標題: [健康資訊] 养生之道与养生之术 [打印本頁]

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作者: cmsim_06    時間: 2007-12-9 11:53 AM     標題: 养生之道与养生之术

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 6 z3 ?  W# X  F5 W6 ~  ?% \

8 ~1 o6 ?: B' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： tvb now,tvbnow,bttvb. R$ z7 z& }* T! @/ E9 [& a

( Z/ ^' N" T1 D% n6 [& ~2 s) I* l　　顺其自然：
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) b3 f# c/ S. J. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
, D8 M2 m  S: x- I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~8 s" R$ I& I0 H% u, b) H5 F
　　形神兼养：
2 \4 Z/ [( ^& u公仔箱論壇8 z% I9 d" O) y4 _6 `$ E+ |% j5 _
　　在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb5 k% v# f* l1 J! f

- B  }) x: g* a6 w6 E; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　动静结合： tvb now,tvbnow,bttvb7 i( K; p# F3 O+ Q! A

1 R) h+ L+ }3 _( Z　　现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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　　审因施养： ' d  b) X* R% i( M) X) y

* _+ q- H. k5 k$ Ctvb now,tvbnow,bttvb　　养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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　　而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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　　神养： 5.39.217.77:88986 h/ j: `; W/ i' e, X. P- Z
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　　包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 5.39.217.77:8898# @9 [- `; O4 ]2 u$ x8 f0 \

9 t) e  Z/ e3 e: \3 x　　行为养：
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& d: W( {" X, Y8 J% A: r( o$ }tvb now,tvbnow,bttvb　　包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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　　气养：
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! |7 i9 S3 N+ O- i　　主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 5.39.217.77:8898' W6 n% [3 w3 o! `( t1 x- h

8 U  f* U0 y7 R　　形养： 5.39.217.77:8898  k- x0 w, `6 f0 b; I7 y9 r/ G" w

* b9 _/ Y' w% H& @5.39.217.77:8898　　主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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　　食养： 7 ~) _7 P2 u( Z' l/ o! h1 V, P: L
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　　为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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+ q; {5 ?" d7 Z, b2 [3 |tvb now,tvbnow,bttvb　　药养：
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; V! Z! ]$ x' g/ U) m# V0 ~2 G　　主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 tvb now,tvbnow,bttvb( H. q; D$ M. |5 y7 i
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　　术养： 5.39.217.77:8898# `) w* ?7 Z& f. y' H
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　　是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
: J2 b: k  J: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _# E( s) H# F公仔箱論壇　　总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。

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作者: 卡卡龙    時間: 2007-12-9 10:45 PM

中医博大精深．

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