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標題: [健康食品] 燃燒脂肪的首選食物 [打印本頁]

作者: orange06 時間: 2012-8-4 11:34 PM 標題: 燃燒脂肪的首選食物

ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V5 f( i" ]. N# |; r

✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。# e3 f5 b2 u& U) ~7 Q* j
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s4 t# ^( Q" E) [2 Y

✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5.39.217.77:8898% P9 [' `7 `0 Y6 e& s6 V( g- k
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `1 I# Y; Q; `* i( V5 g: I
些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.77:8898% g+ O6 J4 o8 m4 m  t

✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
以完美地降低身體的脂肪含量。

✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好7 W; z0 O+ Q/ R3 U& N
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。" [! V+ u9 T& u7 f" m# V+ Z
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P+ ?* c. @: M9 N- X  Z
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇& Z: y  B$ j: r; n/ f/ v/ H# f
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最6 T1 |6 H% n! j2 O0 F
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外' e7 P/ I7 Z4 {% V# E* z
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇9 L8 c# `: B( s( x2 P, s
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很8 T1 B; W1 P" d. K
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。

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