會害你白做運動的壞習慣5.39.217.77:88980 `$ X V% Z4 z& Z: @. U. t+ P' w
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越來越多人注意健康,適度的運動有助身心是沒有異議的,所以越來越多人從事運動,但究竟要「健康」地運動,有什麼地方應該注意呢?以下就向大家介紹四大運動壞習慣: 3 G+ J6 }, @7 dtvb now,tvbnow,bttvb, |/ B9 }% e, t9 S" b2 {. B
首先切忌邊看電視邊做心肺運動,現時好多人在家裡擺台跑步機,一邊看電視一邊跑,這個情況尤其發生在女性身上,這絕對是不良的運動習慣。在看電視的狀況下,你會將注意力放在電視節目上,這一來你就分心了,從而沒有注意到運動技巧及姿勢。若一個不注意的話,受傷機會亦會大大增加!5.39.217.77:8898! s. q8 c, W2 e