標題:
[健康資訊]
居家水療 DIY十招
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-8-23 12:40 AM
標題:
居家水療 DIY十招
一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。
tvb now,tvbnow,bttvb n. {/ L, |; m5 O. A1 m
/ q! E1 h8 o0 U# B
二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。
" Q% x* |$ ?; n2 M1 W1 Q0 p
# q" [* S) H: I5 K% \tvb now,tvbnow,bttvb
三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。
+ C" K& J# M2 ]' [: M1 t
2 o2 J o F) q6 H: ptvb now,tvbnow,bttvb
四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
公仔箱論壇$ [9 E+ W7 N H5 }) \
% S3 W" k4 c( K p# N
五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。
' p6 P& e: S L4 C2 V: m3 a
: r8 x6 L& K+ W- o# m- Ttvb now,tvbnow,bttvb
六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。
/ d; y K: F) U8 P1 e
5.39.217.77:88982 n; |" T# T) ^! m
七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。
* L4 g. W6 h _7 b) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e8 [8 o5 c5 i' R( e! j% [+ c6 v% c
八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
( m. z4 x2 v2 `5 t' D5 x% ltvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇+ B# r( J" j# G2 e
九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。
. \* `& t1 _7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 t2 ~: X2 N8 F# _3 V9 Etvb now,tvbnow,bttvb
十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
