公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 戒菸的妙方 [打印本頁]

作者: Jpke 時間: 2012-8-27 12:21 AM 標題: 戒菸的妙方

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
      (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇1 |# q! j* ?* a+ R/ @9 u
      (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。5 J# G; l5 x: I5 D5 [" r, d
      (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。5.39.217.77:8898! }" X( I9 Q, l/ v
      (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
      (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
      (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇- `6 ]1 s. y9 c. Z" {2 P1 X
      (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)