公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 人人都不可不知的生活常识 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-11 11:57 AM 標題: 人人都不可不知的生活常识

   1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.77:8898% a3 c- s0 G; j4 t5 u

　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

　　3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N9 F8 W$ u: g+ Q( I7 u9 o/ I6 M

　　4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.77:8898# o, I2 D7 O7 e/ C5 ^# `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^( @( ^$ r' U+ l% ~4 v
　　5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多  b+ U' B" h1 F
# L3 V5 t9 r. N0 ?
　　7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃3 e9 w* ?" _9 ]" y% \
; g- Z7 ^$ i+ Y
　　8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 6 ]/ F8 ^- q+ R' Q# T

　　9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I5 H. Z7 o+ }& j: R+ B+ p" F# P% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]# d* @" y6 r8 I
　　10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病公仔箱論壇# w/ i+ H: k; }3 x7 X1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S  J% O0 _( K. G
　　11、刚出炉的面包不宜马上食用

　　12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

　　13、天天喝水八大杯5.39.217.77:88987 J% M& X  s+ b# F; I! M

　　14、每天十杯水. 膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F# j2 ]: i* Y/ P) f- A. A
5.39.217.77:8898, \; Z+ k+ W4 w) t* t
　　15、白天多喝水. 晚上少喝水

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb+ ?! I- q  {& w3 p( N8 I
5.39.217.77:8898, g# E- m) Y$ E
　　17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
公仔箱論壇3 T! m  s; e7 h% k* S
　　18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

　　19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [% f4 b# @8 W0 p) W4 D
　　20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb+ u! O4 \. Y* o0 ~: y0 I9 W$ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a2 D+ V" S9 \: j' K
　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

　　22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
tvb now,tvbnow,bttvb  K$ c' $ i- d5 F6 ^
　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
8 f" Q% ]0 R3 \
　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb% N3 }/ S$ J7 S( j( h9 R
tvb now,tvbnow,bttvb7 m; d  D6 Y) R8 m
　　25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理0 N5 h1 \; s: g& _
tvb now,tvbnow,bttvb/ c( W. Y2 ^7 E# g7 C5 q6 `
　　26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)+ B9 S" {0 C5 c' o
" @; I/ C/ w& E' P; r% r
　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
tvb now,tvbnow,bttvb6 C& O& S8 e5 W# _- J- v: E( z
　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺. S  Y; F6 P9 K3 $ a/ F

　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77:8898/ Z' A( `. m: P& n4 e

　　30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

　　31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

　　32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y7 F; T, z6 B+ C- ]4 S0 A2 I

　　34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

　　35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇+ {+ G4 ?4 p, B$ R( `
* p+ W, @" i" R- d& C0 F' C
　　36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

　　37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇2 v7 \* P3 N5 z- B( r! |
$ A7 ?& b6 V0 w. [
　　38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

　　39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物

　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
2 B( X' \9 Z/ h7 }9 O4 q0 q
　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [  b+ X" ?8 w6 ?0 {/ i0 y
tvb now,tvbnow,bttvb5 n9 o, L, u' f7 X7 v
　　42、每天摄取均衡的饮食, 不过量; e8 \2 W) G6 u: H" {0 Y7 b
; l! i& o8 ]! O- w* U
　　43、维持理想体重. 不过胖& S" `: [7 p* f; o7 @4 p

　　44、保持规律的生活与运动
8 d' m$ l, H+ N/ |$ ?" V' I
　　45、保持轻松愉快的心情

　　46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: blueway1003 時間: 2007-12-11 02:39 PM 標題: 回復 #1 cmsim_06 的帖子

謝謝cmsim_06 的熱情分享!!!!:onion05: :onion05:

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)