1、長期飽食:進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。 4 q) N4 r+ |9 G4 w4 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y$ f, q. R% B' E t
2、輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。5.39.217.77:88980 M& u2 z" o( z4 r( @: G. S
' {+ S$ \0 d0 V5 g. ptvb now,tvbnow,bttvb3、素食早餐:據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。' b* P7 v4 K+ P
' ^' [- F a8 Z+ b* n0 m/ W公仔箱論壇4、甜食過量:甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,影響大腦發育。 5 ~+ ?; ]% C- j- o- dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ] L4 X- t* T1 A& v8 Q
5、睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。 5 ~2 t% _" r( d8 i. M5.39.217.77:8898公仔箱論壇; b x% f; \7 X2 m0 A& T, U4 w/ l
6、長期吸煙:長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性, 4 }4 U4 g! H! a. U ptvb now,tvbnow,bttvb繼而發生腦萎縮。' {9 L' u% r* }" |