標題: [健康資訊] 养生之道与养生之术 [打印本頁]

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作者: cmsim_06    時間: 2007-12-9 11:53 AM     標題: 养生之道与养生之术

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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) y9 {4 i; Y: e+ |2 B! I5.39.217.77:8898　　养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 5.39.217.77:8898$ M( R. n" [, N( U

0 p' X4 k# D9 a/ `2 s5.39.217.77:8898　　顺其自然：
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0 d1 w, h" @- m" y- C3 Z' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 * A  w& o8 ^1 w. d6 m" ?

+ u. x/ \( A! M: S' f7 |3 I6 v5.39.217.77:8898　　形神兼养：
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　　在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
! F$ `8 S6 D3 Z, X/ ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y& s* E0 A& W0 B. v
　　动静结合：
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: z* {3 ?& ~# [, h. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 - E5 n" l, {) X0 _
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　　审因施养： 5.39.217.77:8898" \; S! j+ m! I8 R' e  I4 v% p

" t* k* ]( E* D8 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o' L: T8 q& v

5 m/ H( x5 h- B4 L  e) f) T6 l7 mtvb now,tvbnow,bttvb　　而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
1 L+ g4 F9 j, j. O4 L0 _tvb now,tvbnow,bttvb/ x  V, e6 D2 I$ L4 L
　　神养：
' a1 L) B; u6 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 d& Y& n* j( [6 a$ ]
　　包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 ' W/ f* F  s& R; i( k) Z" A) i

" n  `) w- O5 T* ?7 U2 Q4 y: {( ktvb now,tvbnow,bttvb　　行为养：
  O5 @; t  G3 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X0 `' n. t  n  B# i  g
　　包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 5.39.217.77:8898/ F9 s! P5 M1 j0 h9 w

3 b8 a4 t- G8 K8 s/ \* \+ D/ N1 S公仔箱論壇　　气养： : a  N5 h9 V7 A1 R; p. G. z

% G2 o2 W' ?/ o, Y$ I9 g( Vtvb now,tvbnow,bttvb　　主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb# c; r% b& K# R* c7 B  V2 r: \

1 X1 o# A0 o* {$ x; S. {公仔箱論壇　　形养： 公仔箱論壇5 H  p/ }! f5 p+ A

2 W" S# u% y' G$ |8 m4 @1 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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+ O2 r/ [# P8 F4 a7 i, gtvb now,tvbnow,bttvb　　食养：
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# ~+ X- q# T! h8 @; \　　为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 5.39.217.77:8898# {! Z) G0 Q7 h

) g3 q! g! ]" Y- `tvb now,tvbnow,bttvb　　药养：
9 }" P8 S2 h4 B. r2 Q1 C: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [+ q. D! j* I/ S! Y% n* W) d% E　　主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l( w2 N: E* H8 |! `
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　　术养：
0 c; N+ t4 q. q5 X% M7 s/ l
' I9 k/ ]! J' h9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 5.39.217.77:8898( Q' Y' t# @( ]  n$ e
5.39.217.77:88988 q( ?: l2 a- r" e  p& M/ @+ G. ]$ s$ `
　　总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。

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作者: 卡卡龙    時間: 2007-12-9 10:45 PM

中医博大精深．

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