公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 不可不知的46個健康常識 [打印本頁]

作者: jljiang 時間: 2007-12-10 09:02 AM 標題: 不可不知的46個健康常識

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
tvb now,tvbnow,bttvb* g- m: M. I) q; `, [$ r, C
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb' g# w9 X9 G( a  s& ^5 F, \! Z3 p- m

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77:8898( j0 S- c/ @7 p- [
tvb now,tvbnow,bttvb, U; I" S2 X9 k
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果* k' g# s8 W' Q; j/ ~5 l$ \% j
tvb now,tvbnow,bttvb6 L8 _; S* _8 g5 v0 W
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西公仔箱論壇5 u- @7 D+ a0 N7 U+ A, C" d/ _0 e5 e

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \' i- r0 S! e1 t% S) I, ^

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb: f: l1 l8 u( h7 g
: F; T: v( Z$ Z- J1 t+ _) J
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77:8898" P! V- }5 \) c) L+ R

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
$ H& y: M, r! y. Z- i. ^
11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s9 ]5 c/ k" u1 D

13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77:8898# W* d* L8 p: e! O. H5 S% T
公仔箱論壇( V+ K. Z4 p- T  P* }' a
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5.39.217.77:88989 @+ |* M/ U! W" X. j- z' d2 G% l
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb9 }" q# ?- s( J8 H& N# |) R, l
公仔箱論壇- K; w$ L" M+ y0 S6 S) V3 `0 v8 {0 @* Y
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛

17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
tvb now,tvbnow,bttvb& W7 h* T/ v  Y8 S# z. V
  18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77:88985 u1 _1 A) q) h, A& B& ?1 P

  19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇/ X& k2 `1 i, X$ `- o! E; V& e/ Z

  20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k& k) N" }1 M5 z( \

  21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

  22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:8898' f7 W* T2 u% _. q
公仔箱論壇; j( Z  s3 k8 M+ D# D3 O; a
  23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下

  24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇3 ?& S& C' v; n8 O- x+ g% a0 c& @

  25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理. s) A, b, H$ _% M- i. n9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A6 w. M# [9 O3 p; d" K
  26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇/ h3 _. R# R4 Z$ ~) \. \

  27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

  28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺
8 \) I! i* s  K. u2 z
  29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇' l; Q* O+ E2 C9 K

  30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77:88984 {# ]: @: L# Z: G/ D

  31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關- F! c" E8 B3 p- t# S, [
5.39.217.77:8898; g4 V& s' u- G% y- ?
  32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
tvb now,tvbnow,bttvb4 {" h2 N9 F9 t% P2 N7 n
  33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77:8898& h; E/ a+ |4 r1 w, v  [

  34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A) }: x# A" d* a- X

  35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O; S! y; f" ?" l: b

  36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M& e3 s4 z* s7 E8 c# u

  37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.77:88985 s  N6 _/ ^8 x

  38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒

  39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }4 J' |6 i# r. ?1 n+ k
41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類公仔箱論壇" B6 D; j+ N$ u& v" [9 q
5.39.217.77:8898& p0 i: ?- Z7 N: h5 ^, F" n
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量

43.. 維持理想體重.不過胖
/ {) X( X2 u' r( ]
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V; Y; c" ]' |0 B' ]$ p

45.. 保持輕松愉快的心情
+ V' W; T- g) h" j$ q6 O7 O2 d) Q
46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)