~
0 ?2 U; m/ w: p- P" @+ X0 ztvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 最佳時間 3 R( D4 G6 s9 u- b! ^) I; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 ! D' a- M6 C( W% g( k, i5.39.217.77:8898食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。& N* E( G0 ]* C% K0 t" ]! V6 ~6 ]7 R
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● 9.護膚的 最佳時間 ( a0 c' _6 ?& J5 ^& T& S5.39.217.77:8898人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，5.39.217.77:88988 \, B# `$ f: u ~2 t- j3 `
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 & Q$ v. z, C9 {' D; X' h5.39.217.77:8898 $ g- a1 R0 r& T' O* i . }5 l2 ~% L) L1 N, S● 10.飲茶的 最佳時間 W: K8 P. p- h, M7 O; l. Wtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物 ) z+ J0 j. i. v$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血， 4 n8 v( p: X5 I7 |: L# u0 [5.39.217.77:8898等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會 0 |9 m% E2 f2 f/ g影響鐵的吸收了作者: sbyod 時間: 2012-9-3 03:51 AM
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