標題: [中式食譜] 蒜香腸仔炒椰菜 (附食譜) [打印本頁]
作者: soforlee 時間: 2012-7-25 01:56 AM 標題: 蒜香腸仔炒椰菜 (附食譜)
最近天氣太熱, 真的不想在廚房逗留太久, 所以只好多煮快快搞定的懶人餐, 這個不用20分鍾, 超方便! 用STAUB 炒鍋更加易熟，又快又能鎖住營樣及水份，更加健康呢!) i* p w8 J1 X5 @# U
2 C1 |0 L: \5 K- x& H) @ Q6 E
+ }! _ L8 B5 e. _2 c0 b6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {3 e6 t$ d5 W" y. p7 B& e7 s+ G4 P. K9 ~! I9 i, a
& U, Z/ O5 p5 D4 k" v/ }8 q' V& ?- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H( O1 r% r: ~0 z, z7 ^
: ^" `6 H; c+ ` M* N% |: [, b7 J材料(2人份):椰菜 1/4 個腸仔 2條 (火腿或煙肉也可)蒜蓉 1 湯匙
: `8 s/ z- @# z s7 M香芹 少量 (伴碟用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U8 k! n( O$ X
0 G0 d9 W* k j# u調味:牛油 1 湯匙豉油 1/2 湯匙雞粉 1/4 茶匙水 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* K! R! x* O, _5 i4 }
製法:
' ]& b) Z# i2 X! K) c) {公仔箱論壇1) 椰菜切成一口大小, 腸仔切片2) 預熱炒鍋或平底鍋, 煮溶牛油 （其實用STAUB炒鍋，應該冷鍋落牛油，大火燒紅了（約1.5分鐘），才下蒜蓉及腸仔快炒)
K( k& W8 E z7 T' Z2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P2 v- `8 ^; a" m- ?
3 K+ | R, Z2 s: {5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _# Y7 N, u9 Y T0 {. m# o
公仔箱論壇 U- l% i8 L! [( U! P
" z* ~4 w& w* \; h E r F0 t3 i) u
3 炒香蒜蓉及腸仔,約 1 分鐘+ l; f7 P7 p7 T ?3 A+ k
0 U. s" L! R. K, n2 X, ztvb now,tvbnow,bttvb
, e* l' {6 m+ N: m* Ftvb now,tvbnow,bttvb
5 x+ s8 H3 d$ ^ n0 x& G1 F9 y7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \+ J/ y7 Y+ {2 E; G! \6 E3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 J1 m& N; b( u0 j1 D: H
! ]6 z: I( A- e8 T. p. D! c
4) 加入椰菜, 水及雞粉, 炒勻, 転小火加蓋焗5-6分至軟稔8 ^. g3 }' [& G9 m
* [6 J7 w1 X9 _" p$ ?' K; _$ a公仔箱論壇
4 V9 |# O, p4 ]6 k" q6 x2 r
5.39.217.77:8898- n3 M( r' P6 m8 [
公仔箱論壇( W' t, q( u/ p( q0 X
5) 最後加入豉油拌勻便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g9 s3 Q* A" k
) G' f' \ d" z: n9 r- u
公仔箱論壇: i& S# w, p y# S
) ?* w A! H. O% D. R2 ~4 @# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {" U7 C8 m6 k( P, S1 Z- k! q
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |
