Board logo

標題: [中式食譜] 奇異果雪花肉片三明治 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-7-21 11:02 PM     標題: 奇異果雪花肉片三明治

tvb now,tvbnow,bttvb) _3 n, {% G* p" a
tvb now,tvbnow,bttvb% @  X) I, V; T, E6 D0 W0 ?$ @
5 T# T! Q6 N  Q% I" N9 \
材料:" P/ W: j3 `0 l
黃金奇異果1顆、綠色奇異果1顆、法國麵包(蒜味)1個、豬雪花肉1片、紫洋蔥1/4顆、生菜適量、白胡椒鹽少許、米酒2大匙、味醂1大匙、醬油1大匙" e+ q1 A' @$ r

1 V* X4 R( z. p, C2 Ktvb now,tvbnow,bttvb作法:5.39.217.77:8898: s: y6 b$ b4 m! c
1.豬雪花肉撒上白胡椒鹽,入鍋不加油煎熟至表面呈現金黃後,加入醬油、味醂、米酒,略微收汁後盛出放涼。
+ m6 H3 D2 X" X3 E- e% S5.39.217.77:8898: i. o- k, M  P, r4 Q+ b
2.將紐西蘭綠色及金色奇異果去皮切片。公仔箱論壇0 V, p2 H* J5 Y/ s$ v
5.39.217.77:88989 k4 B: g+ I( o+ e
3.將雪花肉片切片與生菜、紫洋蔥及奇異果片夾入法國麵包。
0 x3 L) X+ b' [: n$ L4 a5 M( ?9 p: y5.39.217.77:8898
- u0 b" A6 a1 r7 n1 E5.39.217.77:8898PS.雪花肉片亦可搭配奇異果做成沙拉或三明治等多重變化料理。
  P) O; N8 {% q$ U+ S公仔箱論壇1 q+ E( K" p4 o7 t2 S; o9 g) V
營養分析:
$ I+ [2 b6 F- ?/ |2 q$ h: M- m4 J5 A想要肌膚美麗的族群,可以嘗試這道料理,黃金奇異果有豐富的維生素A、C、E,可以增加體內的抗氧化能力;綠色奇異果富含膳食纖維,可以幫助排便,再搭配健康生菜及紫洋蔥,此道餐富含多種植化素及多種營養素,是一道抗老化的好餐點。  





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0