標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長,
: r/ \8 u/ S$ k- x公仔箱論壇 而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
$ y7 q* D8 b" L) I公仔箱論壇3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z1 i9 o4 x8 C$ N* K
只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
( L$ i" ]1 `. w9 M3 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
) E7 N+ c+ {% N, A. k% j9 |5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
) s' W5 g- b: K$ B: t5.39.217.77:88986. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
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8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j! {2 @# R- l! E7 U" F- o
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
. @7 j/ |( [1 z$ g7 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
& V8 R C+ L0 P/ g3 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
3 V% `$ n/ b* f, f* |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇: 5.39.217.77:8898+ u( v7 z4 f1 X, P* K
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
" `+ o* ^+ j5 d公仔箱論壇14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食,
* {9 c& a/ t* L% K% f7 O% l公仔箱論壇 卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
' ?3 V% M9 f+ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
2 }1 M* ^" r2 ] 或其他自體免疫疾病有關
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
7 w6 ~3 J8 |7 Z$ }- e公仔箱論壇21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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) N, q, |# a. z4 X$ Z0 {22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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) s+ A3 q- m% Q, N% t% x m; [23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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! N+ ? \. l" }& Ttvb now,tvbnow,bttvb24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
- ?0 z5 ^) Z* b6 T6 t# G; y, u: D. Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d- ]. D0 [/ A- A9 E! r
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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$ C; G. h$ J/ \+ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C0 a6 D0 I0 K7 V' T
. ^$ r! g$ j' y7 \6 b5.39.217.77:889826. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少,
/ r4 l1 L% b) E- T; e, Z/ @公仔箱論壇 也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低,
9 h2 j' e- e& g' d7 y0 O$ Z, y公仔箱論壇 盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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, Y, Y5 F' c" e, \/ ~6 f: x) l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i: d* e/ u% \, s
- [/ |. L8 S7 O3 Q6 `30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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% Z# e9 S% Y: q1 `; r- }6 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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9 B1 @0 U9 \$ }& A& q! ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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- m5 d2 r4 K7 @/ C6 Ctvb now,tvbnow,bttvb33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹公仔箱論壇/ A' l8 f. @. u7 b! N; s
患機率
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯, tvb now,tvbnow,bttvb( M5 i6 D0 J# p% |7 I. A, ^( l, [
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻, 公仔箱論壇5 y: d8 Y# O, g! M4 K+ W6 I# a
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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) O: c9 ^3 ~2 G7 C公仔箱論壇39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育; 公仔箱論壇7 |! m+ {$ _1 i/ N/ S
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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( P- P! Z. I! C' P' h: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 O" J* _+ p$ ~+ M& g40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
9 R* b6 G; m' m+ H: Z' aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j* k! z" v+ d+ [
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果,
$ K) [ g- u& U9 V6 u. R Y' E% a公仔箱論壇 說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉, }% ], X' P4 @ G2 G
六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」 . H! x0 A. O- C
你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。6 K0 q" K- K# U
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3 q; X) m/ B8 t/ L" \$ ~. `) M5.39.217.77:8898如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。
6 i/ N; X/ O* h" ], ltvb now,tvbnow,bttvb─John Robbins,《新世紀飲食》作者
4 j8 V- Q) d1 r* Y& [. ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D- r. |0 o( o1 K
% q) @$ `. c8 @) A7 |5.39.217.77:8898今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險
, U+ X, l9 M6 ]5.39.217.77:8898這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
2 i4 |' j& T3 D- w- l4 T-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長: n) s; Y6 s4 x/ }. M
0 ^ |' T+ I, m' L) C. R! Utvb now,tvbnow,bttvb
w4 b6 ]% l& c- W( _) X 以下是你所不知道的真相……
. j; ?1 |, @: F6 P5 V" t5.39.217.77:8898● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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