標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長, ( x% a2 l, R3 z$ f/ h: W
而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質, 5.39.217.77:8898, c, i+ X. o0 T3 m
只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
, I& @, a1 ]+ e3 g& h5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
- u/ Z: T6 {7 w6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
2 A* j2 a$ i& c1 |0 b公仔箱論壇7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
F* v0 H1 {( }/ M6 O6 d' G' z公仔箱論壇8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效;
! t# ?) D ^0 j, @% H* p3 c5.39.217.77:8898 植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
( E! y% u4 G T0 C公仔箱論壇9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
- N# |: A2 w" E7 p& FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
2 F2 G, t3 I$ k( ^4 N# Y12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇:
, j' k: n( |5 V3 htvb now,tvbnow,bttvb 不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
6 B( O$ @% c6 B+ E9 I" U( e! r# g" |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
+ h% u8 o: { b* y4 ] t6 h: i2 R16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
. g$ L; i- O2 Q; ]& R: {$ k5 o' o1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食, tvb now,tvbnow,bttvb( A1 J0 R2 U9 A: g+ q" i/ l
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
8 `! ~7 P* q7 n$ x$ J! z. g& C18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、 tvb now,tvbnow,bttvb9 f& V# c7 l1 q; }' f
或其他自體免疫疾病有關
5 c$ m' e$ ~0 o' t3 z. H$ h7 l20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
0 B+ [7 T: @$ _; @, b9 G21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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5 K: p5 w6 H& {& k$ x22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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6 M: Q) v& x7 K/ z5 I% R5.39.217.77:889824. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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. G$ g8 L t5 V2 I) g' W N2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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: @* q, z# r( K3 u1 K2 W: u8 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [( X, D: Q) a
28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少, + H& B. l4 B# _& ^- ~
也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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9 F& e9 @$ @% e1 |# Ftvb now,tvbnow,bttvb29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H' G! W) s" t9 [3 [; r8 M, z% s
盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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, R* n* [7 K: R+ ?/ t& }2 ]5.39.217.77:889832. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹: n/ S+ z1 A* B1 w6 `# |9 S2 M
患機率
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. E& S3 J$ d4 r8 ^3 @) J: G/ m: n5.39.217.77:889834. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯,
4 b' B' \" v, f8 d' @1 L公仔箱論壇 因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻, 公仔箱論壇5 i6 |8 l3 _" o, A) J, D; @# M) a% N
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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8 A! O1 j1 q4 l! z9 `: X8 r" J6 p& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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4 |; S1 [+ T5 a6 m0 m3 W. D8 {tvb now,tvbnow,bttvb39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育; 4 t4 e: ~4 [ W; D
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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! _5 j" p9 _. I- x0 Z$ Q g4 n, Y41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術… 8 f6 m+ k3 M4 x' S# W' b% w
若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果,
9 e# |5 P6 y: i. r) u$ F% Ltvb now,tvbnow,bttvb 說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉, 5.39.217.77:88988 C7 R, @8 O9 o6 D
六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」 # C, k9 F& @. N7 d- g
你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。
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如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。tvb now,tvbnow,bttvb: _8 i* y, n4 d2 h1 g% M
─John Robbins,《新世紀飲食》作者$ m9 M: S) w- K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 x4 c0 |1 V: I7 z& O
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險
* m( e8 K/ u, c9 ^1 G- k公仔箱論壇這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。8 ?0 j4 d& S H0 U- d
-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長
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以下是你所不知道的真相……
4 g7 x1 u! k4 c6 g9 K● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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