標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長,
" |/ P# s7 H, V: ~公仔箱論壇 而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
2 i4 l; J, A; o5 Z4 C: k公仔箱論壇3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質,
8 _7 s# W* D w+ \) z 只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
( X6 y' g* r% i, [* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
( g; c+ s+ f9 a- h- A$ g5 M/ D公仔箱論壇5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
( c+ ]2 v, H4 k! Z/ Z. I1 Mtvb now,tvbnow,bttvb7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
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8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效; 公仔箱論壇& h! v* A8 A T* }2 Z7 y
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
5 ^: g4 m) Z2 |8 S. A+ ]/ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
2 s% ~2 z( t3 S, M3 j, ^% Z+ \11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
& u* K/ @ J! `! D5.39.217.77:889812. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇:
) i& W: H# U7 _; U9 V0 w9 M5.39.217.77:8898 不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
4 ^/ H! G, ?7 |/ @15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食,
* d/ ]8 `+ `8 E- H1 R* u4 I: B$ C 卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
; L" O, Z; g9 d6 {tvb now,tvbnow,bttvb19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
% n; z5 _$ e6 k$ P8 ?5.39.217.77:8898 或其他自體免疫疾病有關
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
& e- {) h `$ E2 Y公仔箱論壇21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
9 I* r' r6 \7 S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J. q5 i6 {& Q
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3 K1 @6 a4 ~+ L4 d. d* I, q& F5.39.217.77:889822. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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1 J0 l# d. O$ m; a) B& Z/ G公仔箱論壇23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
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/ {) l2 Y! ~6 F: {# F7 g5 X25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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) s; }1 Y9 i# B6 K+ r! i/ ]2 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 O/ V! k4 f$ y8 n' l2 A
0 Z9 e y; S1 m/ ~, c( l d公仔箱論壇2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
i( L2 v1 R YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 n7 |( \0 p9 g% G6 v5 S4 x
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* d( M: E; X4 ?8 Q% @! A公仔箱論壇28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少, ! \+ ?0 R6 M5 {. v
也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低, 5.39.217.77:88988 C# k" u0 i* u2 ]& r& W6 {
盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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8 k' S( F! [/ }7 {: G; \7 p公仔箱論壇31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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; ~( R% {( h' a3 f8 B公仔箱論壇1 V% e# `2 G8 m# Q: e2 T- J4 a
% K8 d7 A& D' G2 x& y32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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' ~6 J- F% n4 G8 V7 E7 D/ T* J3 |5.39.217.77:889834. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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B" J$ f% T9 o$ K. v) q" C* _- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [0 A' X, m$ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯, ! ~8 ~" P! ?5 j
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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, p8 \, o6 o# b: l3 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A8 m! r6 y) R6 q
- \7 M" e) M5 g3 i) j: U) e3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e0 ]: q" p% Z2 W8 X( T
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育;
; n% D" g6 M8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
) C! ?6 @2 H- M公仔箱論壇 若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
: x2 ~7 o0 m# D4 q公仔箱論壇8 z3 d G3 F% C
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果,
6 M% s4 C% k$ y" E; U5.39.217.77:8898 說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉,
% Y& N- b! E2 b3 H, m' l5.39.217.77:8898六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」 tvb now,tvbnow,bttvb5 k* N! d' G/ c% r5 p' l, u
你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。
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如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。
+ g2 N0 {' W$ {" }% x3 F公仔箱論壇─John Robbins,《新世紀飲食》作者tvb now,tvbnow,bttvb* h' b' Y% F. t5 T. {
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險 . X- y# i0 c; h& b: h
這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。tvb now,tvbnow,bttvb. r- A- M5 _9 G0 X
-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長5.39.217.77:8898$ u7 ~ V4 d, j: T, P3 `. @
. G6 p) l, G4 H5 v4 _ v3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 I3 f5 \ @5 m; B3 p8 Otvb now,tvbnow,bttvb 以下是你所不知道的真相…… 5.39.217.77:8898; d5 |/ w8 A5 G' ~ i9 N8 C
● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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