公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] WHO公布的十大健康食品 [打印本頁]

作者: yyq18sh 時間: 2007-12-6 01:12 PM 標題: WHO公布的十大健康食品

1绿茶（防癌心脏病）2三文鱼（降低胆固醇预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管保视力）4西兰花（绿菜花防癌）5大蒜（心脏病胆固醇）6红酒（抗氧化软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子花生核桃尽量生吃）9燕麦 10蓝梅

公仔箱論壇' j. a( f; x& ^7 o# i0 G& }1 {
WHO公布的十大垃圾食品公仔箱論壇6 g, d, N5 [) T9 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c# W: I- ^" ~
1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _, r, f3 E; Q+ _% J( b/ {& D6 }
6方便类（方便面膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" F+ f5 `3 x$ q
tvb now,tvbnow,bttvb# ^  ~; ^. }3 K, E* L

健康美容时刻表（一天8杯水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T, ~+ s6 P2 r) \
tvb now,tvbnow,bttvb- q1 Z& u( T0 e* ^7 Z7 T
6：30 听音乐躺着做干洗脸搓耳朵 ——唤醒皮肤内脏5.39.217.77:8898/ M2 _- n; {- U0 K# n
6：40 一杯蜂蜜水
   洗刷时加点醋——美容5.39.217.77:88981 V4 l- c5 I% Z' D0 a7 A+ Z$ L
7：00 排便5.39.217.77:8898* p5 Q$ a" C& a' v7 p9 C4 _
7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）5.39.217.77:8898& L6 s/ b5 Z* `
9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡( X  g, L2 P, }6 R
10：00 温水调10克芝麻糊5.39.217.77:8898- Z' g1 n/ D: a5 u: t, p$ s
11：00 喝一杯水——清洗体内废物
11：30——12：30 午餐（低能量）
      做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）
15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）
17：00 牛奶tvb now,tvbnow,bttvb5 J- e, S2 T& f4 [0 i
18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）' R) W; _" r9 A' c/ g* r) X
21：00——23：00 安静地看书或听音乐刺激性影片不看 ) `" I. F, u4 u3 R! R7 ~: W  E2 T
      喝一碗小米粥睡前半小时一袋纯牛奶

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)