, x+ j5 t0 }' B7 I7 {5 p
七個錯誤喝湯方法，喝湯也有技巧。警惕七個錯誤喝湯習慣，讓湯的營養盡被身體吸收：
& Z+ l: |3 I6 m2 Z, z1 e' x公仔箱論壇
* L$ ?0 M( w8 n' ]tvb now,tvbnow,bttvb七個錯誤喝湯習慣一：湯的精華在湯，純喝湯就好
! Q" ^9 z3 ?% V; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養都在湯內，所以就只喝湯，不吃肉。其實，這樣是不對的，不管是煮雞湯、牛肉湯還是其他各種各樣的湯類，就 算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身，所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。這是七個錯誤喝 湯習慣之一。
  ~# M2 P8 P* s5 }0 W  b6 Ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b/ U- m& G4 Z* D% ~* T; G
七個錯誤喝湯習慣二：用餐最後才喝湯! n8 B2 ]  o$ J: l- n8 G" o
中國人的生活習慣就是先用餐，最後才喝湯，其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習慣。因為先 用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之後再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果 更佳，並且有助於減肥。/ U: @0 G$ S9 c, f

# f* j* ?) H  M1 e5.39.217.77:8898七個錯誤喝湯習慣三：喝湯要喝滾燙的湯5.39.217.77:88985 S" T" I: y  f0 \
人的口腔正常溫度在37攝氏度 左右，而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，也只是60攝氏度 左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而且還應注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不會受到疾病的威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [# @$ U" F  U) s0 I

& Y: w% g6 j% wtvb now,tvbnow,bttvb七個錯誤喝湯習慣四：喝湯速度快tvb now,tvbnow,bttvb6 D. I+ J+ ?8 |) R
如果喝湯速度很快，等到意識吃飽的時候，說不定已經吃過量了，這樣就會吃的過多，容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道， 也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。需要減肥的美女要注意了，一定要切記這個錯誤的喝湯習慣，改掉它，說不定你的減肥效 果會更佳。公仔箱論壇) e0 I  B& a  \% [. e- y$ H* d

! R9 S1 w7 f" _4 t2 v公仔箱論壇七個錯誤喝湯習慣五：愛喝湯，每頓能喝好幾碗
# |* n/ K6 J& k5.39.217.77:8898喝湯也是有忌諱的，不能什麼湯都喝，不能什麼湯都多喝。如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林，就不能多喝，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。
+ \& {6 E# w3 k% r( otvb now,tvbnow,bttvb        
. H6 |5 Z* `& n公仔箱論壇七個錯誤喝湯習慣六：用湯泡飯吃
0 B6 p5 e; W! h- z9 W$ t0 ltvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡這種吃飯，尤其是孩子。湯泡飯，可以使米飯變軟易吞咽，往往懶得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化負擔，這樣長期下來可能會引發胃病。因此，湯泡飯是吃不得的，它不利於身體健康。公仔箱論壇  `$ p! {/ Y% Q( t( @/ u
        9 i2 ]0 ^3 h4 X9 D
七個錯誤喝湯習慣七：晚餐喝湯，是喝湯的最佳時刻
! P; t8 R6 ?% b. g8 a* W6 w公仔箱論壇湯的營養價值比較高，如果晚餐喝湯，距離睡覺時間近，非常容易導致發胖。而午餐時喝湯，吸收的熱量最少。因此，為了防止發胖，不妨選擇中午喝湯，這樣不僅補充營養，還能保持身材，何樂而不為呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I1 B8 m% d) Y% b# ?1 D
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z5 x1 W! o" ^3 \
七個錯誤喝湯習慣，原來喝湯也有技巧啊，警惕七個錯誤喝湯習慣，掌握正確的喝湯習慣，讓湯的營養盡被身體吸收。如果你有上述的七個錯誤喝湯習慣，那就要趕緊改掉嘍!
- A! T  `( u, U% v: utvb now,tvbnow,bttvb
! L) O- d1 Z2 }4 D! Btvb now,tvbnow,bttvb