標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長,
, N& m7 H- g; k' Q4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
2 t' L) b4 z* J( F( O. U3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質, n3 M# A1 u; }
只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
7 }7 V7 E/ m3 r! P2 Y5.39.217.77:88984. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
4 ^+ ~& m4 q, O6 b2 i! a6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
3 W# }; r' P7 E9 \3 o) u, z8 n公仔箱論壇8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效;
. R# f8 J6 \3 M. } 植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
3 t, u0 t3 E) O6 l/ w0 R0 H公仔箱論壇9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
; r4 n- z8 U/ W; c9 v: DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
! U" Y1 D* j9 G) i7 A: S5.39.217.77:889813. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇: 公仔箱論壇+ O; O1 X) {" w( U5 c# I, p7 w) H* }
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
. {9 u& N6 t# w8 _' I4 t% b14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
+ T+ X4 M4 R; \6 B6 H5.39.217.77:889815. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
9 j5 I9 B+ P0 W; [/ ^tvb now,tvbnow,bttvb1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食, tvb now,tvbnow,bttvb1 _( b C$ n" g( N: @8 q$ N. ]. v1 ]
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
4 [. l/ c( G; n$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、 tvb now,tvbnow,bttvb' O' U1 N' S H$ Z. I; x# i* c
或其他自體免疫疾病有關
* c0 Y& T) i& Z6 ^5 n8 L公仔箱論壇20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
; x: \6 f( }6 q$ o% J6 @8 a( O0 [21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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' h7 N. o. z* I5 V- K23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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( x3 A9 g# L( m0 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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% S4 b$ o: ^* I: s2 y) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D5 h% x! {$ a
0 G4 f; Y2 F& _6 Qtvb now,tvbnow,bttvb28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少,
4 Y5 R! K/ P( B' ?0 [ 也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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) U/ v/ ?3 D$ d9 g$ f. y( UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O4 I% A# s \. S" [) r5.39.217.77:889829. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低, 5.39.217.77:8898) y+ i% y' c# l& B
盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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/ l" h6 v; [" y1 X. M+ ]* VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ o( [6 k& X2 [3 }! s" [8 K5 b" x' z
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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. @# L9 Y' Q6 s7 W: o. Utvb now,tvbnow,bttvb33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
N8 m+ X: n" E0 {5 }) z& Z5.39.217.77:8898患機率
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8 m: `+ W/ n* {3 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h% l8 ~) @ Y o: L9 D2 n
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯,
/ i& Z; @+ R( [- K* u公仔箱論壇 因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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. h( g; f8 k, UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J: [5 m3 y0 G" E2 `' H Q36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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! }6 K' l" L0 ]9 S( o: V" c3 q1 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f* o" ~# p) P$ C. y
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻,
% \1 q$ L8 u% Z. x* D- i% X5 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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1 M$ u; L4 T" j/ }8 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 ~! [7 b/ y# e
39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育;
; J" E, e2 ]( g/ @6 G( r0 s+ t9 V: ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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8 h9 J. d" l7 S9 V2 F公仔箱論壇41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術… ! j0 D+ _5 P @# R
若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果,
; N4 t9 [! P7 l! c) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉, 5.39.217.77:88982 ~0 d8 _( Q* W( T9 G- C
六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
" e- n9 v* S$ ?0 C! R4 C5 w: U% dtvb now,tvbnow,bttvb你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。tvb now,tvbnow,bttvb6 d9 h( s5 Q- \6 U# \
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" p& @' m; o; @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。
4 A7 b L5 t& o e) u" J" `, X+ _─John Robbins,《新世紀飲食》作者
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險
; W5 @. [( \- v2 R# Ytvb now,tvbnow,bttvb這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
% M# Q3 S6 s4 `, b-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長
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以下是你所不知道的真相…… ( I! j h5 i' Z O* G! t" _7 ]. X
● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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