標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長,
# T- r% v6 ]" c' i1 W' W4 x$ wtvb now,tvbnow,bttvb 而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質,
. z% T" d+ h! k+ r) i" o 只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
5 e1 m* Y" m6 O( W2 W+ S, {( {" {- m4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
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8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效;
9 T& R; h0 C6 F/ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
. `! J3 x! J. n; D4 v# KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
1 p) d2 c) \" o( e1 S* o$ X& |( Q* k" B11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
6 q X0 Z* H% `1 S, s7 x12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇:
7 u3 N8 ` m3 y1 v- c4 j4 s/ i公仔箱論壇 不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
7 B/ G2 \8 @4 t; Z o1 a5.39.217.77:889814. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
) X) w: T- N2 C dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食,
6 E, k4 R1 B7 R+ a+ v! k2 N7 v 卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
/ g( d+ }5 e* }18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
9 |5 u" m0 e, ^/ [3 btvb now,tvbnow,bttvb 或其他自體免疫疾病有關
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
( W0 o! k V' A* m21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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+ ?' j: I2 b' c" ~* U J5.39.217.77:889823. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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% e9 \0 Q4 x, M* |' `* h1 K @) Qtvb now,tvbnow,bttvb24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
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T. }# {" v* i! Q25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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: M/ k1 ]3 E4 q6 z( d9 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 q# y- }" W9 h! L' D9 e, gtvb now,tvbnow,bttvb26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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2 N' c' ~ u8 l Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R* ^9 d% c3 B4 J8 f
28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少,
4 S' _8 Z0 d$ M4 o* F4 gtvb now,tvbnow,bttvb 也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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6 o. v5 C" T3 V3 ~+ v" Wtvb now,tvbnow,bttvb29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低,
7 Z! c: r# {7 U* h7 w 盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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$ j9 Y. x3 a4 \% n/ x6 M公仔箱論壇33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹公仔箱論壇) d9 e8 l# n3 K: S6 c+ i
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯, 5 e$ f4 ]2 D. [ \* G
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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) `7 `* y8 v" s: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T9 J1 O- s5 _0 Q M8 h/ X; h7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻, + o1 u' v6 C; l0 l0 G$ D
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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' E3 w) z. W3 M, S" [: f7 M6 x3 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 x- V& c. Q8 D; o6 d
4 W9 C" h8 v t1 {# E5 gtvb now,tvbnow,bttvb38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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8 F: f t& F4 X6 {/ y8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* l3 L: N$ `' R& j) R
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育;
: q& ]! r- U$ U, d 導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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3 R* {* X0 d0 y+ \) stvb now,tvbnow,bttvb40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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& Z2 V8 v) o2 [+ j6 f' G7 j) p( S5.39.217.77:889841. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
4 n7 W; P( I3 ~1 I' c2 Y! q8 o: F公仔箱論壇 若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果,
0 n0 \& Z2 U3 ^: ]# S* U' W 說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉,
1 z) ?2 z0 Q8 u" b; h |5.39.217.77:8898六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
2 n! H( n3 ?3 [" I& X公仔箱論壇你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。7 m/ d' V n0 `2 L
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如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。tvb now,tvbnow,bttvb5 A) ?: d- B9 u5 Q; s% B
─John Robbins,《新世紀飲食》作者
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' q$ ~/ w' Z* }; H/ F! U5.39.217.77:8898今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險
, T# h3 z# W* `4 z; M0 d公仔箱論壇這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。公仔箱論壇$ C/ |# R: O! U7 F7 C- P
-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長
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4 V% t) G! K9 E1 K1 h" _tvb now,tvbnow,bttvb 以下是你所不知道的真相…… N5 w7 Y5 Y _. {6 G$ d) }1 g% o( Y$ } d
● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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