Board logo

標題: [冷知識分享] 9種不良習慣會使大腦變遲鈍 [打印本頁]

作者: gn01224803    時間: 2012-8-20 03:54 PM     標題: 9種不良習慣會使大腦變遲鈍

1、長期飽食:進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。) x/ U% H, M$ D( A

1 v! A& O5 u0 v公仔箱論壇2、輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。
, _- w! Y& e" X4 g' m. B% ~" {& _2 f; ?' d. w8 X
3、素食早餐:據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
# l9 l( d/ b& a5 o% ]3 n; k5.39.217.77:8898
3 |- `2 v+ ?% |- g$ Z0 X' i4、甜食過量:甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,影響大腦發育。
4 g, i7 m4 ^+ o2 w9 |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 k0 ]7 G/ T  ~7 S' {
5、睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。公仔箱論壇- }1 R1 ~5 S- n5 f! E" D
; p) J3 N0 D9 Q9 O9 J2 p' s4 F# j  H
6、長期吸煙:長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性,
) o6 s" @; o- T5 v繼而發生腦萎縮。7 \4 q* T' U. a0 p( u/ f) \( a) |9 |( l
5.39.217.77:8898. @5 a' r  q. b$ ?' w
7、少言寡語:大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。
& q2 D* S% E& P! y/ j  u
: |* K4 \( v$ c8、不願動腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。
9 X- q- g& ~4 a- S; a$ w
+ g, V8 z+ T, X/ \5.39.217.77:88989、帶病用腦:在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害+
3 @8 k8 l- w! _6 n

4 B  C( c: o- J+ c( P) D( R! P# Q# eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q6 H8 N$ r* w0 ]) }/ W

4 K  }6 m' Y& i, \0 ^% Ctvb now,tvbnow,bttvb
& n( Q5 B; P2 A( }! H1 l& p; z$ i轉貼 冷知識接收站
作者: bqhsnr    時間: 2012-8-21 12:38 AM

多用腦就是...........




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0