| 煮水清洗外陰 公仔箱論壇( Y0 r6 X% k% d W' o5 Q * F' p T; T" U' W 公仔箱論壇0 g5 {8 v) e. D7 u3 j" ^ , A/ r, p; b6 D8 L! d8 y! D3 @& h( L 外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅持每天清洗外陰。 tvb now,tvbnow,bttvb' C; x' i; B0 b' T+ l$ s - M# V# c* _5 g4 L1 u9 A8 l 正確的方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗干淨，後放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5－10分钟，待水冷至不燙手時，洗滌外陰，這樣等於 用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護陰道自潔作用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]# `0 K+ x6 C" y" J* B/ F 溫開水清洗乳房 tvb now,tvbnow,bttvb8 _) b! k: u5 Q* g. N 公仔箱論壇: G' U. ~% `2 Z2 q" o 現代醫學認為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。 5.39.217.77:8898" [" @5 \$ r0 q* N* \( {; D% |$ o tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ t! S- \( U* n8 m, C1 d4 D+ L 專家指出，經常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不斷去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由於乳房局部過分干燥、粘結及細胞脫落引起的。若每晚重復使用香皂等清潔物品，則易鹼化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，並要恢復其酸化環境，則需要花費一定時間。香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時，還促進皮膚上鹼性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質———油脂。 tvb now,tvbnow,bttvb6 L; b6 e/ ~0 g 因此，要想充分保持乳房局部的衛生，最好還是選擇溫開水清洗。 - ?* v/ |( a) T2 Z3 |' h 公仔箱論壇 g3 f& |9 A4 j4 X$ c7 A5 Z4 T 溫水刷牙 人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙龈出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。 公仔箱論壇$ K+ X; E! v$ l# i3 |# S$ k6 _ 冷水洗臉 公仔箱論壇 \) A& `" v+ g6 ]/ m: H 公仔箱論壇9 W+ U; o: m' l! P1 v6 R 用冷水洗臉，不僅利於衛生，也利於美容。因為冷水的刺激既可改善面部的血液循環，又可增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎的發生，對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。 * b, s4 x) w7 M. I! f* W% u 熱水洗腳 . C+ _% R( v1 V8 t% `6 J 用熱水泡腳，可使血管擴張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營養的供應。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，既干淨衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預防作用。患有失眠症和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕症狀，易於入睡。當然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。 |
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