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標題: [冷知識分享] 9種不良習慣會使大腦變遲鈍 [打印本頁]

作者: gn01224803    時間: 2012-8-20 03:54 PM     標題: 9種不良習慣會使大腦變遲鈍

1、長期飽食:進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。) s' R7 }3 W" d* K

$ e, q! i/ b2 u5 F公仔箱論壇2、輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。5.39.217.77:8898  b/ L. y: o" K

+ W& u$ X8 ?" X6 {6 Z+ o; Z7 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、素食早餐:據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
/ E2 Q, D1 v4 u* t5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 A$ ?" i5 m) \
4、甜食過量:甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,影響大腦發育。3 x: C# g8 `! L7 D! Q

: S! E3 g" e# p1 ~) j5、睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。
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8 k" G, V, I9 I( D6、長期吸煙:長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性,tvb now,tvbnow,bttvb$ Y- @8 P; C2 z$ s+ \5 n
繼而發生腦萎縮。4 Y" d9 ^" _7 ^- l" h' K' l
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7、少言寡語:大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。) i9 {% h7 p! k4 @. I

/ I/ Y& m4 Q# [' L2 M$ ]* Z5.39.217.77:88988、不願動腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。
  s' D) U4 I0 j( C) Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: v/ V6 Y. i9 A( }+ e7 N
9、帶病用腦:在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害+
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作者: bqhsnr    時間: 2012-8-21 12:38 AM

多用腦就是...........




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