2 I) t& h& d" \0 Etvb now,tvbnow,bttvb ! q9 N& M. g. L1 J 11.少咖啡 咖啡同心脏病的发病有直接关系,每天喝6杯咖啡的人,死于心力衰竭的风险可增加3倍。 . _% e. r6 ~9 R" t& Q5 I+ r6 O
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12.少吃糖 糖不仅会毁坏你的牙齿,而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。 0 a/ }4 S/ S) x2 e# v
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13.多运劫 45岁左右常进行体育锻炼的男子,比不锻炼的人患心脏病的比例要小3倍。每天应当锻炼30分钟。年纪大的人应当从事不太剧烈的运动,如散步、骑自行车、爬楼梯等。 6 m& x% G% L0 M" H
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14.忌乱性 性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈,变换性伙伴会造成心理压力,并使生活失去节奏。 . ~; f, G9 _6 I1 b6 i7 X
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15.淡名利 不能不顾健康、不惜代价地去追求升迁发迹。过分劳累和不安定的生活是影响寿命的一个重要因素。 9 p6 `5 W$ t; ]/ e; n6 q & w0 j. K6 N! A! T# M$ L2 P 16.择居处 医生们发现,生活在一个不适宜的环境里,会经常生病或烦恼,中年人应尽量改善居处条件。 7 ^' [+ k# T' Y+ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% e. x5 z- I0 h