, r/ b3 b6 I" g$ I% w" ~ G5.39.217.77:8898材料:菠菜,肉末,雞蛋,紅椒絲,香蔥末、干淀粉。 4 I/ h' I5 i' S8 Y2 W5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& s2 a6 C* A; I/ a
做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }+ T* h+ K( p( j) R$ J
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1、洗淨菠菜用開水燙一下,撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。1 F+ x% O I1 W8 |9 y
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2、半肥瘦的肉沫,加鹽,一個蛋青,攪拌成肉茸漿。 ' M# N* T$ P; T2 a) x5 q6 N! k/ O4 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ a8 U9 n- m4 e) P- s: l4 w
3、菠菜拍上少許干淀粉,放到肉茸裡,拖上肉茸漿。 . B$ x7 N$ r F1 b, etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) `% d4 g4 o0 z0 L. A3 l
4、平底鍋放少許油,剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉,放鍋裡煎翻一面的時候,再另一面刷上蛋黃後,翻一面,再刷蛋黃,煎到蛋黃凝結就可以。tvb now,tvbnow,bttvb j/ k% z4 W8 P( D# t7 a; I. k
& Z% Y( s; }( e3 t5、出鍋裝盤改刀,灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。5.39.217.77:8898" I$ b0 g3 O5 Y
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。* Y5 q, ~+ I# b8 _! f. w# G
( B9 c) q7 n" P5 U1 a 功效:消除面部水腫。公仔箱論壇7 z6 U: G% j2 \1 `* O
清炒西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb; o3 {8 V! w! K! n% a5 E) \
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材料:西蘭花,乾辣椒,花椒,鹽、味精各適量。 ) y+ u% Q# U/ Y( |. H2 y0 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, S" V; s' I+ f% v; |( y% g
做法: , |- t5 `! C/ Z& k- v- L7 c6 l3 P( Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# U( l0 a5 x( J# _' w
1、把西蘭花切成小朵,洗淨,放入沸水中燙一下,馬上撈出,瀝乾待用;將乾辣椒去蒂,去籽,切成節。7 [- D B' L n4 \
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2、鍋中放少量油燒熱,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁熱下乾辣椒節,待其剛變顏色時投入西蘭花,快速翻炒,下鹽、味精稍炒,出鍋即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o9 n+ e$ h$ c" N+ [' {