/ d2 h" M# c# C/ D
七個錯誤喝湯方法，喝湯也有技巧。警惕七個錯誤喝湯習慣，讓湯的營養盡被身體吸收：
; o4 W$ v4 w+ @
) o3 b5 v9 Z  T- M0 q7 o5.39.217.77:8898七個錯誤喝湯習慣一：湯的精華在湯，純喝湯就好
8 u. h0 w  ^5 b+ y. X) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養都在湯內，所以就只喝湯，不吃肉。其實，這樣是不對的，不管是煮雞湯、牛肉湯還是其他各種各樣的湯類，就 算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身，所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。這是七個錯誤喝 湯習慣之一。
9 U( n) _. S1 g* R5 C7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
* `! z2 i. q2 d七個錯誤喝湯習慣二：用餐最後才喝湯5.39.217.77:8898" \; s: X2 r0 j: ^7 F
中國人的生活習慣就是先用餐，最後才喝湯，其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習慣。因為先 用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之後再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果 更佳，並且有助於減肥。
: M7 a0 j/ h5 c公仔箱論壇
! Z% X, i% @& G$ g七個錯誤喝湯習慣三：喝湯要喝滾燙的湯5.39.217.77:8898" [$ g+ [8 C. L. r
人的口腔正常溫度在37攝氏度 左右，而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，也只是60攝氏度 左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而且還應注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不會受到疾病的威脅。5.39.217.77:8898- C& ]$ d5 S. H  p5 u

" v, H0 n9 ^+ B' _9 B+ G公仔箱論壇七個錯誤喝湯習慣四：喝湯速度快& b6 R8 H# g# b, k
如果喝湯速度很快，等到意識吃飽的時候，說不定已經吃過量了，這樣就會吃的過多，容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道， 也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。需要減肥的美女要注意了，一定要切記這個錯誤的喝湯習慣，改掉它，說不定你的減肥效 果會更佳。
6 Q! |9 d* O6 w) k; wtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb* D6 R% @# y# \" Q+ l! {" I
七個錯誤喝湯習慣五：愛喝湯，每頓能喝好幾碗公仔箱論壇& v- [# q5 B5 X; D/ [
喝湯也是有忌諱的，不能什麼湯都喝，不能什麼湯都多喝。如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林，就不能多喝，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c) Z6 T/ h2 p$ K
        
# d5 K; x# `' }$ b1 H0 x) w& f七個錯誤喝湯習慣六：用湯泡飯吃
# V5 Y  G: E/ x$ K) ?" gtvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡這種吃飯，尤其是孩子。湯泡飯，可以使米飯變軟易吞咽，往往懶得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化負擔，這樣長期下來可能會引發胃病。因此，湯泡飯是吃不得的，它不利於身體健康。# c5 ?$ E& \$ ~- l$ w' |: Z
        6 z) _3 Y9 s5 V1 r0 s/ i
七個錯誤喝湯習慣七：晚餐喝湯，是喝湯的最佳時刻
- ?" A7 ^) M' B0 Z$ [& P8 |/ r湯的營養價值比較高，如果晚餐喝湯，距離睡覺時間近，非常容易導致發胖。而午餐時喝湯，吸收的熱量最少。因此，為了防止發胖，不妨選擇中午喝湯，這樣不僅補充營養，還能保持身材，何樂而不為呢?tvb now,tvbnow,bttvb. \/ z& c- e. S6 ~! K. @0 i3 i
  
( B2 f% ~0 k( F# W5.39.217.77:8898七個錯誤喝湯習慣，原來喝湯也有技巧啊，警惕七個錯誤喝湯習慣，掌握正確的喝湯習慣，讓湯的營養盡被身體吸收。如果你有上述的七個錯誤喝湯習慣，那就要趕緊改掉嘍!
+ @: L( d9 l) t- Q: e3 M% J1 w0 @$ \& _( d2 D2 }4 y