標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長,
9 k! k n0 b! l7 q) Y% oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質,
& P8 p1 I! ~2 T& N! A: | 只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
/ K) r& r, A0 ^! v7 ?公仔箱論壇5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
+ ?3 Z. H. n* r# v+ x/ Stvb now,tvbnow,bttvb6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
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8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \0 y" N! T2 J8 p! V
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
E( G7 L( u- T/ l! F0 R6 X- h% [10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
, J+ d( u) `4 [. t+ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇: ( a0 k% C- _" N
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
3 }+ ?6 h* P( c1 W14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
7 \# w3 q" ]+ `8 g4 F5.39.217.77:88981 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食,
+ X& \$ Y2 [( ~& b7 P公仔箱論壇 卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
# Z9 x. d& }: L; i7 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、 . j8 {# L7 s7 k! q5 e# z
或其他自體免疫疾病有關
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
: S# E! G |7 D/ W* b5.39.217.77:889821. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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9 g( w" A8 B9 w5 [0 W, ]2 K公仔箱論壇22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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( P( l* _/ U; L! T1 q+ |5.39.217.77:889824. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
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9 ^! {0 J8 k4 @% B! F6 o4 f8 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B* W7 |- E: u1 {* _6 w' b$ [' E+ X公仔箱論壇25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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( ]4 t8 @6 M$ N$ ^/ g* Ztvb now,tvbnow,bttvb26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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( c6 r* W/ k2 s8 C) p5.39.217.77:88982 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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! V9 `, I. C4 J3 a5 `8 Mtvb now,tvbnow,bttvb28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少, 5.39.217.77:8898- B/ J, O" W2 v: M9 H
也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低, 0 O/ d/ W2 w' _" i" y4 t% B; D& a
盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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; d+ G7 _ T9 W1 y/ u, gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l, T; k, t1 z5 f k9 u5 s
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31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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) g% W) j: Y* P* p6 G5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 ?& I. V/ A4 H, [. N% Q
32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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# R+ T, k* \: ?: x! dtvb now,tvbnow,bttvb33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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, E) u! i+ m$ Q! o8 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D, c1 k, t4 H! u' p* ]) Z3 V. v
/ k8 Y6 T- G2 {; V( `+ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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' T8 ~$ ^9 g* u0 F. z5 y+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( P; K3 I' z( V- d+ J# s7 d' ?35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C8 {5 h) _# W; B) X+ \% i
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
* Q0 B' c& ?8 o' S! M0 i& g3 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& J1 z- p. @" t3 u* w: T/ C
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+ e- \( t9 Z: K# I2 stvb now,tvbnow,bttvb36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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/ D: N% s4 h% r1 ?0 K4 o% L0 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t5 K. w" N- F1 Otvb now,tvbnow,bttvb
' j+ w0 Y7 K' z/ I- r$ O公仔箱論壇3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻,
* i; M8 F& R5 H/ B) V/ O2 b a0 wtvb now,tvbnow,bttvb 因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育; & N' l3 e1 F. F/ U
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術… 1 Q; V* {% a0 y, v
若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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Z9 U( I, S+ n: n1 H1 W' N' }公仔箱論壇42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果, ) B1 u* T( }* ^8 Q& F3 n0 p3 ^
說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉, 公仔箱論壇8 T2 \* m3 ?, D0 F- A
六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
5 T" w( X7 I/ F3 ^* V+ g3 B- a0 n% B5.39.217.77:8898你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。
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. y& d6 K- F) R7 d* W+ ]6 B' e公仔箱論壇
2 m: A# M8 D; ^如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。tvb now,tvbnow,bttvb# ~ Z, J" A! y# z- h2 s
─John Robbins,《新世紀飲食》作者
) a+ z7 o+ X0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O5 Q2 h& l r# I% Y( P$ X+ Dtvb now,tvbnow,bttvb
% K K$ } H' c, d今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險 5.39.217.77:8898$ a0 Q& U9 A2 Q7 X% O3 f4 y
這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。tvb now,tvbnow,bttvb6 H5 a4 l& |7 C* b1 G
-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長公仔箱論壇% S% q7 {' y* k1 J2 I) A
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以下是你所不知道的真相……
' N% m1 B) v: }5 A& y0 _, |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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