標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長, 公仔箱論壇/ u% W; |% H' Z% |6 t7 z
而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
# m. ~, V% u% z( K7 d3 o/ @& j3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質,
$ R" U2 G e: C3 F$ K& Q; V6 x: H; m5.39.217.77:8898 只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
$ h8 e k0 y5 n+ m1 H3 Y0 S$ V5.39.217.77:88984. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
) `. w- e) K1 M/ atvb now,tvbnow,bttvb5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
. V0 C* g4 @% a [, f7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
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8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效;
7 H- ^; [0 m% @( Z; o 植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
* `' ~" {2 I! m/ ], E10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
* V/ y% {& U- e( V- O5.39.217.77:889811. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
( d6 o8 x- c2 w5 }3 v. Y! U4 m1 q公仔箱論壇13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇: 5.39.217.77:8898# ]% t# ?0 z+ n& Q4 V- R
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
, X* @( T. J( h0 F& htvb now,tvbnow,bttvb15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
8 U1 H2 a! H% z7 U. E; I5.39.217.77:889816. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 |& r# R% @) _* g0 h L0 ~
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
6 J p1 U% P; K$ ~0 l$ ~+ U+ utvb now,tvbnow,bttvb 或其他自體免疫疾病有關
4 q P4 n1 V: ?: G( T8 N4 c5.39.217.77:889820. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
! a, T; \! Y: A5 l7 itvb now,tvbnow,bttvb21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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3 ^$ r! ^3 i4 d/ ^6 Xtvb now,tvbnow,bttvb24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
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* _1 V; a! w1 P, o* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& [9 v0 b& {0 t0 {! q' i" {
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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- n2 }7 d5 S8 K4 j7 [& Ptvb now,tvbnow,bttvb26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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6 K; Y4 m5 \ o5.39.217.77:889828. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少,
: u0 G+ S9 B" L; b( ]* q- P 也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
" k$ [& @. D# \8 I( n& I& YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?9 R5 l+ u; A! {& w- o6 V; f
- j; S: D6 F; M3 m1 _- Wtvb now,tvbnow,bttvb3 P' B8 |1 h9 B+ c J2 J! a3 ?
29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低,
\' X' P; m; f# y% X公仔箱論壇 盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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; o1 [* S( ? ^. I. i# s30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
2 r+ q* _, G' Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o7 A' r0 G4 R% z
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I `( [0 o; T公仔箱論壇32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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5 [' X) A6 Q* m9 y" q0 n, S2 {; UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹公仔箱論壇8 K# }/ `1 B* k4 W7 H2 h
患機率
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R5 ]& P/ J) R0 z* ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r/ T/ h/ n3 o1 H9 A- @+ w
% M. l) z* H; }, m* u; dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n, z% _0 X' I( ]) m
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯, $ O! [7 S" P% I. H( z
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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( e2 |8 V* j8 D5 @- stvb now,tvbnow,bttvb36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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$ t2 t4 ~& d" y' c8 o: A. {, b: p s# _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z1 y7 h! S) B k. U, V( t* W5.39.217.77:88983 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻, . n" b2 r d) O" c
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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' F& F# R, E- [& CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育;
4 {& C% Q2 Q) @; n% m. |9 `' n 導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
$ G6 A1 f! O/ q: D& {% e) P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^% y& e6 l& I9 F
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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* e4 j4 b& y8 N2 }) ^ O1 v4 g公仔箱論壇41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
* m8 z4 L i& L% w2 Q: l5.39.217.77:8898 若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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. Z: ?& M& r" w! ~5 n, N42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果, $ W, R) z+ e; z0 r
說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉,
% q% z, V6 Q/ \- a, E1 }9 D+ u) FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」 1 I/ o0 I* N+ n5 c
你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。
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如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。
: h/ G5 l5 N* q! }─John Robbins,《新世紀飲食》作者tvb now,tvbnow,bttvb- A* q3 ~$ l$ P
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. ?1 x) n1 |" ~2 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f2 c, |6 A+ k, E/ n! h
這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。5.39.217.77:8898* T- D) w( K+ H* M, C4 @5 k
-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長
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, K& E z2 I+ H o 以下是你所不知道的真相…… * ~" J0 R# d( y9 k2 Q& n% ^! O2 c7 u7 \
● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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