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標題: [健康食品] 燃燒脂肪的首選食物 [打印本頁]

作者: orange06 時間: 2012-8-4 11:34 PM 標題: 燃燒脂肪的首選食物

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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。5.39.217.77:8898, d$ N  b& H# R, h  u
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。5.39.217.77:8898* w5 U( @+ J9 e/ w1 r' }3 m' W

✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
些想要減肥的人是非常有利的。) B/ E& G) X! g- p( U" T% x5 k2 k

✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W1 P8 Y$ O, ]' O  C- O' Y: L
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可3 t/ u- p) |- O$ u7 D
以完美地降低身體的脂肪含量。

✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好- R! Q6 n* x2 ]' r. V( Q
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb- c- q% _- ^  ]7 M0 h
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。/ [$ F- u  [, l: E

✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌9 ], |( z; J& M/ {
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外5.39.217.77:88982 e* R0 |+ Q! s! g! D
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a! x: N  t8 W* V) W' a
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很$ U! _: B0 ^, ~0 N$ k9 W9 _
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和9 G3 c& F, J; k; D4 v- N0 j
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。

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