標題: [健康資訊] 減少脫髮方法 [打印本頁]

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作者: ngeddie    時間: 2012-8-26 05:15 PM     標題: 減少脫髮方法

異常掉髮也是現代人的美麗危機喔～不知道您有沒有這種情形呢？頂上的毛髮好像越來越少？連洗頭都不敢太用力了？到底是什麼原因讓自己掉髮多多呢？這裡有答案告訴您喔～
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: }; Z8 U' _- Y" l7 v5.39.217.77:8898＊何謂異常脫髮？$ ]" J. `* I! {
一般而言，人體每天自然掉落的頭髮約有100根，若超過150根時，就是屬於異常掉（脫）髮。& o- W) \8 \4 ^+ J7 r$ m! x

: c/ H5 H/ z1 I＊原因有哪些？  T: i+ i- \0 c- O# C
１．雄性禿髮
$ d$ v0 B, G- H6 |6 Q) Q# }5.39.217.77:8898這是男性和女性最常見到的脫髮症。男性的髮線通常往後移，最後形成地中海；女性頭頂毛髮則呈現稀疏。tvb now,tvbnow,bttvb0 g: K! x5 w+ [/ a/ ]

7 q# P. y6 e9 c! i公仔箱論壇２．常戴帽子，戴假髮
4 H- s5 U3 T3 m) Ctvb now,tvbnow,bttvb由於頭顱熱又出汗，頭皮血管被壓迫，造成血液不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。tvb now,tvbnow,bttvb0 j7 ]  [: i9 X. H& z+ F1 m. C

# z- D2 u3 U) t' i( ^- ftvb now,tvbnow,bttvb３．油脂分泌過剩5.39.217.77:88988 O; F  h/ r; z7 L/ q" F
食用過量油膩刺激品或使用不適當的洗髮（護髮）品，使頭皮油分泌增加，毛囊被油脂阻塞住而引起脫髮。2 I8 U' t( M4 ^$ M7 {2 N1 C2 J

8 \7 _+ T# R& ?# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．疾病與藥物所致
2 i$ }: K2 A2 ~; {' d( m5 R公仔箱論壇新陳代謝不正常，大量出血，貧血，甲狀腺機能低下，化學藥物治療等等亦可引起禿髮。
4 K. Y, J, l0 S! [* A3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V4 y8 ]  q; |1 j公仔箱論壇５．其它
2 ]* _9 |0 n- W6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活習慣不正常（熬夜，煙酒過量等）。
, ~/ F8 S% W6 l* N0 y# x$ w1 S+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養不良（缺乏蛋白質和鐵質）。. M% s8 A  k" o2 ?: I
情緒緊張、憂慮等。
' t' w6 s( k0 i; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ m5 Z6 p2 K) d' t3 I$ ^/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊該如何治療？
7 F! b4 P/ `4 f1 Z* e! A3 d１．如果是作息壓力而起的?妤`掉髮，應自我消除壓力，例如比平常早睡或是在睡前泡澡時唱歌，選擇自己喜歡的運動流流汗等等。0 m, X; U' b. z( B/ O# ~( g( m
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２．若您是屬於疾病與藥物所致，待治療完畢疾病痊癒，身體調理後，頭髮大都可以自然恢復原來的髮質及濃密度。tvb now,tvbnow,bttvb  L  u. R% r+ C, }4 ^! u4 \

6 M1 X8 l: ^1 z" @+ j. r6 p３．如果是雄性禿髮，建議您應經由皮膚科醫師的診斷及評估，再決定治療的方式。
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＊頭髮的護理？) c& Q' M( o7 |2 z
１．慎選洗髮精，針對自己的髮質是油性、中性及乾性來選擇洗髮精和潤絲精。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z  F" s3 {; |# h5 s
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２．常常保持頭髮清潔，不要用含高鹼性的洗髮劑，以避免傷害頭髮角質層。公仔箱論壇' c( f8 L/ A+ y; \. t( a; r) ?. `

" o- L- P% T) ~1 ~) D. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．另外關於護髮素的使用，由於它附在頭髮上後不易被沖洗，所以頭髮吹乾後能夠有柔順的感覺。但是護髮素會使頭髮更容易骯髒，所以不宜塗在髮根上，以避免污垢堆積在頭皮上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a, o7 X2 H. \6 F$ E$ Y5 M
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４．不宜過度染髮燙髮，不當的染、燙髮液有時若用量過多，會傷及髮質。7 z& g2 p5 A' v) Q

" J0 b7 t" b. M% m' h% O５．美麗秀髮需要維他命Ｅ，從毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的維他命E，可防止頭髮氧化。當維他命E不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根造成掉髮，讓頭部的肌膚變得粗糙。5.39.217.77:8898% i. _$ v! e" e$ W; x* Y
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６．每隔一段時間（３個月）可用另一牌子的洗髮精與護髮用品，讓頭髮細胞得到刺激。tvb now,tvbnow,bttvb! e% V8 x9 U0 x% @$ q# [7 W2 [
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７．!避免緊張、熬夜及便秘，常保持愉快心情，可以避免脫髮，因為壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。維生素B1、B6、B12能調節神經功能，對脫髮有幫助。5.39.217.77:88986 L% v' v$ k# P: z- Y, O

/ X8 A, V% k! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊飲食方面：
' ^3 O! ~9 h& _. O3 t4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．可促進頭髮健康的食物有：
# r% M7 T; n& h# A2 g4 a4 A5.39.217.77:8898魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳，海帶，紫菜，糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜，檸檬，橘子，杏仁，櫻桃，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚，長芋，小芋頭，蓮藕，香菇、包心菜、葵花子、。6 c- n" Z7 ~; R/ f& i* x# I

; t0 j6 P  }: \( z, d9 k7 n. Y( C２．減少甜食的攝食量。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。特別是果糖，將會造成前額禿頭。
9 F; Z( Q2 u" _2 b; `) Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E5 z4 e7 [3 `# b$ a
３．多吃含有乳酸的食品可使頭髮烏黑柔軟而且富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。5.39.217.77:8898% H- ~8 h) ^7 W. ~0 ^

' y8 z9 J& i# Q! s5.39.217.77:8898４．煙酒勿過量，香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養無法送達,加速了頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物& k2 I" V4 g; l
質具有排開血液中的氧及養分的性質，毛髮自然會受到傷害。$ s8 H& n& E6 g2 V

1 _. d& x, k: X6 _* j3 r5.39.217.77:8898５.少吃油膩的食物，多食用動物性脂肪易使脂肪代謝障礙，皮脂腺分泌過盛，
& w- z: G- J0 r導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。
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６．少吃辛辣食物，辛辣食物能耗氣傷津，可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。

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作者: applecheng    時間: 2012-8-26 08:12 PM

Thanks

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