標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長,
, U8 w) Z: P' Z5.39.217.77:8898 而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
( I: q* x, Z# p) J# y: ytvb now,tvbnow,bttvb3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質, 0 z/ t' h- \1 Y' Z
只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
( L% L1 a+ O/ l& O5 ?# h4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
. ]& e6 f9 @' y4 Q- f1 i) \$ S' o3 s4 h5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
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8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效; tvb now,tvbnow,bttvb; z1 b* e% e* M" B" u% W; u% G
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
- `$ Q0 F# J i+ ]5.39.217.77:88989. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
& }- o B7 t+ U7 |tvb now,tvbnow,bttvb10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
$ | s0 v& j: W R, C公仔箱論壇12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇: 公仔箱論壇1 S: @$ D) g* p% Q
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
9 w4 j" n& \; G: B5.39.217.77:889816. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食,
5 W& N" ^. v* I R5 H2 a CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
' E9 G/ Y2 y! z6 c2 c. A19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
2 V* b: Y' t( N; A* C0 g2 Q) U 或其他自體免疫疾病有關
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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- b( u& s0 P" Z+ [# Q4 B3 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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. J/ w; b& K+ L [5 Mtvb now,tvbnow,bttvb23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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* R1 y; w- Z3 e" x' O& O% o1 O/ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
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& L7 j/ B1 T& A4 z% w3 R9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G" P3 @3 W1 s* s% \ `; M25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
5 y j) [* \# i' y( p5 P. ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 N: `) |, J0 b# l$ w& P) X
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u' m5 W& N& [) @. LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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1 g$ N2 n' u# ^5 Z" C2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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6 b& n. a8 m$ L4 r+ _6 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; R, H* T* |$ c" A
& x- z7 P' m2 f# S/ @5.39.217.77:889828. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少, 5.39.217.77:8898# F5 D7 c* b! E& e
也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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2 i2 r2 k$ Y% ltvb now,tvbnow,bttvb29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低, ! }$ X0 C& P; O6 L4 m7 |2 S) N
盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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. T' `" X6 G. [$ M- e30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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8 ^) t& N" f n6 I- s31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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. L+ U* p) I( g8 G4 x# ~5.39.217.77:889832. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
: P, T4 c) Z0 o* @2 ^, B4 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F$ d" E+ N! I2 U1 g: y. y: B
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, ~. A. H9 B" k O) c& U% V33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
V( r7 v; k0 f公仔箱論壇患機率
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1 P, H7 E/ b; W) _5.39.217.77:889834. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯,
& h7 S# ^6 |) U公仔箱論壇 因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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$ i$ {4 }! \3 n- P, k f0 h36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
* o, r1 j3 G+ A! O& w" y" ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻,
; @- a1 X+ G% o% J, E+ k/ U' B 因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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8 e# p" {: G U; x0 [tvb now,tvbnow,bttvb1 j/ f8 s0 J [
) O+ i# i: D O# m5 }" s5 D( ?tvb now,tvbnow,bttvb39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育;
( N0 I, f1 J9 b; T" ^+ z 導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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( u; X" X2 i+ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* O& r% K0 w7 i% w) w# n, G( e
40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
0 T" B% E: Y) C$ n2 y( q8 N公仔箱論壇 若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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8 G8 e) m" G$ r5 r+ U42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果, 9 w( n3 G. g2 r" q
說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉, & X* a- a% v. R* v( u& R) i2 y
六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
9 b# J. a1 K2 |' O你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。tvb now,tvbnow,bttvb- ~8 y a# y, J+ U
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如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。公仔箱論壇" B% ^5 \* f' r
─John Robbins,《新世紀飲食》作者
7 e% g' p! A k% H- s/ I0 G. w" KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z% k" P+ D* Z n6 r( ?3 |- n
9 J8 S8 g" H5 x! N8 x# Y! `5.39.217.77:8898今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險 * ]7 C% S6 j+ [# k
這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
8 ?: g$ j" a2 U* G5 Z( f* Rtvb now,tvbnow,bttvb-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長
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1 U& D6 l- [- a( L% Z& }: f1 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F8 t, w1 Q* S& p5 |
以下是你所不知道的真相…… 公仔箱論壇 r, W; l3 b( { F, V6 y
● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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