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標題: [冷知識分享] 9種不良習慣會使大腦變遲鈍 [打印本頁]

作者: gn01224803    時間: 2012-8-20 03:54 PM     標題: 9種不良習慣會使大腦變遲鈍

1、長期飽食:進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。tvb now,tvbnow,bttvb( O& A/ E, z# r9 h
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2、輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。
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3、素食早餐:據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。. |  F. n4 }# D/ A* q
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4、甜食過量:甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,影響大腦發育。5.39.217.77:8898* y# n# t1 j; q+ ]/ r2 @2 v

& E7 b7 r0 C8 H5、睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。
$ L  _4 o& o6 N4 |, w, o% dtvb now,tvbnow,bttvb
+ w* W8 N! q& M/ Q3 Ntvb now,tvbnow,bttvb6、長期吸煙:長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性,
. L' I2 l6 t* K: T7 d, }$ Ttvb now,tvbnow,bttvb繼而發生腦萎縮。3 S, \+ j3 [, ^8 ^

& n/ Q* w6 y* m& |! z5.39.217.77:88987、少言寡語:大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。. u+ D4 e% ~* u9 O) e. @  o. ~/ s

) r  q  c$ `1 j4 r# {% _5.39.217.77:88988、不願動腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。
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9、帶病用腦:在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害+
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作者: bqhsnr    時間: 2012-8-21 12:38 AM

多用腦就是...........




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