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標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

作者: weiojyeguo    時間: 2012-7-30 08:54 PM     標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪公仔箱論壇3 K$ D0 b; K( y8 m3 _/ {3 B6 y
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: ~  R7 `% d% `& q: a$ j( ]% Stvb now,tvbnow,bttvb身體像一座最奧妙的化學工廠,但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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,甚至,還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。; }5 s1 Q3 {  @& f2 c& d

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: I: Q2 b3 U1 \每天清晨四點,城市的夜貓族剛入睡,前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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# s# f6 r- ^& {3 U- B' ?5.39.217.77:8898先喝一杯水,開始打坐、運動,吃過一碗五榖粥當早餐後,七點鐘,她# |8 Z$ Z/ S% D0 U, u+ |- `

2 V4 v# ~, {4 o8 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好整以暇的出門;每天晚上八點,都會上班族還在辦公室裡加班,李豐已4 B) X0 Q( B' C/ k  N
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開始打坐,準備九點睡覺。她的飲食清淡,中午自己煮糙米飯和蔬菜,晚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w4 X! _' }3 r$ |7 X8 I: w* O) x
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上只吃中午的一半到三分之一量,整天的飲食,就是五榖雜糧加蔬菜。
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, @) `0 m$ Y& r1 b1 K, ?6 u: BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很難想像,三十年前李豐罹患過淋巴癌,當年為她治療癌症的醫師,有人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]: Z9 o; i, m, s1 Y, t( k

6 c& A  s- u! z3 ], k' W6 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都已過世了,李豐卻還活得很健康。若問為什麼,可能的答案是:她現在# f! _6 {  f, z3 R* E6 I

& @) D0 G! l  G4 \5.39.217.77:8898每天的生活都很「尊重細胞」。
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5 ~( E: E9 {: [: B- k) t  I+ Z2 F  t5.39.217.77:8898這三十多年來,李豐的工作,是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說,人在高興時,細胞很圓潤,就像十八歲的年輕人;人生氣時,細胞公仔箱論壇/ M3 o- c2 n0 {- V: ~" e6 D0 z
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就像八十歲的老頭,皺皺縮縮的。而且,好細胞和生病的細胞完全不一樣
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,「癌細胞就是扭扭曲曲,亂七八糟的樣子。」她說,越瞭解細胞,越為
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  s/ S' g  g' [  }7 C# q自己過去糟蹋細胞而感到慚愧,直到學會「尊重細胞」,身體才開始好轉。  t2 o$ }# d8 p) R+ j2 }# k3 F, B) u

* y- u- E: Q% G4 ~因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷,不少人會找她分享經驗。2 D# Q3 k. U4 t9 [' J

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8 s, J* |# j: ]. n4 atvb now,tvbnow,bttvb六月一個週三下午,李豐又接到一通電話,電話中的人訴說做骨髓移植後
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,身體很不舒服,要她介紹推拿師,李豐不介紹,只簡單的對著電話大聲( P, n- E$ q  O4 [

3 O8 k7 n# s2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說:「去運動啦!」
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「身體有六十兆個細胞,有無數生化工廠,我們是管不了那麼多的!還是
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供給原料,給他環境,讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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  o) a) A4 j7 B( i  Q6 I5.39.217.77:8898境」,其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y1 R2 z7 Y2 @8 Z8 M* a

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" H0 g9 C" \2 e. h0 ?$ U0 C4 u. a公仔箱論壇以肝臟為例,每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺?因為十一點到凌晨5.39.217.77:8898* h, T/ M# i( T2 a5 ~7 g/ t! _
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候,此時身體躺平,肝就可以擺
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平,充滿足夠的血,這時的肝,會是平常的二到三倍大,如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說:「就像菜市場吊著的豬肝,放不了多少血。」0 z6 H, ?, C' c1 O

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肝臟,是最大的解毒工廠
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1 q. u, D1 ~9 |( X; n# U# H$ y0 T5 ^公仔箱論壇根據醫學研究,人站著時,肝血的流量比躺著時減少三成,運動時的肝臟公仔箱論壇! z$ ^& f6 |5 A0 N" c; T! `  Z

8 H# D4 d; A& `9 s血液的流量又比躺著時減少五成到八成,所以,醫師要肝病患者多休息,
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用意在臥床可以使肝的血流量增加,有助恢復肝臟健康。
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3 F; j- b1 E7 r" s肝臟被形容成人體最大的化學工廠,因為,這個重達一公斤半的器官,可
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以完成五百種以上的化學反應,遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時,身體內自然會產生各種化學變化,這些化學變化需
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要「酶」,人體的有兩千種,肝臟就能生產其中的一千種。% i; t0 f& i1 j2 e

