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標題: [冷知識分享] 9種不良習慣會使大腦變遲鈍 [打印本頁]

作者: gn01224803    時間: 2012-8-20 03:54 PM     標題: 9種不良習慣會使大腦變遲鈍

1、長期飽食:進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。
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* K' O9 a& J" d& `8 p% \公仔箱論壇2、輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。
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$ k7 v0 L/ d  v# H8 o& U5.39.217.77:88983、素食早餐:據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
4 Z( i# }3 K3 rtvb now,tvbnow,bttvb
! g, p+ x1 L/ _6 P: Atvb now,tvbnow,bttvb4、甜食過量:甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,影響大腦發育。5.39.217.77:8898& Q6 B1 R$ ~6 l- m% f( G7 Y0 s/ V) T

2 `7 i& U  y0 u  f0 A# ^% L. O公仔箱論壇5、睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。
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- I$ C& B) P5 q( v1 ~公仔箱論壇6、長期吸煙:長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性,
& r" i6 K2 i8 W+ _$ {tvb now,tvbnow,bttvb繼而發生腦萎縮。
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7、少言寡語:大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。: ?9 Z9 e9 W3 Z- Z3 r9 M

$ v$ A) a: n& F. t/ `( N4 O8、不願動腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。5.39.217.77:8898# c! q/ B$ `  I

3 @( h! ^, ~* {, k" y. Y) ~9、帶病用腦:在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害+

4 i) }) M  D" z# B$ d公仔箱論壇) p" l- a2 U0 c2 {% p, M6 y2 s
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作者: bqhsnr    時間: 2012-8-21 12:38 AM

多用腦就是...........




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