標題: [健康資訊] 救命飲食 [打印本頁]

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作者: jyliang1    時間: 2012-8-25 07:55 PM     標題: 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
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& u! L5 O0 I6 V3 X4 m! B" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是原文部分重點節錄……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v$ |3 i6 h& m0 h5 X/ c

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好書筆記5.39.217.77:8898: s; X0 J0 a& |/ Y& A7 R9 t
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
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, Q: K0 Y# M( K1 q5 q$ G9 btvb now,tvbnow,bttvb而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
0 u2 c4 w0 ^1 N* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 T! w1 K  ^9 T& o! @# x
3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長tvb now,tvbnow,bttvb% z- k, D3 U( |$ _+ o

  E' b% Z4 C' R6 ~) o3 ctvb now,tvbnow,bttvb4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動. j+ W, O8 `5 ]9 j2 h$ _% D

5 {$ c; D: T+ Y6 E5 S" o0 p5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉公仔箱論壇( L: Z- f* Y' H7 e9 R
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J, q9 o+ K. k- I0 k( @, X' L

& ^, e* w) p* B( Q公仔箱論壇7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險公仔箱論壇" S9 {- f5 Q: D
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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；
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; n4 `) i1 D" D+ {植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定公仔箱論壇' s0 C6 m+ G8 ^" {8 G5 W. T7 E
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻* a! P$ W/ k2 @( g/ [4 B
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食tvb now,tvbnow,bttvb! \# e6 W$ e  J6 S+ ]3 g; u" |
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
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6 X: @" Z! f0 {5.39.217.77:889812. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z/ c5 P& ~# k( X# y' M
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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  S( g- d! ]' ~: v# B14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素公仔箱論壇- M( H: n: n% W( F) j' g
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V5 f+ n+ o/ b. a. K

! t" U& L9 @7 K6 ^% f公仔箱論壇16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
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! [$ A0 i  k2 `  k( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
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) ?* ]# g, o8 `1 j1 p2 G9 Btvb now,tvbnow,bttvb卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折5.39.217.77:88983 ~, \3 G+ [3 e( W! L( G2 P

3 V! h& t7 H. {- Z  G- I19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、+ R3 \/ Q3 M. W' X7 X
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或其他自體免疫疾病有關+ o* Q0 i' O! W; F& u$ q/ J

1 G8 b" e9 V# o7 E, D; }! o5.39.217.77:889820. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶; c/ t( R5 n: g6 H2 o8 g
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb- V! C& J1 h1 w: d% j# ?. N3 F; `- _
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症! L" z+ s# S5 l. v  {* M* I# G" M

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3 I0 |+ a( Z3 ^4 r  \- K5.39.217.77:889823. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取tvb now,tvbnow,bttvb+ W2 h. f7 ?7 @7 [% K/ i4 h& m
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [. k4 c" l# G9 w' g

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, o+ _8 t7 f) H+ O( ?9 \. r6 k5.39.217.77:889826. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z/ Q' L. U$ N" I) \
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( h* e+ Y. ]) w3 N/ \' l2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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! P2 U2 i6 {. V& Y5 i28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，9 I5 V; C: F: @5 m) i& b

" N" O: b/ [+ S) t! y+ g! \; ~也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，
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2 A- F8 t: }! E公仔箱論壇盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
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: i2 x' _+ }; }5.39.217.77:889830. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質公仔箱論壇! x% I1 H# Z+ z; \& ]
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益$ z. @8 P8 R" z
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. F, _5 e: f5 w/ h$ x; K1 t32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B/ [6 O+ J- h8 V- O. }

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2 S+ t/ G' L' f0 C( t7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" H9 U; ?% y- X( A. }; J
33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹公仔箱論壇/ c# }7 @& G% Z( f* t; I

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8 R# }6 V* l; P" A% B5.39.217.77:8898患機率公仔箱論壇8 O! e4 [! u) C0 c% F- G7 u! J  k
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+ C7 q! D) S& l, _8 o34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
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, ^' Q" F! S7 }0 S& h, O+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 y  e8 q0 x4 x6 f; q1 a5.39.217.77:889835. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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" F9 F: b, H% J) [$ e+ N5.39.217.77:889836. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
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" O" o8 v8 B: S5 n) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，. Y# H" S) k9 M; |5 e: p

4 u# |8 y' _* |* m; G, X因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學$ B7 [, U4 P' {; e8 A3 R

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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢公仔箱論壇% k% }; N4 [# Q' u# g0 w! E

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. C8 w# g' Q( Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. M3 Z0 s/ F( i4 W  M% J
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；
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導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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( F4 Y$ }+ T& k8 M$ Z3 V40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水6 R, e- e+ I' a0 s, t$ n* H

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; W+ D7 f" u. S/ `  }公仔箱論壇41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…6 a! E4 \* i, l! P/ a- j5 V
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若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
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- `4 B6 D8 G9 q$ c6 N# G* Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U# B; m) }- N$ s6 v1 R9 l
42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，! Y5 x, Q, ?8 ]( }9 g% J
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六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」5 B# i3 x) ]( T9 ?
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。% y+ A$ E0 f6 e6 ^
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) Q$ l- |; r2 x4 r, X" [如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F9 e+ Y$ s7 x! y! P. K7 Y" g* f
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
' [2 D  D# N4 s$ {" p( r& Htvb now,tvbnow,bttvb─John Robbins，《新世紀飲食》作者
) J' H; m3 y; ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ Y5 O8 w0 t8 W3 A7 w
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6 q6 S9 P) |0 Y  g$ P$ Y8 g5.39.217.77:8898今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險- B9 }- }6 H( {1 G
這都得歸功於坎
" R, U, K3 L1 d" v4 n: _& P4 r& a貝爾5.39.217.77:8898; z7 H& p' V& g  T
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
8 w+ O; y7 ~; b% M$ S－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長" ]0 Z+ }+ V+ n2 `
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" G8 K( ~: G# u. l1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是你所不知道的真相……: d+ f$ V* U4 A# M5 E3 L) S
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C1 ?6 E6 F) r, b4 M- q+ v
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。1 a5 f& Z+ `7 X  }% @8 @2 ]6 n
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。  s, b/ K! i  W, U# I7 w2 K
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。5.39.217.77:8898. g) K. N1 j$ @/ G; {" ?* C
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。5.39.217.77:8898. H, L0 \, t: R, \
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！5.39.217.77:8898/ R2 q( Z: v% R
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
6 U, U1 n( v! L: m( _5.39.217.77:8898● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
/ r8 Y( h1 |% ]1 @+ @● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]7 X& v" N6 G1 g" U& I
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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想一想下半生躺病床，公仔箱論壇+ G; y* S8 N+ d: J0 Q$ u
坐輪椅tvb now,tvbnow,bttvb1 @) k- E& K. w3 I1 h
，當藥罐子！
9 D) _0 L; o( F8 E只因為固執不願改變習慣公仔箱論壇$ [7 v. k+ y& E

) R0 t3 `  m% m: p; \爽一時﹗卻懊惱半生
) p, B; @# m% P4 t& S: Ltvb now,tvbnow,bttvb﹗tvb now,tvbnow,bttvb! D5 w& b8 ?1 }" V+ h! ?
請問這樣會快樂嗎？0 I7 @9 B) @2 w/ s: m
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項tvb now,tvbnow,bttvb" B: g9 ^6 P5 w3 P6 X, w+ b) X
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
! F6 m  X" t: c) B9 a- t& W5.39.217.77:8898您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！5.39.217.77:8898) e2 a4 ?( C9 a8 a/ k2 q
5 h% }, z$ H) Y1 k; }
這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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