標題:
[健康食品]
燃燒脂肪的首選食物
[打印本頁]
作者:
orange06
時間:
2012-8-4 11:34 PM
標題:
燃燒脂肪的首選食物
ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
0 P. v; T2 W; r% _( {: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q5 O1 t( U F: z+ K7 ]9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
公仔箱論壇/ U! f5 S/ y+ Z; M8 ~
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
5.39.217.77:88984 E# P" Q* M' D* Q, I3 t0 i/ b
5.39.217.77:8898- a" w K( i$ _! A% ]5 I0 ?; P+ `( f1 p4 {
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
tvb now,tvbnow,bttvb/ p+ ~2 i M2 B0 ]3 c
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
1 g4 q. L0 A$ C1 V1 s3 v6 N f! v# Y- ltvb now,tvbnow,bttvb
些想要減肥的人是非常有利的。
tvb now,tvbnow,bttvb- J. B5 M. w7 V; n: r& K5 f
5 \( V2 B2 J0 A" {# H' b
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
) D) R2 q- m4 ]& p
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
5.39.217.77:8898/ @3 o" `8 r) M6 j; D3 U1 H$ c
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
1 e, Q# K) d" R+ Z公仔箱論壇
以完美地降低身體的脂肪含量。
) W/ d1 j4 D# v" h# P- t. K2 C$ W% _
2 e( t6 B8 L4 a9 r8 v% ]$ Z
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
) f; x. A8 r# }0 o: ]& l- k( R
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r. i" R# t. q, E
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
tvb now,tvbnow,bttvb4 k8 J" G; H+ H! s: Q
0 o6 ], M I, g) H; t$ W, c3 y
✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
0 ?& Y% y* A3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
! l; z3 i7 [5 Y6 u% q5 D
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
; a. ? m2 ~" W# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X& `; J- X% c/ [8 Q( Gtvb now,tvbnow,bttvb
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
公仔箱論壇& q" W. H) Q0 _( O2 M
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
tvb now,tvbnow,bttvb* o- S! I1 J, H+ I8 n
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
* O9 X2 F& p# F) w9 y
。
* w2 n8 o1 P& D+ l: z. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X1 q. L6 t% I9 E; J. d3 I+ i0 Q公仔箱論壇
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
2 ~4 j4 p' G6 ^7 G- V
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
4 `6 R3 B7 \& y! m8 \5.39.217.77:8898
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
