標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長, 5.39.217.77:8898' a5 [* m. V1 E* g b7 {
而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
+ Y$ W* y6 N6 @& y5 X1 d/ ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質,
5 m" J& T7 U6 ctvb now,tvbnow,bttvb 只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
5 Y. h+ p6 k5 H- n2 S5.39.217.77:88985. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
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8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效;
- L8 A3 Z. Z7 X& M* etvb now,tvbnow,bttvb 植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
& J9 Z; Z" Z4 F; _2 X6 L E9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
1 Y" p# [" \( V: Q+ r. z1 ztvb now,tvbnow,bttvb10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
) G, C9 ]# u2 e6 c2 I& p4 A12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇:
$ k$ \0 t a- W5 S$ J( C7 q公仔箱論壇 不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
. E; S0 T# L6 U5 T14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
/ H7 c; \. a) }; }' q; N$ z5.39.217.77:889815. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食, . g8 m; ^ u7 Q5 Y+ C
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
6 Q/ |# @4 F# P! ^' a E. U; eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
, `1 e; a2 b B% ptvb now,tvbnow,bttvb19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
2 M& M0 E4 U- N |' r2 G1 g9 \1 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 或其他自體免疫疾病有關
+ _: P3 D/ z( jtvb now,tvbnow,bttvb20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
3 Z0 j/ W8 I: \. Y6 E' u5.39.217.77:889821. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
' ?3 @1 m7 h6 g7 c: @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T( t6 n( s* F. P8 e3 U2 e, j
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6 R" b3 k: X# [% I5 I q) FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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: D8 m' m. n3 F3 b+ i* c1 q" C1 |公仔箱論壇
- u+ R7 v" e$ _/ A公仔箱論壇2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少,
5 [+ `4 n$ z' N# v- htvb now,tvbnow,bttvb 也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低, 2 e. D" C4 a7 \2 l/ N' d6 [
盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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3 y" G5 q1 \$ R3 x1 b公仔箱論壇30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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# C7 N5 r& R/ {/ I, W7 B4 q H7 b2 P31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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( H# f* r# L5 R' z/ } D& t" BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
: k! S6 `$ g+ f' ^. }2 S9 L `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 i5 Z8 ]- W: u7 k
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: P% b0 {+ F* O) N) G9 D7 U" J6 N9 T33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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" A7 g/ D- h# S# w& x% ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: |3 _3 X8 E1 Z( l$ V; S' W
34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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$ X! _/ G/ u% s0 j* G3 u, O7 J/ a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ~8 T# D! f7 a5 v+ c! r- v4 |
35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯, ; ~3 z D/ r% @. g0 P
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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! [! [1 h/ V8 U% k1 H4 A# _% O$ h3 u
' K/ s% A* z$ A5 q7 p5.39.217.77:889836. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻,
) c. B" F8 |7 l/ k! g p/ C6 x5.39.217.77:8898 因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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3 ]% g! [2 z: X/ w2 k KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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# y: q. q/ O4 l) h公仔箱論壇# \- F7 {# C$ }
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育;
' A: F: K3 a9 S" O 導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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: H* C. d$ P# ^% G# _1 m40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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+ R0 O4 ]' F4 |6 k) m( @1 Z; RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術… ' ~. b% @5 V4 B; \; X+ v; q
若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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1 j1 r M9 a9 e$ Y+ h" G9 x+ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X8 d" e9 n; F; L+ G
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \8 [6 F, h+ q; M/ l4 \; o
說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉,
7 H! o# F' W: R# m6 _9 M8 g, JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」 tvb now,tvbnow,bttvb4 E; L4 q; `- t9 d
你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。
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如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。
. _2 [6 |2 Y2 N─John Robbins,《新世紀飲食》作者8 g# r0 ~6 f& V+ J8 P
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) k7 A G, }, [: q) Ztvb now,tvbnow,bttvb今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險
- I, z; r/ a5 R* d5.39.217.77:8898這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
. i8 M! l3 D* L/ {tvb now,tvbnow,bttvb-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長tvb now,tvbnow,bttvb6 C, Y- b# l8 Y' { B6 Q' S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `& L) P0 Z3 E" Y
7 C; \7 ]2 N' {5 L0 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以下是你所不知道的真相……
" d) ]7 P F; f8 m3 r9 o7 ~tvb now,tvbnow,bttvb● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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