標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長,
9 Y; S- G3 K( o: p/ b, m; C- f3 g 而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質,
& Q B8 g1 c& F% hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
3 [) ~/ X! ^5 ~; ~* X& W* E7 y5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
2 \" ]% u9 S" P8 ?( X+ v1 ~7 ?6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
9 W6 I- t" y) [* Y0 F( a# ]tvb now,tvbnow,bttvb7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
! Z# I7 a* i8 R+ N6 E4 P+ `, B8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效;
5 G7 |. L4 W: I: z' z% z( _公仔箱論壇 植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
. T; N9 `* M, [2 G n/ ]11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇: $ `6 F9 O" x% K2 U N; D0 H6 T
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
- x# z8 i& }2 L5.39.217.77:889816. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
2 V* [, M- I$ ?' v9 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食,
9 ~3 S9 ~8 F! l- z6 B2 i! q5.39.217.77:8898 卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
R: T1 f( X5 K2 z" f: ]5.39.217.77:889818. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、 , z; {0 y7 }- J9 _, Z; f
或其他自體免疫疾病有關
* I( |+ S* V, e5 j- ^: R3 `公仔箱論壇20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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, N/ t0 I0 [/ k) [9 } N* f3 X& A公仔箱論壇24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
+ w y, r+ Q. e& J8 D( ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 C w$ D, D% u9 g. a7 L
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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: T6 z4 I; b1 d z8 d$ G5.39.217.77:88982 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
( P2 ]6 `: R7 F: ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t8 e) _( w3 i9 R& N+ X
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28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少,
- I6 C4 z; [1 h# I- q5.39.217.77:8898 也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低,
% @% k$ L7 E3 l: P0 b8 S4 Y9 q% a3 ]5.39.217.77:8898 盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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5 o& ]: ~7 b: Q4 w5 Y, O公仔箱論壇30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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" B7 m9 j! D5 g1 Y公仔箱論壇31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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2 W- Z6 S. w0 e4 F, htvb now,tvbnow,bttvb32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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4 Y3 l* g; y% w& ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W# P" r7 l, U0 z% n$ A) w1 ?
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33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]; F0 U; I' ]6 \' |& _9 I
患機率
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; ]6 @! K5 M* v% a6 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 d- n3 H0 s* [* q( g. w
34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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! t2 E$ {6 f4 S) a1 ~公仔箱論壇35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯,
$ U# q1 Q, q) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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3 x/ w$ @, A, e3 m5 {公仔箱論壇36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [( ]7 |' E( }0 e5 j; e0 r1 _3 e
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3 J. E7 |& M$ R% a公仔箱論壇3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻, 公仔箱論壇4 a d7 Q: b& ] s. }& x8 ]
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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K$ \: R2 X g3 L4 ?* l* UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育; tvb now,tvbnow,bttvb, {4 _' |$ i$ x7 C1 F
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
0 n) [# Y* Z; k( U) d0 b 若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果, 1 m" j8 D) E# R# X: b
說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉, 公仔箱論壇2 z) M7 _; c1 y! g: V" z, n) N
六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」 8 f, ~/ @( h9 J' |! W
你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。, B% o/ _+ a1 O1 N$ |
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1 J3 O, i6 \3 A2 k2 y" g如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。tvb now,tvbnow,bttvb. r$ H! Z/ ^, _7 X$ d: d* H
─John Robbins,《新世紀飲食》作者
( i) b7 G9 H3 m& b% H2 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 I6 t5 T/ W* D1 ~; }2 w+ q3 z8 D, t5.39.217.77:8898今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險
' V; {, m( X+ f o% V5 btvb now,tvbnow,bttvb這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i: C0 l2 a; x- N; V
-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z- j( h) x: r4 E7 g
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以下是你所不知道的真相……
' Q" B/ j5 G. o) }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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