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標題: [冷知識分享] 9種不良習慣會使大腦變遲鈍 [打印本頁]

作者: gn01224803    時間: 2012-8-20 03:54 PM     標題: 9種不良習慣會使大腦變遲鈍

1、長期飽食:進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。1 W$ s2 G! a2 @4 E4 `, m( F2 }

8 q) }1 i5 J5 U7 \) m2、輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。  j, S. |( t% V( T; v3 o

9 ~& Q6 Q& ?& D6 Q& R) X5 Stvb now,tvbnow,bttvb3、素食早餐:據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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( I0 B0 ?6 U" ^! z9 T4、甜食過量:甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,影響大腦發育。
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5、睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。
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+ |  p3 S2 b  r7 C& {. d2 ^5.39.217.77:88986、長期吸煙:長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性,5.39.217.77:8898% u3 g. e: b0 A1 z
繼而發生腦萎縮。公仔箱論壇7 b- K5 k- w, C( o1 O* u6 a
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7、少言寡語:大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。
+ A, |( K$ r5 f5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' B3 K6 {6 ?& k. J- u/ K" |
8、不願動腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。, |. [1 h: s! M/ @/ P+ c) h- A/ U

8 N, r( o6 k( q& N& T0 P5.39.217.77:88989、帶病用腦:在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害+

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作者: bqhsnr    時間: 2012-8-21 12:38 AM

多用腦就是...........




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