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6 Q) j5 ^; S' ^2 r6 w+ {7 t; d0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# q$ r+ _( E% K# M# ~
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8 V3 E, f: h1 x2 _; |- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: T* z/ z3 ?% E3 W6 H8 E0 q4 U) g
材料（二人份)：
# O* e1 `0 v" |2 O3 k公仔箱論壇牛坑腩或牛肋條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `$ b+ v3 _8 g% D6 R$ \* ~4 N
500g
7 j( k6 I) {3 X5.39.217.77:8898薑
5 t# ?9 y+ f/ V/ X, P2 G& F, L4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片
' o- R5 Q% V9 b4 z8 T蔥 2條5 @8 v1 }. w9 X$ w
5 ?4 L* \( q1 z; a+ m9 \, K# |洋蔥 半個
9 M0 ?* V, i/ d2 }* }; P, M, D5.39.217.77:8898白蘿蔔 半隻
0 M* B' y3 V; [# ?tvb now,tvbnow,bttvb椰汁 150ml公仔箱論壇, k! l" S! l* x m: {. X2 R
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冰糖 1茶匙公仔箱論壇+ V# b( J2 G( c1 H" ~5 e! }. h
; n2 m5 H: c' `' f( r# r7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指天椒 2隻(怕辣可不加)
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調味：
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, ]* i* D% W# j7 `7 a. M咖哩粉 3湯匙
6 D. Z6 b% |: d& u. ltvb now,tvbnow,bttvb五香粉 ½湯匙
. Z8 G0 y9 X1 A3 q蒜蓉 1茶匙
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八角 2粒
: V3 o: F& f- M4 H( H. [* ^
香葉 2片
5.39.217.77:8898$ @4 @1 W- R ]; ]: D# @8 k7 b2 p
香茅 1條
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水 800ml
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泰式辣醬 1湯匙5.39.217.77:8898' f9 ^" s8 |3 f7 I
公仔箱論壇5 F, g: \& e) a( h8 v" E! n/ |! u
雞粉 1湯匙
5 N4 [: {& j9 q* |
牛湯粒
% K# K. ~7 |9 I1粒 . R/ u, U8 T6 b. D- D
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0 m/ W" ~6 c% p" m. Z! _# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：( \5 O! G9 q# d" G" B
5.39.217.77:88985 U3 q$ }& v7 H0 \
1） 牛腩切粒，LC 鍋或煲燒滾水加入牛腩、2片薑及蔥，煮10分鐘, 取出以凍水洗淨
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! E' k" M3 P( x! ?2 \: H2 u) v. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- Z5 T5 ?+ l9 L- d, k
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2） 白蘿蔔切大塊
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. r: r1 ?1 W, D- `2 B# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [, w& L+ ~5 Y' L! j, v3） 平底深鍋或LC鍋下油炒香蒜蓉、2湯匙咖哩粉、 五香粉 、八角、 香葉、 指天椒、 香茅
' L# p/ e3 R* P% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4）下牛腩炒香，約4分鐘，加水、雞粉、公仔箱論壇 A' w, D' \4 s% l/ ?8 i
牛湯粒、白蘿蔔及冰糖，拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m4 i" A+ L. D v2 H; [' g
8 R$ G0 u5 V6 B R( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ M+ k% v8 G0 p2 p- L/ ?2 Y* i
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! H/ n8 G. |& O% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 大火滾起，加蓋轉小火煮30分鐘
* V$ L' V. J3 g( L0 R j5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 熄火不用開蓋焗30分鐘
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) \, f* G( c' d GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y5 f& Y" W8 z5 r& w6 o, O4 u
' h- r5 y2 V0 O5 G, m: }公仔箱論壇7） 加入椰汁、洋蔥、1湯匙咖哩粉及1湯匙泰式辣醬拌勻8 o% {# O& [3 Y# U/ Z6 P/ j& P7 T
1 }; w' \! |+ R& o8） 大火滾起，加蓋煲轉小火煮30分鐘
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9） 熄火不用開蓋焗15分鐘
+ F! J; {, f* F5.39.217.77:889810） 以少量鹽及胡椒調味，如汁不夠濃稠，可以生粉水打獻
9 ~; Y2 z9 K- S/ F Y6 ytvb now,tvbnow,bttvb11） 伊麵以熱水滾1分鐘，過冷河，加入牛腩及汁來吃
; l6 c4 X: B5 ^+ o. G wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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壓力煲製法：公仔箱論壇! i. b1 ]7 A$ a
* }( Q W- A! c+ d! |0 P9 x公仔箱論壇如果用壓力煲的話，飛水後，把牛腩，蘿白及所有材料及調味料全加進壓力煲，煲30分鐘(相等於2小時)
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$ ^# d5 a0 ~5 N9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb/ n: V7 A% m: [/ g$ Q' G
0 W4 ~- ?8 j" f& C1） 不愛辣的可以減少咖哩粉的份量及多加50ml 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e- B7 a4 [9 Y2 J! d; [
0 O/ p" F; X. v$ Z, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 白蘿蔔跟牛腩一起炆，不宜切得太細
- [8 |2 v& U: g p" d7 g x5.39.217.77:88983） 不用伊麵，送飯、麵、河、米粉也可
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