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6 ]9 b7 e0 }- _. |9 l" W當毒性物質進入人體內,肝臟會自動透過化學作用解毒,一些重金屬如汞
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; `& ~0 s+ M& p' J" `, |7 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。,和來自腸道的細菌,也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的tvb now,tvbnow,bttvb, ^9 v( F- B. \& Z  |6 b2 \

) c8 r8 K% b6 F) f/ v! |5.39.217.77:8898工程,所以,在人造器官中,人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能# f" x4 ^- k$ s7 d* }6 y% z

( j( W2 g) G/ d- Q, c,只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。5.39.217.77:88981 P; w7 T* O6 d
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再說肺臟,肺臟可以容納六千立方毫米的空氣,可是人坐在椅子上時,每公仔箱論壇/ \# i' Z( H/ h- Y2 a. h

5 ^  e" Q# K* m( g3 t: iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次呼吸進的空氣才半公升,只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐公仔箱論壇' |$ r8 x9 h; }

) D# B! N; E) V" u公仔箱論壇辦公室,出外搭車、乘電梯,每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間,其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間5.39.217.77:8898+ q; K/ x1 d; M: w$ I9 p

* r- a" t" u2 E! u& w的房子,可是每天忙碌出外工作,回到家裡來,就只用到臥室。」李豐說
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; w. a0 b- }0 |" L- K' j,要用到肺臟的每一個部分,唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時5.39.217.77:8898% {$ U3 Z1 Q/ L: l& Y

0 A' X; j$ M3 d! v肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快,每分鐘呼吸速度增加一倍,每一5.39.217.77:88986 T, k- O% B: y7 J  K! ?. @

$ {1 C! m) {+ ?; jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次吸進肺部的空氣,也可增加五倍以上,另外,深呼吸可以使平常空氣無
& d$ U) u, K! TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇0 h: Q/ n0 H5 X, [$ r: u* H4 U! v
法到達的肺泡充滿空氣。
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; t, m3 H' Z- E% J3 A' F另外,為什麼吃冰對胃不好?李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液,胃液4 ^+ }$ e. \( G4 k4 E( x* i, b
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比人體的三十七度體溫還要高,也就是說,在這樣溫度的環境中,胃細胞
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才能工作,灌進一杯冰水,胃液的溫度一定會驟降。這時,所有的胃細胞
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只好都癱在那裡,暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來,胃回5.39.217.77:88989 T2 Q* P/ J0 f4 \) M* v* ^

0 m& _0 |- L1 x. M, u9 r4 J) Ptvb now,tvbnow,bttvb復該有溫度,胃細胞才又會開始工作。公仔箱論壇9 N0 v9 F- l1 s2 C6 I
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救命,停止虐待你的細胞' i: u( \' f% B0 [, s
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問題是,不管是很會賺錢的企業老闆,或者是被視為菁英的知識分子,絕公仔箱論壇3 j/ o* B1 S$ t1 S7 g, v
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業: I0 P+ N: H8 o1 R
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,賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克(Ben Kubassek)在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後,還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐tvb now,tvbnow,bttvb  R$ K  l, }' o
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待自己,罹患癌症時卻又震驚得要命!」他指出。' [9 ]: l/ s" q4 S2 X, U# A
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- z) `; H( B1 V; @7 }% f( {現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內,描述一般人不了解自己身體的公仔箱論壇( T7 c$ S6 ^  v) _9 F7 P9 U
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一段話就相當傳神。他曾指出,一個用功的高中女生,可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地,卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體! M* W& |* ~1 G& W

) a. w0 x3 T+ w9 N" b  J. h的哪個部位;一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同,卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。) H2 T8 e% b* N( T! {* V

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「生病,是細胞在喊救命!」李豐認為,人應該承認生病該由自己負責,
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努力反省,改變行為,善待自己的細胞。有人到醫生那裡,要醫生在三天
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- X6 L- }0 r# S4 \' [0 ~公仔箱論壇內醫好他的病,因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的,只有8 R- p! Q% ^! L% ]- e; `
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鬆下來,細胞才有喘息的機會!」
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9 [' W$ T) C/ _4 Z' W9 p% Y2 V5.39.217.77:8898人體是個奧妙的小宇宙,每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉,吸收和排泄,tvb now,tvbnow,bttvb, q# n2 b  ^, B7 H; ]6 C

3 u2 y- o$ i1 Z" N5.39.217.77:8898都是個大工程,「這中間牽涉的生化反應!真正研究起來,太複雜了!」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容,人體就像一個細胞工廠,不同的
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1 e1 A0 g+ e+ W5.39.217.77:8898細胞做不同的工作,如胃細胞負責消化食物,肝細胞工作更多,可以儲藏" [8 S3 t8 E% Z% b; Y0 K

! b% N* t4 `6 ]( F1 a) c營養、排除廢物、解毒。4 u- L$ |1 N8 z( |: U, k4 ?4 e, ^

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0 Q0 h# o* H. z對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養?李豐還是那句話,「不要虐待你
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的細胞,暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞!」
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