標題: [健康資訊] 救命飲食 [打印本頁]

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作者: jyliang1    時間: 2012-8-25 07:55 PM     標題: 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，公仔箱論壇1 e4 S$ E0 f) v$ X& i& w. P
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以下是原文部分重點節錄……
. Z- m+ K- s, B4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L6 Y2 g. {5 i- {% V6 E! ~; c
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好書筆記. z" ^+ l1 k& p; V4 f7 d+ c/ @+ y
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
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* K3 f1 J# I: r! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，5.39.217.77:88980 J/ X7 m9 R1 n6 D# ]; l
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長5.39.217.77:8898' t/ B: h1 e* l( _
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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/ @  m- z& M% s7 }# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險$ {  W* C6 {) q* L! L" [

7 M& K2 G8 K3 h8 |0 T5.39.217.77:88988. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；公仔箱論壇8 P4 w1 u1 t" ]
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植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定tvb now,tvbnow,bttvb4 z) {& Z+ ~( ?* ~

. a  \$ I9 ]& i" g2 F  s+ J9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻tvb now,tvbnow,bttvb. s* i# K" e0 u4 E. M

- w" x  r' `% O, @10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食# ~2 [; z5 F3 {) a$ w  l2 Y
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高5.39.217.77:8898) r1 x$ G% R2 q4 F

# J) U$ _% T; |- L5.39.217.77:889813. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：5.39.217.77:88987 o2 q9 q, d, X, I

, X3 l- k- O& v5 c( E$ Z9 ?  ~公仔箱論壇不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
6 V3 v% t# q) ?. f* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K. R3 N' X4 X0 R1 |) p/ X14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
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8 u/ r  W. \6 Q# k. T" ~tvb now,tvbnow,bttvb15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品tvb now,tvbnow,bttvb  L* M& i3 _% D6 K

3 b' p+ A9 \# y/ _2 w; |  M8 `5.39.217.77:889816. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關; n- |, t- i$ J! O5 p; t  }

3 g& c3 N2 U( D8 s$ Ntvb now,tvbnow,bttvb1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，5.39.217.77:8898) z4 J. J( P9 Z# V( s

+ ]% i& I+ S# U1 j- K; j卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高( v% t3 H/ h2 I- I, c

" b  v; r9 w! p6 c+ E8 ^/ I- R, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
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  V7 l6 G" [. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或其他自體免疫疾病有關
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  c8 S& u+ @2 ^% R! I7 u5 Htvb now,tvbnow,bttvb20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶公仔箱論壇# f! b0 w. u# A
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I2 x" |( ~; B' J6 j! j

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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症
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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取公仔箱論壇3 W9 |% G0 z0 U

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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似
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) V3 b1 m$ Q# X% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }5 ^. C3 w4 I; C: \
25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情5.39.217.77:8898' H- e3 `7 {; t& ~; y8 f- b5 c
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- }/ W) P4 @& @+ D4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病5.39.217.77:88985 u- v4 F- @6 o6 V

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5 D1 o6 Y3 S+ c7 S7 j# |1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，# j) r' t$ Q- L  Y" R; l  M) }
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也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，公仔箱論壇4 M* c2 v* Z3 i. D( R

+ T* s- u: a& J9 N9 r  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零5.39.217.77:8898% [( C" x3 E7 B) p% B

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  j1 `% J' l2 k' d5 R" atvb now,tvbnow,bttvb30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質2 Y3 r4 Y$ t' U: V. H" s( L  I# K

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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `6 @0 V3 p% u/ R7 j4 O
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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/ y# L; L0 s: W, }4 d& W33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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/ \' x% ]" V, r$ }. {$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患機率
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9 j/ ~" _$ N3 z5.39.217.77:8898
; b8 Q: A/ S0 A0 t* i公仔箱論壇34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
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/ f$ T/ p7 I2 X1 W( _0 I: ~  m' Ptvb now,tvbnow,bttvb35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，5 c+ V5 n; U& ~9 x; L- x) r
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶5.39.217.77:88984 \% _# K) w2 v, J, Y0 F7 j

