香煎菠菜餅 1 A8 _* Y: o% ^5 L8 P: o 6 O9 Z# l; R$ n ftvb now,tvbnow,bttvb材料:菠菜,肉末,雞蛋,紅椒絲,香蔥末、干淀粉。 3 h0 w9 c J# Q 0 |, x% o$ h) {5.39.217.77:8898 做法: / T F2 p1 J; M) x( |# a$ p9 w ( @+ H8 ]: m9 B1 n( G6 _; @3 w# rtvb now,tvbnow,bttvb1、洗淨菠菜用開水燙一下,撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。$ [; H: r' U3 M/ u
2 k+ V% p; z% Y5 b- x2、半肥瘦的肉沫,加鹽,一個蛋青,攪拌成肉茸漿。 4 ^& q! C' w7 S5.39.217.77:8898 3 U$ y# J9 c! j6 i) K, i3、菠菜拍上少許干淀粉,放到肉茸裡,拖上肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L; S4 j9 U6 F2 E' E' D
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4、平底鍋放少許油,剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉,放鍋裡煎翻一面的時候,再另一面刷上蛋黃後,翻一面,再刷蛋黃,煎到蛋黃凝結就可以。 . H9 Z7 x o: p3 R5.39.217.77:8898* c4 Y; o$ L" b1 ?% ]6 J
5、出鍋裝盤改刀,灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb$ o" T' L9 o, P3 g9 Y
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。公仔箱論壇8 v" J( n. C/ T: C0 b" X* p# ?
3 H# B3 y+ I I0 F4 A' a0 z5.39.217.77:8898 功效:消除面部水腫。 $ V X9 O9 X# x7 x; f清炒西蘭花" q5 Y$ L( ~% t/ x! ~
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材料:西蘭花,乾辣椒,花椒,鹽、味精各適量。 ; y" D6 p, i7 m: q" O1 b) ^5.39.217.77:88980 C$ v! W, W' L8 g; M
做法:/ Q* g8 n9 Q3 H, E5 y* a
. a& G7 C" J/ W+ n6 j5 x" z: GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把西蘭花切成小朵,洗淨,放入沸水中燙一下,馬上撈出,瀝乾待用;將乾辣椒去蒂,去籽,切成節。公仔箱論壇4 v0 N$ w2 U; y* {- n" O2 o
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2、鍋中放少量油燒熱,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁熱下乾辣椒節,待其剛變顏色時投入西蘭花,快速翻炒,下鹽、味精稍炒,出鍋即成。公仔箱論壇& B+ Z8 s$ H. T4 X9 s9 W
( I$ C1 I. S6 D! P# C/ k a 功效:防皺,抗衰老。 , X0 R0 Y; H9 e, M; B7 ^0 M此外,平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血,這些食物都有著美容養顏的功效。作者: 吳小妞 時間: 2012-8-21 10:50 AM