標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長, 9 _' Y, v5 A! i }' J! e; h
而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
% k# }+ T- x: G4 D8 F8 h2 Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質, $ l8 ^) }5 W' D J* o
只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
" B9 V* z" Q5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
# [; X1 \( P" z0 N3 K- F$ f% Atvb now,tvbnow,bttvb8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效; 5.39.217.77:88988 R' Y* R) V& M+ n& I
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q! f- [% I5 t1 }
10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
+ `9 ]( I$ Q4 j& F( c9 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
0 D }' ~% n* ~* [/ J* ]; k5 |5.39.217.77:889812. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
5 x) k- Q9 a( d! ~4 S1 p13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇: tvb now,tvbnow,bttvb1 J# ?5 u9 X3 ?1 x4 ^8 Q4 X% ^
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食, 公仔箱論壇* c+ S; ` o8 w
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
, C _! h/ v" e4 f+ etvb now,tvbnow,bttvb 或其他自體免疫疾病有關
8 M; |& |% k% g( RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
+ z3 }; C4 n8 k1 T$ P1 r公仔箱論壇21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
/ x( @7 Q+ I# q; d) r G/ N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X1 a0 |$ [* k) s* J; O1 Y; |
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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/ j& K, ~+ ^0 I' h; m* V$ x0 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z) }$ x) P) L$ e. ]23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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( `6 I4 L7 L3 k, t) |3 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W! g( q/ |4 G5 Q
$ W7 P6 `3 c- ^' t& I2 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
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" M) E i* U$ q1 e% Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }5 D0 O; _" x) ]* r
25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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2 @5 k% R: X8 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C2 E% ?, P F' }
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少, 2 \( C8 b9 ~( p5 G3 |/ x5 u
也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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7 p; I; t2 M. x& }0 u. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 V7 `# ]' @% V. `1 I( Y- ?) |
29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低,
! _+ ^" G. @( V/ E. Y; b3 O4 \9 D5.39.217.77:8898 盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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) h3 r4 W0 g" y$ i/ i( E. m5.39.217.77:889830. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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$ e3 {% n) Z) ?4 Utvb now,tvbnow,bttvb31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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/ C9 I$ T+ d& m9 ]5.39.217.77:889833. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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; k" s) t5 _' v/ J" c/ r0 i6 \' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S- J. p& [( J
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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7 \* f9 R0 v# A0 S& k Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- D! ?. ~1 b: {7 W3 S
36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻,
6 v: B4 \+ P/ g2 t9 n6 U 因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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2 [2 F1 a0 S7 `+ Q: _5 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育; 3 A! Z+ g! ?# E2 q
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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8 w& x. ?( p8 r" V, J. r9 e) `7 X6 h1 r# k5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# r3 X: }+ x& V X$ c
" d9 ~( }" u& r5 q公仔箱論壇40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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8 a2 p: y; d! }) A5.39.217.77:889841. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術… tvb now,tvbnow,bttvb2 g4 s! a% B0 q4 M
若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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- h9 N2 m' Y' ^" F* S0 Q" Y42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M4 D" p* J; q6 l- G" ?9 o
說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉, 公仔箱論壇6 T" a/ B/ M. o3 ]1 S+ ]
六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」 公仔箱論壇' N+ I2 B# O* [: A1 q
你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。
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如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。0 p9 I/ h5 P+ P/ ~
─John Robbins,《新世紀飲食》作者
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險
' k# l8 w& x/ y @" T7 b/ G5.39.217.77:8898這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
% x; C% h3 W f" B公仔箱論壇-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長
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以下是你所不知道的真相…… tvb now,tvbnow,bttvb$ M% o A- U% ^ |7 ?8 m( X
● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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