香煎菠菜餅TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 M3 F4 A0 X2 O
8 ]7 |" L0 W% d) `材料:菠菜,肉末,雞蛋,紅椒絲,香蔥末、干淀粉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?+ V. H' F" {$ J# Q* p. `
公仔箱論壇) v L4 y. F W) x d* V
做法:5.39.217.77:8898* E6 u- K1 P+ M5 P
1 p5 x' s& f X8 B% Utvb now,tvbnow,bttvb1、洗淨菠菜用開水燙一下,撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。5.39.217.77:88982 v$ j+ m/ q6 U+ a# C+ I
! }* E0 Y5 `+ q# B: d. _. ?2、半肥瘦的肉沫,加鹽,一個蛋青,攪拌成肉茸漿。5.39.217.77:88982 o5 S0 E7 l( C* m( L, O! C
5.39.217.77:8898, j/ Q( w1 t N
3、菠菜拍上少許干淀粉,放到肉茸裡,拖上肉茸漿。5.39.217.77:88981 s) S, T/ `7 G$ b5 A8 T$ ~; B
( l& W- O* \" o- w0 mtvb now,tvbnow,bttvb4、平底鍋放少許油,剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉,放鍋裡煎翻一面的時候,再另一面刷上蛋黃後,翻一面,再刷蛋黃,煎到蛋黃凝結就可以。 s; M2 p! d- n* N; S- a* L5 {. b8 A
5、出鍋裝盤改刀,灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。 ' [2 [; t) T, F+ [tvb now,tvbnow,bttvb% K) O* S3 r. K$ a$ ?
6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。 * Q* |+ b# O6 d. `$ W% z公仔箱論壇 $ T. `% h( I3 I$ Y, ~tvb now,tvbnow,bttvb 功效:消除面部水腫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v* {! r C- K+ s
清炒西蘭花 ' Y& ~1 x$ ?: t$ C9 M P; l v5.39.217.77:88983 y6 }! K4 k. o' }3 M
材料:西蘭花,乾辣椒,花椒,鹽、味精各適量。 0 J' a+ M/ |1 F- M" o) d' H6 B$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d8 M. A* u6 R* _. v1 x
做法: 5 H' u z7 O7 n# B& M5 M {0 Y5.39.217.77:8898/ I; m! P- g+ X! M1 u) {+ S" g
1、把西蘭花切成小朵,洗淨,放入沸水中燙一下,馬上撈出,瀝乾待用;將乾辣椒去蒂,去籽,切成節。tvb now,tvbnow,bttvb: ~! w3 j( A: {- ?' \
5.39.217.77:88986 D; ]( c- l# G
2、鍋中放少量油燒熱,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁熱下乾辣椒節,待其剛變顏色時投入西蘭花,快速翻炒,下鹽、味精稍炒,出鍋即成。 & s4 M5 d3 r7 y) @; Y% s! [3 Ttvb now,tvbnow,bttvb " ]: l) l b0 ]9 v' ftvb now,tvbnow,bttvb 功效:防皺,抗衰老。 8 s! E6 s7 e! M4 R0 C2 c& Ltvb now,tvbnow,bttvb此外,平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血,這些食物都有著美容養顏的功效。作者: 吳小妞 時間: 2012-8-21 10:50 AM