標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-8-27 11:22 PM 標題: 救命飲食
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長, 5.39.217.77:8898! u" Y4 \1 E$ ]! A# K
而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
, U7 i; K5 D' ltvb now,tvbnow,bttvb3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質,
. O- y' |3 d+ `* y% d* y- Jtvb now,tvbnow,bttvb 只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
; A% o2 i! D( S6 L6 y1 m; Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
) x+ [; w/ n, K J4 N8 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {9 m8 ~7 B* i5 K/ H, h
8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效; 公仔箱論壇1 Z9 D8 ?2 `* }7 D
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
* m3 d# K6 p/ O/ h# P' h+ r2 G2 }tvb now,tvbnow,bttvb10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
; ]/ n% u$ N6 p$ M/ ^$ n9 ]11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
, _* p! {4 B* N, E12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇:
( s8 P. I) J" R$ `5.39.217.77:8898 不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食,
, s; O& D0 U! Y/ x5.39.217.77:8898 卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
0 t- z$ [" ?& G( m2 W) N公仔箱論壇18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、 , \: g+ C9 s* X: D
或其他自體免疫疾病有關
- d) W) X. F% H3 o& w1 S! @* l. DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
3 d% \% T( V, G6 G/ O5.39.217.77:889821. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
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* O: n; v8 A4 \# J# W4 ^5.39.217.77:889823. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
8 \* T5 Y) t8 s2 z* P) jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s4 G5 o; s% J+ o+ p/ [
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0 o" M+ Z" r+ ]; Z7 ]5.39.217.77:889825. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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: g' O t6 f$ F1 C, X2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少,
9 l7 S, j% N3 ~ 也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
! R9 i) s" b% H; \4 V) v' qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \# ?* U. t O8 C) t* d
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( n4 w( Q1 M/ d6 l. \5 K5 A) d: E( G5.39.217.77:889829. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {! i# w" Z1 Z$ i6 ~
盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
0 b- N4 e! V9 ^0 E( q8 e& s; q0 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n, w* E7 H* h! F0 Z2 F& m" I
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0 z( ~' w1 q0 M( J$ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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8 G1 I% B. f: b- J5.39.217.77:889831. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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# X! Z9 u* q7 A( k5 R公仔箱論壇32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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( M: r* X* X/ D5 F6 w" p7 V/ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* W& w; A# F# ?) q+ S- K
33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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6 P! ~% c z) G( @( M. FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q" G3 R7 S6 _' O# y' z
O5 B: U1 k/ g1 V/ R+ a; Y34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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& l! Q/ g0 m& X4 }$ V2 {8 R7 w8 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 d: w* @( w9 W/ n, t5.39.217.77:889835. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯,
/ V) @" R* H8 U" X& cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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: \4 W2 j& \1 O6 F. {1 g) M
; [. N4 _: R4 K! e. u; J) U0 ?tvb now,tvbnow,bttvb36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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D6 L, i. j; I2 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻, 5.39.217.77:8898: ^" b5 \6 ~, Z+ K6 Z9 Z
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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0 ~& A6 r1 m" E1 g7 d4 c5.39.217.77:889839. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育; tvb now,tvbnow,bttvb K: @- n! \3 Z
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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) X$ ]3 q" |; N6 n
, }; { v9 b. @* itvb now,tvbnow,bttvb40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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( ]/ K( j; m) v2 ?# L. r公仔箱論壇41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
7 t: k4 N* F4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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- M. P% ]- b- m& ^! [4 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [% P$ u" l/ K8 i0 |) h1 B3 j2 r5.39.217.77:8898
6 b" x$ A6 h- a9 Z# b7 G# eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果, 8 l' C* q& d# B* N& P. Z5 ^9 W, u
說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉,
' q$ H( q) w% p# j; N+ a$ q公仔箱論壇六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」 . C5 W, j, E$ [3 Z" D
你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。5.39.217.77:88983 Q* {6 ?$ i) e
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如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。/ k, c* b9 S d( f, X* K1 i
─John Robbins,《新世紀飲食》作者
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0 {4 f+ _5 E) T- \, O4 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T8 ^) p+ { E0 u6 ~" C3 N; e: `公仔箱論壇今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險
+ k- G# ]; G+ E, P: x$ n- s這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。tvb now,tvbnow,bttvb' {: \- y( m" I. P' F0 e. l
-Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長
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# v. N& j& L7 J0 _3 ]9 y& ~ 以下是你所不知道的真相……
( T9 J1 v$ R) C2 gtvb now,tvbnow,bttvb● 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!● 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!● 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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