2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長, / T5 O1 j& L# b
而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質,
只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g F& J- j. S- i9 A1 I6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
公仔箱論壇* a4 W7 g( M9 k- L+ T" a; ?) K- b7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
5.39.217.77:8898% i! R9 e# J- t- E$ j4 R- F' A8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效; 5 z/ H" ]* Q! `; K
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
% ?- x% M" f% { W. N10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
6 ?/ N, q# Q/ h! O* a9 @- k11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
* M3 E0 Z8 c) w G7 a) B% n8 z- ~ i13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇: 8 X) v2 J3 g8 c6 W c" X
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
5.39.217.77:8898 ]( N# Y/ N0 T! C; i+ `16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
5.39.217.77:8898 {2 a$ X# I9 j* t: Z8 \1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食, % ~2 l& K$ m# D
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x6 k6 X+ ?6 z( E |9 \9 r% O1 O9 e" T19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、 * W) ~; w2 a6 L# r
或其他自體免疫疾病有關
20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
$ E6 O9 f/ p7 }" Q* e4 ^5 x21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y6 \+ y" F9 S! v: p23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
% F! a: D% i* d% B6 Z# z24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
公仔箱論壇8 F7 ~% }7 c1 ~/ F8 m28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少,
也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低,
盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
5.39.217.77:8898$ h Y4 y, p( h" q" }31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
( r) t# S. G3 H! f3 q32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹tvb now,tvbnow,bttvb: N9 v' J% @5 g
患機率
34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |8 ^- X, v( W" O35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯,
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
公仔箱論壇# L# p; ]0 b/ F6 o9 i* e2 c0 T3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻, . d5 ]- X% ~/ U( g' B
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
5.39.217.77:88983 ]' f1 u" K6 S2 B1 A* a9 V* {" p39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育; 5.39.217.77:8898, h# p6 h0 A6 v" ~. j+ ?9 {% o* \
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術… 5.39.217.77:8898* P5 A: f7 X; P3 w5 ~8 ]3 v2 I
若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果, , [# o$ g; R3 L$ v% N. d
說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉, tvb now,tvbnow,bttvb( ^0 }& U- N: N' o" i8 g6 S
六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」 1 y& A* n1 L; e7 \4 M Q
你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。
如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。
─John Robbins,《新世紀飲食》作者
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險 5.39.217.77:88980 I6 O; S" A3 @3 f; {5 q- J
這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。9 m7 x0 S4 P& T" Y, W6 w9 h, T% x) a
-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長1 G9 G, o- A) y
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以下是你所不知道的真相…… tvb now,tvbnow,bttvb4 H( G7 X. ]- S C6 ]" \3 F
● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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