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標題: [冷知識分享] 9種不良習慣會使大腦變遲鈍 [打印本頁]

作者: gn01224803    時間: 2012-8-20 03:54 PM     標題: 9種不良習慣會使大腦變遲鈍

1、長期飽食:進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。公仔箱論壇9 ?, o1 C9 S  ~# [" C, M/ x
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2、輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。
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9 Q0 i$ I5 ^7 `: d公仔箱論壇3、素食早餐:據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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4、甜食過量:甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,影響大腦發育。
8 P' C/ @  N8 n9 R: C7 x6 i5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 z0 K- M2 C8 W& k4 I1 ]) F
5、睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。$ d3 S+ J6 }$ ?% g, U+ ?5 c% d9 `

4 b$ H2 J' |# u2 Z' y6、長期吸煙:長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性,
: C3 i0 F; Y3 I2 A; f公仔箱論壇繼而發生腦萎縮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z% K; t" r  e- \3 A; T8 j

3 \4 P. [5 D/ s% S; m( k. I5 C+ A* M7、少言寡語:大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。
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, S5 I9 z6 b* D% ]) j8 S8、不願動腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。
, e3 h. ?+ F" z5 N4 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 g3 L$ \, S$ Z2 R8 O( r9 ^
9、帶病用腦:在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害+
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作者: bqhsnr    時間: 2012-8-21 12:38 AM

多用腦就是...........




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