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標題: [生活小百科] 戒菸的妙方 [打印本頁]

作者: Jpke 時間: 2012-8-27 12:21 AM 標題: 戒菸的妙方

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K: J5 d5 O9 Q- d. {
      (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。5.39.217.77:8898% A- R9 C, f- g! Q* ?' Y
      (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb+ b: {2 q/ u4 |: m+ r3 S
      (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。5.39.217.77:88986 d7 n$ i6 r5 b+ E
      (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb6 @4 h5 ~/ P: {7 O" L) ]3 x
      (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
      (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
      (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。

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