標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長,
1 T/ z4 o2 j% }' H# V) hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k. Z7 w, U. Y
只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
8 c8 b+ d4 g4 O4 a7 U5 d8 M5 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
- F. E- U! {2 |5 K/ ltvb now,tvbnow,bttvb7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
O7 U) W) R- K( Etvb now,tvbnow,bttvb8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效;
4 o3 l" B4 G Q3 d 植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
M0 H; d% \8 i# C5.39.217.77:889811. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
7 \- [: \) L! f0 W* ~5.39.217.77:889813. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇:
4 F/ _) X: q2 u6 L" f" B9 p7 F Y& btvb now,tvbnow,bttvb 不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
: V+ {+ g( j5 y Stvb now,tvbnow,bttvb16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
' m; x+ S3 m0 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食, 公仔箱論壇* N# J R, F. ?. ~% J
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
4 x n( B& G$ z8 e& q1 Atvb now,tvbnow,bttvb 或其他自體免疫疾病有關
1 P# k( E8 v- Ktvb now,tvbnow,bttvb20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
. S! Q/ L3 R7 ?6 A0 L2 z21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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8 p7 p0 y4 }$ M; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
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$ L/ W) {, P# v ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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. p1 m( B# l1 W) q26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
' s" Q' D5 [$ Z4 l. k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M% i& J+ O& w$ Y; T7 P. d
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少,
& s9 b" ?' W2 O; w( Z6 |tvb now,tvbnow,bttvb 也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
7 h3 i7 y# r9 I' z Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V. _0 ^1 y' C9 @3 b
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29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低,
`4 j4 e# K2 B9 S; f 盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
9 a ^3 \: ? ~) @/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q* }6 G, F( Z: |
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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' B: o! P4 ^" g5 O; \tvb now,tvbnow,bttvb31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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; l; j _. g" y2 H+ o) m: ^公仔箱論壇+ ^! x- _* k* x, y- r# K0 B
6 j9 a& O; j$ O+ y公仔箱論壇33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
7 m2 f$ X7 s* ?( |tvb now,tvbnow,bttvb患機率
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯,
' h% r, p% M. i% w* X公仔箱論壇 因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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tvb now,tvbnow,bttvb2 m6 D. [+ s$ M! K- \3 I7 K7 X l5 a
+ ?' N$ u) ]# b: M* C* _& i, K( z$ p36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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6 N+ ~/ `9 y* h公仔箱論壇3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻, 公仔箱論壇3 \+ Z9 E6 y% P5 ~# y3 \
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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: o% T4 b2 z1 Q* F/ J' u5.39.217.77:889838. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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/ p3 g4 {0 u7 ?# {9 I2 b5 D/ ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k- l$ l9 M0 t: T' B9 s2 A% m
9 C: |1 P' r8 A39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育;
- h+ f7 p) e) p0 u6 o公仔箱論壇 導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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* n- M3 D u* p. F4 T9 D+ f! Z公仔箱論壇41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
6 S8 p" \4 K+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X* a$ R% P. n
說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉, " i& h7 A; Z; P6 a/ d1 u& c
六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
& b" {' ^* L6 B' d+ y0 r+ k你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。
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% b5 x0 `" x; a5 y/ F5 etvb now,tvbnow,bttvb如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。
7 h" v+ K' `5 y p9 e7 z─John Robbins,《新世紀飲食》作者
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險
! S3 g2 J& A1 }) o" e5.39.217.77:8898這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。 j4 K- @* k/ M# U( [8 Z+ w5 p$ o
-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長8 t4 b2 X$ Q7 B4 M/ O9 O
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2 k% p7 O E* {( M5 c- t 以下是你所不知道的真相……
* l' a/ t) a% b* x& K- i● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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