標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長, 5.39.217.77:88988 l. M3 }- t+ T; D% Y
而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
& Y- X8 K. x, M0 X. j公仔箱論壇3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質, : t/ ^# R, z. {' T) Z" I Y) }
只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
. J5 ^. t# V e公仔箱論壇4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
+ `6 Y! @! u+ f1 U. Q5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
. R8 M0 F3 i! d* o Y" k5.39.217.77:88986. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
& g# t$ O. p; R7 Y$ @5.39.217.77:88988. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效;
$ S: K" ?- F e; B( A; ]4 B公仔箱論壇 植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
1 i% i" H/ e5 @4 S7 B. N- O* C( ktvb now,tvbnow,bttvb10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
8 s& k4 Y0 U* W3 Y& X11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇: : w; L8 V; a- v+ S1 f6 o9 ?3 u
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
4 e+ S- X, X3 s) K+ M1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食, tvb now,tvbnow,bttvb0 q$ O0 }9 ^ H& y8 f2 m8 |+ l
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
8 y8 s' R% p" X/ D g. `8 E5.39.217.77:889819. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _. J: f Q% W* A# W8 V- U
或其他自體免疫疾病有關
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
7 P6 G" K% Y1 i0 ], YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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* Z2 O# x( a7 V" s. q0 O0 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U+ L5 N' ^4 H! N22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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7 { c! {, @1 v; N3 Z: Z' F9 U* C公仔箱論壇23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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+ I, _: H, F; G& ~3 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b. A- i9 h2 t4 c3 E6 n
/ `$ c1 q5 Z3 V24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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# a+ T9 x2 q3 Q8 |2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少, # d' c6 p" b7 I3 b" d' C5 S8 E; p
也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低,
* Y: X% x. t& t5.39.217.77:8898 盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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9 e' c! i; ~+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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" f! [# j i# D Q6 S! I7 n1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _ m) e; Q9 a4 r9 q! R
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹8 ]# `4 W- e @# Z; _' j( c( N" b
患機率
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: f0 G2 R+ g7 p' x( pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ u* r5 R3 b- ?- STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯, : o0 q6 ^" h3 d$ D# w
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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! A" I5 F( P6 f3 [. H9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻,
3 _% R6 A3 D+ I7 y2 t8 Q 因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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/ e9 n& I% [, q T6 V+ B. H38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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u: e& Z6 D/ q, O5.39.217.77:889839. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育; tvb now,tvbnow,bttvb# s* @7 h+ A) u" v( b! d
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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d! m# N$ @7 ~" E2 L2 v& H0 Wtvb now,tvbnow,bttvb41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
' T$ p$ P! w; k/ T: Z6 ?5.39.217.77:8898 若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
2 f( O {2 C' q2 `0 j5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ I2 m- @7 d- b* y
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- W* m R: z+ Q) E4 A5.39.217.77:889842. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果,
, h3 ~ k# P4 V1 Z0 } v6 F i3 j5.39.217.77:8898 說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉,
7 F/ x5 z( D& m+ `% x9 R( l+ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
+ Q( t7 G! [- t6 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。
( b8 o8 H P' I/ I5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 C z! M" I8 z6 h; c
9 h- ~2 O2 c( Y0 D( j' H8 p+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。
5 N" J3 p* `2 n! R公仔箱論壇─John Robbins,《新世紀飲食》作者3 p0 H6 A" B+ g4 f
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! A4 v. V% O: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險
9 H, Q5 W" L0 }' Y" k# X公仔箱論壇這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
, \2 ?8 r- ^2 i+ F& T. A6 |公仔箱論壇-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長
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以下是你所不知道的真相…… tvb now,tvbnow,bttvb4 e4 |/ @7 s& b% b- t$ L
● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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