TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W S9 |/ l4 k5 _
7 U0 U! |* z$ F; W* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r. r) ^4 l" S6 V9 ]0 a7 J
& m; m; t1 `& B公仔箱論壇
( ]4 f+ b, w0 W. b; |公仔箱論壇2 X: s: \3 h( c6 N; Y; L
1 [+ Q! X) z/ p( ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 Q0 k {' N Z \) l
, ?# i) k4 M8 i6 t8 \& X
tvb now,tvbnow,bttvb( E! b9 j* D S, I6 y
材料(二人份):' E. n# {7 J! i9 {
牛坑腩或牛肋條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D! M }; o8 R. G8 g
500g
& \/ p8 ~3 a' Y4 h }薑 tvb now,tvbnow,bttvb( s. ^: N* w. [- L8 p5 O
2 片
% r1 X$ L$ Z) D7 y" g- V3 P, A公仔箱論壇蔥 2條
* J; s7 D% G. S5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P+ L( F% H. {' r, X$ M! K) V公仔箱論壇洋蔥 半個tvb now,tvbnow,bttvb1 h$ r; i) m! D( P5 O7 l! h
白蘿蔔 半隻
, z+ a( _& m9 C9 |& L6 i椰汁 150ml5.39.217.77:8898) f# A% D7 ?5 G& ^/ \6 `$ x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~. }' s, M- k( D v$ m$ d9 K- M
冰糖 1茶匙
* h5 t5 t* V7 `; V( o) jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K. d: |; v2 _& f- E9 g
指天椒 2隻(怕辣可不加)
3 Z: Y' ]! x" e% s! q" g' p1 O j公仔箱論壇
1 N' P7 n6 M% B+ X3 C9 E0 v
" s D0 H- c+ g: h7 Y; u' H7 ?" JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T- z7 R* h# f6 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g, Q8 r+ C8 v; Z, ]公仔箱論壇
調味:
; k/ d4 a) s# ^& k, JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇5 V- s% H+ i/ F) T- a2 ?
咖哩粉 3湯匙
& _) w% j. ]1 E4 v2 D5.39.217.77:8898五香粉 ½湯匙
公仔箱論壇! _: U1 u; o$ o; O6 s' y
蒜蓉 1茶匙
公仔箱論壇! i6 ]1 P! W% D% z. F; {0 k
八角 2粒
tvb now,tvbnow,bttvb9 I$ M7 H$ t; i E1 r$ Q
香葉 2片
+ j+ e8 i$ Q8 ?" L# K: {2 N( d香茅 1條
3 _0 R% v7 t$ o& c; ~tvb now,tvbnow,bttvb水 800ml
# J: @/ C9 M. F! c% j( h9 `# z" [5.39.217.77:8898泰式辣醬 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 D) X+ e8 o' | ^# ~
6 Z* C1 |2 q' s' h2 E雞粉 1湯匙
6 F* Z0 M' ?& M牛湯粒
5 ?) u2 Y+ J! p0 F公仔箱論壇1粒
1 Q( g/ X( ?2 w: i9 r& O5.39.217.77:8898
8 [' K0 {7 U. i( x6 l1 C% U+ K公仔箱論壇
4 N! x) t6 S: P& @; @/ i5.39.217.77:8898公仔箱論壇- O. p6 l3 @$ _% ]+ Q, v
製法:公仔箱論壇1 I. t( ^& B; P4 |
2 [$ s+ \- y& p1) 牛腩切粒,LC 鍋或煲燒滾水加入牛腩、2片薑及蔥,煮10分鐘, 取出以凍水洗淨
0 O) H) o' P2 P- wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [) j9 h- M# W: x2 C% cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o2 u$ X+ e4 L9 U9 n X5 q

- Z+ T- W. f# w# k; Q/ Z! [
0 `& v, _5 Z- [# W5.39.217.77:88981 w' F" _3 j* h' U9 @# f- Q8 e( D
8 R6 o- m1 x% m
3 A- T- ?0 Y6 _3 ^1 E! ?/ W
7 @1 D3 T( H- L/ f, Qtvb now,tvbnow,bttvb2) 白蘿蔔切大塊5.39.217.77:8898+ K0 M! ~4 S' x; V
