標題:
[健康食品]
打擊結石，暴飲暴食要不得
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-8-10 10:16 AM
標題:
打擊結石，暴飲暴食要不得
不適當的飲食習慣、生活型態及體重過重，與現代人結石率上升有關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @# P3 X9 L$ P4 |5 m" Q/ A( T
6 r. p0 D# D5 D
國外許多研究指出，當飲食中攝取較多的蛋白質、鈣及鈉，會導致尿液中草酸、鈣及草酸鈣等物質濃度提高，檸檬酸鹽濃度下降，進而提高罹患尿路結石的危險性。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z3 B# o. A$ x. N3 I G
2 o+ ?3 p. w$ m+ I. {# O9 X+ \
以下整理提供給大家參考：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o1 N7 V) o! I1 }! e# L% z+ \
% R: Z6 \# N1 e4 J) g+ C& btvb now,tvbnow,bttvb
1.身體質量指數、腰圍和體重增加會提高腎結石機率，所以日常飲食應避免暴飲暴食、過多熱量攝取。
3 y+ n# [% m' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I$ O7 b; g2 _9 D" e* u( M, [
2.均衡飲食會增加每日排尿量，降低尿液中鈣和尿酸濃度，減少尿路結石風險。
% o9 @( _: B8 {- \1 ltvb now,tvbnow,bttvb
& h# R/ O' {% z0 w% l4 s
3.攝取適量鈣質，每日800-1000毫克。以往認為腎結石病患的尿鈣過高時，應給予低鈣飲食，但目前有不同意見認為，飲食攝取的鈣質在腸道中與草酸結合後，身體對草酸的吸收減少，進而減少尿中草酸鹽濃度，降低草酸鈣結石危險。因此，除非尿中鈣濃度確實太高，否則不需要特別嚴格限制鈣質攝取。
5.39.217.77:8898/ s2 }. p9 {- y) U
公仔箱論壇- m( F2 E) k: g# n) k& t
4.每天至少飲用2000~3000西西以上的水，並且將此水量分配於一日內，以達稀釋尿液濃度效果。睡前多喝水，減少夜間小便濃縮。茶葉泡得越久，草酸濃度越高，已有草酸結石者，建議不要喝茶；一般人喝茶，最好即泡即喝，不要太濃。
公仔箱論壇- L1 r7 D/ T* Z7 c: c* G! v2 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R1 Q) N( @' d
5.儘量避免含鈉過高的食物，以減少尿鈣排泄量。
3 r/ c, E* M3 y8 P+ p( l8 M, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N! Q# A+ ^: O" ~1 K
6.高尿鈣引起的結石患者，蛋白質攝取須適量，維持每公斤體重0.8到1.0公克蛋白質，每日鈉攝取不宜太高，應小於6~8公克的鹽。
& r, [( d" k# ^' k' [ h5.39.217.77:8898
) s9 ]& T* k2 O' a# k* g. n/ `
7.高草酸尿引起的結石患者，應避免攝取高草酸食物，如花生、胡桃、杏仁、可可、巧克力、菠菜、莧菜、川七、地瓜葉、芹菜、秋葵、荷蘭芹、草莓、橘子、葡萄等。每天服用的維他命C不要超過1公克。攝取足夠維生素B6，以免因維生素B6不足造成的高草酸尿。
2 N6 A' l2 F% ]9 v+ Stvb now,tvbnow,bttvb
$ V9 r/ j5 t2 t7 W0 \7 M( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8.高尿酸及尿酸鈣結石者，研究發現，肉類和海產攝取過量時，血液尿酸濃度會上升，引起痛風危險。
1 G( a. B! |+ g3 r; z+ Y8 p) d8 {
, v; x. @/ j/ @7 ?4 Y) T5 z; o& f公仔箱論壇
9.胱胺酸結石者每天液體的攝取須3000西西以上，限制蛋白質的攝取，如鮮肉、家禽、魚、蛋、大豆、花生、小麥等。
# b7 G# s3 ^. e7 e
( l9 U' D2 J, s
10.低檸檬酸尿引起的結石，可多攝取含鉀和檸檬酸高的水果和蔬菜，柑橘類的檸檬、柳橙、橘子、葡萄柚及梅子都含豐富的檸檬酸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
