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標題: [生活小百科] 戒菸的妙方 [打印本頁]

作者: Jpke 時間: 2012-8-27 12:21 AM 標題: 戒菸的妙方

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！tvb now,tvbnow,bttvb8 u9 _5 n) ]0 S
      (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。6 \: S) h2 t+ `7 p5 Q0 s* @
      (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇" W0 V; R+ [/ [# j% l' E% h
      (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。6 f6 [( K1 M+ x& m1 W
      (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
      (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
      (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W4 Z8 e# a2 z0 |+ j. r
      (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。

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