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# C# Z: ?9 F1 r" m& D- g# p7 j公仔箱論壇材料(二人份):
: G4 e: T q% X+ D, e: q* y牛坑腩或牛肋條
3 U9 I# E2 u4 [0 v5.39.217.77:8898500g
4 L. r: _7 M" t9 D1 p" B4 o# p薑 公仔箱論壇% c* s" t4 A7 F% J0 w& p" G
2 片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l8 j2 O8 J0 h) L. Q" E0 M8 R; I
蔥 2條! Q. f; }8 g- z
/ i8 j% F9 E. w% q# C/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半個
" Y1 b" Z. O8 f+ I8 `# D5.39.217.77:8898白蘿蔔 半隻公仔箱論壇) y8 d u! t; o5 _; ?/ K) o+ O8 T& c
椰汁 150ml5.39.217.77:8898$ o6 X: `2 Q" W: ~' _
8 v; K( y! K2 M/ E1 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 1茶匙. r- D" q& h7 \% G: p* m+ u
! s- q9 s' p( ?/ [; Z) {tvb now,tvbnow,bttvb指天椒 2隻(怕辣可不加)
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: Z: r: h( H$ l9 X+ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 L; h8 B! z' L% l d) \4 V咖哩粉 3湯匙
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五香粉 ½湯匙
1 N6 O$ m- m0 P+ Vtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 1茶匙
6 ~* T9 @0 @' n0 {- Mtvb now,tvbnow,bttvb八角 2粒
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香葉 2片
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香茅 1條
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水 800ml
+ Q9 r" |+ J& {2 F. d0 j* a泰式辣醬 1湯匙
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雞粉 1湯匙
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牛湯粒
( V( w7 N0 x, v7 x1 a4 o V) f. c7 Btvb now,tvbnow,bttvb1粒
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% ~( b5 ^& s' o' u% Y' Q製法:tvb now,tvbnow,bttvb/ `- W7 `# D0 S) s3 f' U6 u
' A1 H4 I% G; A$ W+ `1) 牛腩切粒,LC 鍋或煲燒滾水加入牛腩、2片薑及蔥,煮10分鐘, 取出以凍水洗淨
/ k# F3 I+ u% T, z' \$ L公仔箱論壇: M# q( J- L- `7 H7 _$ K
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2 Q) n0 @4 ?& e1 D) ?+ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 白蘿蔔切大塊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H' b$ G& ~; I
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9 s# t- M& c$ D9 Z0 d3 m! F5.39.217.77:8898 u. O7 p5 Z" j( m) {2 B
3) 平底深鍋或LC鍋下油炒香蒜蓉、2湯匙咖哩粉、 五香粉 、八角、 香葉、 指天椒、 香茅
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4)下牛腩炒香,約4分鐘,加水、雞粉、tvb now,tvbnow,bttvb+ M5 {3 q, e, a' \5 j) [) M; Z7 X
牛湯粒、白蘿蔔及冰糖,拌勻
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3 O& h9 _9 J: u R$ Q$ M# F( c5) 大火滾起,加蓋轉小火煮30分鐘
4 y; [1 \: V( U3 b2 j1 F9 o$ h: j5.39.217.77:88986) 熄火不用開蓋焗30分鐘
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7) 加入椰汁、洋蔥、1湯匙咖哩粉及1湯匙泰式辣醬拌勻
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) Q) Q |7 b N8) 大火滾起,加蓋煲轉小火煮30分鐘
7 ^- k% v0 _9 N* [9) 熄火不用開蓋焗15分鐘
& t' d* I0 C( u# J Ttvb now,tvbnow,bttvb10) 以少量鹽及胡椒調味,如汁不夠濃稠,可以生粉水打獻
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11) 伊麵以熱水滾1分鐘,過冷河,加入牛腩及汁來吃
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壓力煲製法:
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如果用壓力煲的話,飛水後,把牛腩,蘿白及所有材料及調味料全加進壓力煲,煲30分鐘(相等於2小時)
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- m/ A% k; F" F/ y7 x1 K5.39.217.77:88981) 不愛辣的可以減少咖哩粉的份量及多加50ml 椰汁2 V3 b) f) O0 [1 A5 u K t1 _
0 N: W5 w2 c% P1 ?9 o公仔箱論壇2) 白蘿蔔跟牛腩一起炆,不宜切得太細
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3) 不用伊麵,送飯、麵、河、米粉也可
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