標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長,
, C8 s$ z: t8 ?) R5 o" t 而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
# Y3 e- n1 E1 }公仔箱論壇3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質, 7 Q; F6 u' w% s
只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
: u' Q, |' t4 X. i7 e$ D+ Y公仔箱論壇6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
, y* @/ M- J- C2 h b* H7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
$ q% x F3 Q' W* h5 F+ p" w) @8 T5.39.217.77:88988. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效; 5.39.217.77:8898: i0 c( H' u/ O2 c4 d
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
/ s6 r0 c7 ^* A2 h$ G M11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
7 e2 |7 }1 A) M. E# tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇: 公仔箱論壇; v+ `( t8 a5 X4 w, j' c1 u8 |9 L
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
; Y( j- Y# x$ \, F9 v6 m公仔箱論壇14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
. b1 N9 T/ r; I* U' o7 T7 h15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K. J: p L% b
16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
3 e. J9 [+ @4 i: `1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食,
3 C7 A% I) I: h5 |- n3 Q* h5 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
7 K3 |9 Y# w- D; n# ]公仔箱論壇19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
% z- P( m0 r$ O& D公仔箱論壇 或其他自體免疫疾病有關
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
2 ^- S0 r' Q1 @tvb now,tvbnow,bttvb21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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: a6 L$ O8 q' e( Z: j. LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! e k2 |- O" ?; G$ G* \# ^22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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0 k1 A2 H/ ]/ s4 C0 b23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少, 公仔箱論壇- V0 T6 `- E& ]5 X0 D5 X5 \, T/ M j6 i! x
也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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3 P% ^6 I! i4 Q0 V5.39.217.77:889829. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @' F6 P- p$ ^4 E; e2 Q5 J5 e9 ^
盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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& N0 k& n O9 H" C8 Y7 D0 u) vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹- \* o9 d) h: Q+ x2 o! J* H
患機率
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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+ I* j5 w) N+ F0 ?0 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( f- f7 [+ H- q- f1 m0 s
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯,
& J5 O5 C3 z# e+ p0 [ 因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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& [- }% u1 r0 Z/ U; |; L36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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8 v4 Q' x( e% V8 G8 B4 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J7 V5 F' v0 n. v% D3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻,
1 w3 o/ x" u% {8 B! N9 P+ G3 etvb now,tvbnow,bttvb 因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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/ |9 M: q0 }( n) W; h. q" dtvb now,tvbnow,bttvb38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育;
; m' C% E! u, `2 Htvb now,tvbnow,bttvb 導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
+ Z. e! @. C8 c/ G/ j: q; P3 h* R 若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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# x7 k, A. N+ s& ]0 q# zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果,
5 r: N8 G9 J8 K' U* X公仔箱論壇 說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉,
7 ^# _ T9 x6 e8 O六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
5 p9 E5 n9 G5 @+ L1 I; M. m: C$ ?1 M你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。5.39.217.77:88983 e* ]4 s% L0 I: d) P4 n
* G n$ n4 j: a) Z8 l" N' _" d' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y7 O% W" ~) G9 \2 T& s公仔箱論壇如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。tvb now,tvbnow,bttvb' _1 S" z8 y3 ^( P: a& ^
─John Robbins,《新世紀飲食》作者tvb now,tvbnow,bttvb: B, C- L4 i6 K" i% _: x+ V5 }
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' d& R9 r' f( t* k7 h% z0 O5.39.217.77:8898今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險 , i2 D' U+ w1 M" m9 T1 t$ x
這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。' u8 u0 o; L+ ]
-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長
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: s2 M) w- X1 T p0 w. a( HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以下是你所不知道的真相…… ( R$ t3 _$ d3 H# g* q
● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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