$ E. G$ o4 m( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T' m/ ^% k7 t6 |8 @* a) Q
5.39.217.77:8898- O& U2 l, f8 i5 d# s' G6 T
# W! R3 U b! i- u# r+ \& o7 M
' f+ t' w* |# i9 }4 b D9 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p" [/ W% J/ o, [5.39.217.77:88983) 平底深鍋或LC鍋下油炒香蒜蓉、2湯匙咖哩粉、 五香粉 、八角、 香葉、 指天椒、 香茅
& f& r& m' p+ }/ j( z$ y
* [9 E- f' H, }) A4 Y+ b# F& O
3 I5 A4 a- P* T& O
公仔箱論壇2 j6 C& X0 L5 g r7 e: ]) x
* i6 c( h: f/ k- `& c公仔箱論壇% J$ H5 t$ r8 u" }9 B
4)下牛腩炒香,約4分鐘,加水、雞粉、
+ T; A7 N* J1 d) f( g% w牛湯粒、白蘿蔔及冰糖,拌勻tvb now,tvbnow,bttvb! U, X D) w6 \$ ~5 ~) Z
5.39.217.77:88987 a, ]( e. q$ ]+ v
5.39.217.77:88985 r0 [" e8 q& [/ S1 Q9 b w
: F3 ?& n7 @! t+ ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d$ c8 m! I6 @* q8 X2 @& D
3 {/ o( {# @; Q% i# B. j1 ^
3 H: d$ P; L/ f' |
5) 大火滾起,加蓋轉小火煮30分鐘
3 @- B2 x9 k, A2 I4 k3 X) r4 U6) 熄火不用開蓋焗30分鐘
5.39.217.77:8898* \8 e& o5 i) k A B
+ Z* e5 a. J- u3 i6 Z. S7 W7 F
0 Z" D9 q& G+ `& l# {% I% ?公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \8 F; H5 K# `% e+ ^& {
" A- [" H0 P& I2 q/ G
/ ?9 l2 a p0 n# _' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7) 加入椰汁、洋蔥、1湯匙咖哩粉及1湯匙泰式辣醬拌勻tvb now,tvbnow,bttvb5 u! x0 ^+ O8 h6 c- \* x, I
! | D. m1 l% R* m, \1 ?
8) 大火滾起,加蓋煲轉小火煮30分鐘
) u. o/ g( b& M# C" i: n3 [9) 熄火不用開蓋焗15分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb; ?- W6 ^- ]1 o9 Y, e) |- P/ C
10) 以少量鹽及胡椒調味,如汁不夠濃稠,可以生粉水打獻
5.39.217.77:88986 a8 N8 k) i6 f$ H( }. @
11) 伊麵以熱水滾1分鐘,過冷河,加入牛腩及汁來吃
5.39.217.77:8898- v# U f" T; {9 f$ U
: r8 O+ T9 f5 v% ?8 [/ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) N) o# X8 n; i! |, B0 f7 Z

0 s6 K! K5 l: R' f; _: t' Z2 ?9 E, p5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# ]9 c- M- r" C+ R. e G
tvb now,tvbnow,bttvb( w$ ]2 p- ` }9 C! v
壓力煲製法:
6 x$ e7 M6 ?* B4 {" Y公仔箱論壇
5.39.217.77:8898$ A0 ^( B0 v3 x8 c1 {7 f
如果用壓力煲的話,飛水後,把牛腩,蘿白及所有材料及調味料全加進壓力煲,煲30分鐘(相等於2小時)
公仔箱論壇: |; a9 H; @5 e" o! ~% W9 E; ~" R
# E4 g1 h) ]5 y+ c8 i' m# g: b a9 i+ ?/ H y- H
小貼士:. s" g9 T5 o- v9 c& f. j& p
2 Q! ~7 b9 }" o/ m
1) 不愛辣的可以減少咖哩粉的份量及多加50ml 椰汁
, [- ^# V7 ?# n! M9 ]/ V* y6 Q公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q( w4 z | W( v# b1 p. R
2) 白蘿蔔跟牛腩一起炆,不宜切得太細
# |. L9 D3 ?6 e8 Y; ~5.39.217.77:88983) 不用伊麵,送飯、麵、河、米粉也可9 a& D' r/ s% y& N& c9 n5 j
5 a1 E# g- h# c2 q. a4 B% t* S5.39.217.77:8898
$ |# Y) p g8 {
$ X0 c5 U3 l9 O+ s- q. [& ]公仔箱論壇公仔箱論壇$ E) M2 R$ k g* e
: A. B$ w: H) u7 P( H6 ~/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y5 h+ \( x) z8 |1 R0 O

* ~* K0 z p+ g- ]# `2 F: `' P; W$ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s' c+ ~: h$ ~9 R; j U5.39.217.77:8898
