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# {" y7 w! _4 u* s. s8 V$ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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公仔箱論壇4 {/ R6 y0 S- a. }3 |7 ^+ \
# \4 e3 P% C. n$ }- n; k6 Y8 F1 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料(二人份):
3 u) z! D8 s% z* c( Ztvb now,tvbnow,bttvb牛坑腩或牛肋條# e b l B Z+ o. O1 w, O
500gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^+ V3 V$ t9 H3 I, z
薑
+ \# C5 m6 Z* ^+ A# ~( \* P* y5.39.217.77:88982 片
6 T. X6 d# @- ]9 Ntvb now,tvbnow,bttvb蔥 2條公仔箱論壇6 q2 @6 O* l I7 V9 M' H" c
tvb now,tvbnow,bttvb. A, w1 B/ n5 {$ D4 G
洋蔥 半個公仔箱論壇8 n$ R# s) k4 P1 g$ w, H& m
白蘿蔔 半隻
* J- O- j5 U- z椰汁 150ml公仔箱論壇6 k; v0 E1 M- m' B, S2 v
5.39.217.77:88983 u: ~! W# Z5 V7 q/ ?5 r \
冰糖 1茶匙
) C) P. [: x* u/ z( T: P: U: Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ H% I9 j# m+ ~
指天椒 2隻(怕辣可不加)
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公仔箱論壇( ^. a) d/ R( p8 y r
調味:
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咖哩粉 3湯匙
+ j- n, g& y5 T& p% OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五香粉 ½湯匙
& B% p( U& T+ e5 Y. Itvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 1茶匙
7 D L; w+ q# W/ _6 |; [! gtvb now,tvbnow,bttvb八角 2粒
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香葉 2片
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香茅 1條
4 b" k" M( x, D0 Z& C+ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 800ml
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泰式辣醬 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S6 Y5 ^# t% {) g. k: f9 y$ u
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雞粉 1湯匙
* G: F$ N; s* X8 @1 L) @5.39.217.77:8898牛湯粒
8 Z5 q' C, P$ G! {1粒 . B& {( C; f" o# ~
) x, ?' \6 f3 ~0 X1 O2 H0 K' j2 @# kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y! i7 X0 p3 K5 X/ ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- Y! W; B: P+ n/ ^' L- G
製法:
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9 B) K9 i; ?0 H9 H4 c' q1) 牛腩切粒,LC 鍋或煲燒滾水加入牛腩、2片薑及蔥,煮10分鐘, 取出以凍水洗淨
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2) 白蘿蔔切大塊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s) v( v9 x! A$ n5 L
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! K, t6 U- X1 U% l3 d" s3 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V. w' i+ }2 Q' E& ?/ U3 e
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9 l# @; g7 Q' W v. D+ o! \: ?7 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 平底深鍋或LC鍋下油炒香蒜蓉、2湯匙咖哩粉、 五香粉 、八角、 香葉、 指天椒、 香茅
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4)下牛腩炒香,約4分鐘,加水、雞粉、# n# C, L1 v+ F8 Y# f; |
牛湯粒、白蘿蔔及冰糖,拌勻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p$ a4 d; |% O, w5 c% P
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8 L, O0 y% J; v8 N7 [5) 大火滾起,加蓋轉小火煮30分鐘
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6) 熄火不用開蓋焗30分鐘
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7) 加入椰汁、洋蔥、1湯匙咖哩粉及1湯匙泰式辣醬拌勻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~- L/ Z5 T2 M! x6 U6 O
# b5 U3 P$ z c( _% R1 Ztvb now,tvbnow,bttvb8) 大火滾起,加蓋煲轉小火煮30分鐘
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9) 熄火不用開蓋焗15分鐘
5 A$ k9 d- M; D3 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10) 以少量鹽及胡椒調味,如汁不夠濃稠,可以生粉水打獻
, [) q* S' N0 P( m& `1 U( ^5.39.217.77:889811) 伊麵以熱水滾1分鐘,過冷河,加入牛腩及汁來吃
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7 h" G. s! i: `* u0 ftvb now,tvbnow,bttvb壓力煲製法:. m7 n0 o& y+ ]2 W
) K& F. v+ q R( _" M# v. H如果用壓力煲的話,飛水後,把牛腩,蘿白及所有材料及調味料全加進壓力煲,煲30分鐘(相等於2小時)
/ [6 z( O1 i: I6 ^+ c+ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 {# u+ V+ j& J1 i
. B. M p9 G2 j3 a/ d小貼士:
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' `/ G" l' q- o# Q# ntvb now,tvbnow,bttvb1) 不愛辣的可以減少咖哩粉的份量及多加50ml 椰汁! o( z9 i% e- g' S* V: o. p7 O
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2) 白蘿蔔跟牛腩一起炆,不宜切得太細
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3) 不用伊麵,送飯、麵、河、米粉也可5.39.217.77:8898: Q2 k/ G+ h B( J
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