不適當的飲食習慣、生活型態及體重過重，與現代人結石率上升有關。 - `% x W4 m6 L2 ]公仔箱論壇 5.39.217.77:8898, W0 T5 x1 O' \5 m% P, F D
國外許多研究指出，當飲食中攝取較多的蛋白質、鈣及鈉，會導致尿液中草酸、鈣及草酸鈣等物質濃度提高，檸檬酸鹽濃度下降，進而提高罹患尿路結石的危險性。 ! N( s0 ^" F. r/ F4 S$ z
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以下整理提供給大家參考： # ?- `+ `% u9 V E/ V7 a" `; j2 Vtvb now,tvbnow,bttvb 8 N+ B* P2 F: J! f" {6 a/ C- btvb now,tvbnow,bttvb1.身體質量指數、腰圍和體重增加會提高腎結石機率，所以日常飲食應避免暴飲暴食、過多熱量攝取。 1 ]' `# z7 Q H( |+ R" @' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 f8 }# d- a" p9 N
2.均衡飲食會增加每日排尿量，降低尿液中鈣和尿酸濃度，減少尿路結石風險。 8 a; A9 e% L4 w, L$ T tvb now,tvbnow,bttvb) |% @* u! U$ w/ m& ? X# L
3.攝取適量鈣質，每日800-1000毫克。以往認為腎結石病患的尿鈣過高時，應給予低鈣飲食，但目前有不同意見認為，飲食攝取的鈣質在腸道中與草酸結合後，身體對草酸的吸收減少，進而減少尿中草酸鹽濃度，降低草酸鈣結石危險。因此，除非尿中鈣濃度確實太高，否則不需要特別嚴格限制鈣質攝取。 6 X9 r9 y) [; @& D, ^7 p1 J5 B8 c. A7 Q, J' k+ Z/ R
4.每天至少飲用2000~3000西西以上的水，並且將此水量分配於一日內，以達稀釋尿液濃度效果。睡前多喝水，減少夜間小便濃縮。茶葉泡得越久，草酸濃度越高，已有草酸結石者，建議不要喝茶；一般人喝茶，最好即泡即喝，不要太濃。 6 q4 u8 I* e% r9 k1 z 4 A1 Y- E- d$ u2 h9 H5.39.217.77:88985.儘量避免含鈉過高的食物，以減少尿鈣排泄量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^. n- B9 v2 A' P1 A0 L3 ~
4 M* T |2 c7 U5 c- ?6.高尿鈣引起的結石患者，蛋白質攝取須適量，維持每公斤體重0.8到1.0公克蛋白質，每日鈉攝取不宜太高，應小於6~8公克的鹽。 公仔箱論壇. k. G. p! [- }0 o2 O
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7.高草酸尿引起的結石患者，應避免攝取高草酸食物，如花生、胡桃、杏仁、可可、巧克力、菠菜、莧菜、川七、地瓜葉、芹菜、秋葵、荷蘭芹、草莓、橘子、葡萄等。每天服用的維他命C不要超過1公克。攝取足夠維生素B6，以免因維生素B6不足造成的高草酸尿。 5.39.217.77:8898+ L j7 G3 j* J. x! }( N: h
/ m; ]) d. k* U6 o6 i$ C8.高尿酸及尿酸鈣結石者，研究發現，肉類和海產攝取過量時，血液尿酸濃度會上升，引起痛風危險。 0 ~9 a3 c- K4 J5 s. E' P, q5.39.217.77:8898 公仔箱論壇) l }9 C" r) D6 m2 \8 v
9.胱胺酸結石者每天液體的攝取須3000西西以上，限制蛋白質的攝取，如鮮肉、家禽、魚、蛋、大豆、花生、小麥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R6 b* Y. ?1 a* t+ Y
- G, L% a. M) I9 N+ g公仔箱論壇10.低檸檬酸尿引起的結石，可多攝取含鉀和檸檬酸高的水果和蔬菜，柑橘類的檸檬、柳橙、橘子、葡萄柚及梅子都含豐富的檸檬酸。