7 h2 q+ ^# @# F6 p k* @$ P5.39.217.77:8898公仔箱論壇: ] y' F" Y( r
6 Q! w; g1 a3 h' h' a! K6 W) Q
7 y% p* {; W2 E: c# h! t
& q( U6 f/ v( O5 _5 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D/ v6 O9 d( D$ X
4 A* Q+ `$ T/ c; JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c5 p& f9 p! Z1 N& K8 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k A4 o0 N# h" p4 n* w
5.39.217.77:88987 a; D$ v* K6 q$ a+ G- J, M& r ^( z
5.39.217.77:8898/ e2 `: Z1 T1 d# z" u d) w; |
# Q' s8 Y7 d2 ^! e; H' p! j2 T& N
9 L0 x# R7 H8 `1 D% Y# N+ L+ l公仔箱論壇
. B7 f4 j3 q# N* {# y4 b: _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {2 N* t& ^. @* C0 C2 J" U5 ]公仔箱論壇! E" u+ E( [9 H) b
7 V/ S h( [! E
2 W. R. U- ?. D, otvb now,tvbnow,bttvb
: c2 O1 s$ n" ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! |3 \ s2 Q: [- _6 ]5 J; T
公仔箱論壇! r/ F# a- @) u9 Z0 o* ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D5 o$ b' [% [! w0 T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h6 p* d8 X3 w$ Z( m. l( q) P
( [# s2 k* ~# b5 G, |
tvb now,tvbnow,bttvb4 |9 x+ e/ K, K- _5 k2 K/ m; i$ l) p2 N
tvb now,tvbnow,bttvb* C2 P N5 r- z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m7 O; r7 H, \9 K
: ^5 W9 k# m6 @, b- L) ^& G* F5.39.217.77:8898. S9 B$ A6 N$ v& C8 L- B
* i; i' I/ `7 B A+ v* qtvb now,tvbnow,bttvb- E% C9 P- v! n* f8 o$ X4 E
& M) D' q, f V7 g/ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d x* o7 {4 d1 K; o6 g* I! K公仔箱論壇+ L, K* s" @% f, T! i) a
& b5 ~( X; ~0 l5 t
3 ^4 O; H! s# {9 h, j, Y3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
: F% y0 u! ^- g; f$ Q E8 _公仔箱論壇1 `4 p4 S1 _: H) A) V; ]
# L: Y/ [" n& z, n* h( K* [9 N公仔箱論壇
" v/ j+ y$ u1 q# Z" V. H2 s+ M- a7 b/ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T7 v$ e+ v2 H9 m7 S
* y. c% D1 I) u& K w5 @( utvb now,tvbnow,bttvb
+ W* [" o; B/ Q9 L \
! Q) O: G" m0 o$ i" NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t( Y( H% ^9 L! Q0 D
: E: v7 V! h0 y' p) ^; V' MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u5 D% B5 u3 Y N
5.39.217.77:8898" d$ \2 r S! J% d
& u' o+ _$ o% T' o
. ?* g8 z* h1 }' x5 M2 P2 ttvb now,tvbnow,bttvb/ m% Y# k2 Z9 J+ C
5.39.217.77:8898 d& u; D. ]0 S* T
$ x0 U: v2 d6 s8 S4 o0 r/ [公仔箱論壇
3 g* [! P% P3 z$ J公仔箱論壇( U% J* D3 A3 M5 R6 X
5.39.217.77:8898, b) Z5 A1 K% S% X
$ O" c: e3 ]. W, O
4 ]8 N: @9 Y6 _9 @& Z: NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P( ~* Q9 ^% J: E7 a- Z O: K, [
4 _3 _; N2 j% z3 v8 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n0 l: h) `& E* w3 W