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+ d9 i/ ]1 s, U5 A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @8 Q" L7 D& [( {( A6 Z/ U. W0 u9 \
36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
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6 n7 B; e# S7 g& K' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m/ n: w# @3 J) L) K

$ Z9 @/ u  @# V! ~5 k5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，# J  ^' W# l: d+ z4 @7 w
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因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學. `5 ~( D% l, b% m
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2 x* e' O$ P' C3 v" f. a* Htvb now,tvbnow,bttvb38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢. I: u$ O- r4 C. C. e- Q9 Q: O
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；
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0 b! j# \/ }" G( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康5.39.217.77:88982 S' }2 N* V( r( n: K" A9 p3 F

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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水. v  k  I) f+ F2 H/ C
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…% c9 @% P# e) h1 {

. b( S! T) w1 `; s5 x3 _' g8 ?$ Y  ?公仔箱論壇若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
* T5 w9 B+ q9 V! D! I2 @3 X+ u. H公仔箱論壇
* r1 G! Y1 X& q說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，
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% I: b7 c+ C! @' B- Q$ Y7 ]% r* E六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J6 n/ r4 q% X2 }; B, a
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
+ ?) ^6 a; W- z0 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 U" S, N6 S( q! h

4 \5 j5 C' q/ `& _' E* ~- J+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~( {: o, b; K) T" m( r公仔箱論壇如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
; O' f5 k* d( ^! s, o& Q8 e如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。! d7 A$ f/ M2 x# z9 f( y; m, b
─John Robbins，《新世紀飲食》作者
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險$ a* ~: E; F# R& f' X* {
這都得歸功於坎/ M. l, Z" I$ d) h' r0 X
貝爾
/ S/ i% J- L' B) z" U5 T% N0 P公仔箱論壇博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。3 v& ^; @: a$ d7 M0 t" e% }3 X
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長公仔箱論壇9 _5 z- k- u+ P) M- H* |5 G8 ~; t7 `
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以下是你所不知道的真相……
$ C/ [( \) i% I" k● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。8 P( e1 m4 @6 F- m* h
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
) C8 S: l3 o5 N" i% ntvb now,tvbnow,bttvb● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x! g' M" \# W' U3 _; d* T5 v+ {& K
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
3 E- l0 @7 O; h6 O4 w7 ~公仔箱論壇● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。6 S( N1 r: x: z0 |- F4 s
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
+ s, E; v. }$ ^5.39.217.77:8898● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
3 {3 L/ Y' F0 Z# G' a. E0 K● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
3 [" Y  N3 x. L$ C6 f● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
0 n1 G" S9 ^7 B5.39.217.77:8898● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。5.39.217.77:8898  A9 ]' j3 S% i  ]; k4 h6 ?

1 |) }& D  ~' y( y" R- F1 r2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 I$ z- }; o3 f4 f" E
想一想下半生躺病床，tvb now,tvbnow,bttvb, V7 E$ r/ S7 F3 r4 ?2 B
坐輪椅
5 |: I) D8 n3 z: |' q: etvb now,tvbnow,bttvb，當藥罐子！tvb now,tvbnow,bttvb4 J5 ]8 ?7 c, t" f8 P" N
只因為固執不願改變習慣
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/ M% {6 i2 [2 ^; s9 C( B! r爽一時﹗卻懊惱半生. o9 ~) e. V+ X# ~  [1 u1 {
﹗
! e: I/ w8 k* G( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請問這樣會快樂嗎？tvb now,tvbnow,bttvb& y' W4 H2 x( T# g2 o
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
6 W# i% b6 i" M$ V  ^+ ]% D! A知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！' a3 `+ \- V8 R# |
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A% _5 Y1 t* f4 M2 i# n
公仔箱論壇, w7 ?5 o# z8 i) b+ {
這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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