標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長,
2 P- a' [; [% u, x# o& s+ |4 ~7 ~ 而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
) I. c4 d1 H4 C* v3 Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質,
% Q, c! l+ X" K; C( {1 @6 j 只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
1 M# F* Q1 q+ v6 B7 x8 H" c7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
4 c2 `% T$ r I5 u2 p! O8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效;
0 C7 [: s8 T; M$ p* H公仔箱論壇 植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
- z: e `! l' @# D: V. ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
, R; \" D7 g2 I5.39.217.77:889813. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇:
, y8 g. }& [# d- ^$ }8 ~ 不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
' [3 {* k1 J8 |! ^14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
3 f2 F" z/ d: q8 ?# U# I _4 Ltvb now,tvbnow,bttvb1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食,
# ]$ }9 ` w5 R, Mtvb now,tvbnow,bttvb 卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
/ n5 U! o: {1 l* M [. o. @5.39.217.77:889818. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、 3 E! l# l+ x- t7 w0 S
或其他自體免疫疾病有關
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
* B' m# r5 o% w$ b5.39.217.77:889821. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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7 p' }8 b: P" b# n! t+ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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0 ^5 E- F4 w5 E3 [! j' A1 s5.39.217.77:889823. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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# }" F9 s) [6 e+ S7 @0 s) t2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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W: m" U' _) _: u6 G( G5 v# WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少,
$ @# n; x: ~" m: k. ~/ [( O1 ^: N/ ~5.39.217.77:8898 也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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% q5 ~3 Q, @3 [, c+ g7 G) l5.39.217.77:889829. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a4 u* q+ b2 q9 S0 S1 o. }
盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹5.39.217.77:8898 Y- A, y# u8 W
患機率
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`0 J# Y3 G9 R& {公仔箱論壇公仔箱論壇9 d7 [! |- r/ R* M# Q+ _+ J! Z
@2 W) M' f1 U; F. H! p# k2 ?34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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7 W1 ~. o& p) f8 `' D& s5.39.217.77:889835. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯, - X' f! u5 k0 _/ a5 r9 ^5 L
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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1 H) m. H4 a ?7 M# n( |4 U9 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d/ {: A: F' U: h3 [9 V+ o$ W2 {
V9 Z' w, M2 J3 N) m2 b5.39.217.77:889836. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻,
" `' |5 ]2 w& A5.39.217.77:8898 因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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, g, t1 ? j. O( V }5 J公仔箱論壇38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育;
/ R# z% o+ H4 O b' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
, t7 j* f, y- b4 Z( ^ O, C2 O5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, w0 f# @: @+ \9 f3 w/ e
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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# d1 p$ o4 m/ z, F4 P- M6 }" E41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
# t$ z w% U( Q/ o# |$ ^ 若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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6 ~4 V- L. C4 ?9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' `- ^! P; q; \2 D2 Z% k
42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果,
6 ~' I2 {! H) h! v+ E$ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉, 公仔箱論壇0 ?4 v. i) l2 u' D* }# W
六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」 ; M' @$ D% A9 Y
你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。公仔箱論壇' @" d8 u6 e. g- |$ H0 A7 ]/ m2 c
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+ K. s: `) W( _- i C* kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。
* m' `. O% C8 d$ K- s; l公仔箱論壇─John Robbins,《新世紀飲食》作者
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8 P& T1 C0 a& L, F5.39.217.77:8898& @# s* M4 ~) Q( e, d% V1 j9 K
今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險
( j( W- s* i" z8 ]6 E3 z- n5.39.217.77:8898這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。tvb now,tvbnow,bttvb. I( k) _+ u/ }! l
-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長
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: n6 P) J& \& Q d8 `' d. c7 F1 ` 以下是你所不知道的真相……
: X: T* k' [* {8 z& k e5.39.217.77:8898● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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