標題:
[健康資訊]
如何選擇正確的睡覺方式
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-8-27 08:38 AM
標題:
如何選擇正確的睡覺方式
如果經常向左側睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺，容易導致胃酸往食管回沖，嚴重時還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此，還會導致食管癌。
~2 B6 f8 k! j; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u& C7 k; E& e1 ^
研究人員指出，這是因為側睡會影響食管與胃部的位置。當側睡右邊的時候胃部比食管還高，胃酸就容易回流到食管。而側睡左邊時就不容易。
0 \$ T2 A2 y: M5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R0 u) p9 p2 ]5 k% j$ c* C
心髒病：心髒代償功能尚好者，可向右側臥。若已出現心衰，可采用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側臥或俯臥。
1 q, o5 L* {( |% x. v5 t
tvb now,tvbnow,bttvb" R8 n7 J4 P; O
腦血栓：動脈硬化若采取側臥位睡姿，勢必加重血流障礙，宜改為仰臥睡姿。
9 h9 C" W0 n, }: d, f( m
5.39.217.77:88985 Z- ~% u0 \) R* W* Q! V
肺部疾患：兩邊肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，適宜左側睡；右肺有病，則宜右側睡。
5.39.217.77:8898: X4 C0 H0 ], \# |0 l
8 ^: E; h3 D; a0 n3 b
高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位，可使用15厘米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。
, D5 o* P# @$ `, i7 R+ L# c; T
- C/ Y! K9 Y( h1 _- Ptvb now,tvbnow,bttvb
膽石症：不宜左側臥，因為膽囊位於上腹部，形如一只小酒瓶。當人體向左側臥時，膽囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。這樣，膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發生嵌頓，引起膽絞痛發作。因此應盡可能平臥或向右側睡。
0 f3 T' q! e3 O! `+ s9 M, J- L
5.39.217.77:8898; s. c1 l+ C/ q
腰背痛：宜側臥睡，這樣可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經，引起或加重腰背痛。
6 h. m# s7 m8 }: v( ?$ t
6 @ m1 P/ j% ytvb now,tvbnow,bttvb
中耳炎：膿液會灌滿患側耳道，為使膿液引流通暢，可采取患側臥位，以促使膿液排出。
作者:
ja6150
時間:
2012-8-27 10:19 PM
應該右側睡會比較好吧
$ D# j% }9 W; w. _' k) ^! w+ [5 h
) E" u" ~ B8 \ S7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
左側睡會容易壓迫到心臟
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
