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標題: 睡前喝豆漿 [打印本頁]
作者: f1209788    時間: 2012-7-18 10:34 AM     標題: 睡前喝豆漿

因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。- s% H) D- v% {
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1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
2 c' c- a" M6 F6 K3 G公仔箱論壇睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
6 C( W3 w; c) y1 F7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯
  U( V( u, a1 m5 t; Y* S250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ k9 G5 k( u) F
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。  |% f) M  `6 e2 j3 z
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2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
5 ?: K! a2 v4 F, v* a* u& s1 S' J2 c5.39.217.77:8898吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
" t3 u8 W' j/ f9 E$ U5.39.217.77:88983. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
' q% n/ R" @1 u$ h公仔箱論壇建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y1 ~# |$ K9 A* n* J

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: o8 }2 R" o2 R1 y. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f( I. [- r' q, Y9 t, Y; r1 l
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! n. O! f7 T% r. X  R9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)tvb now,tvbnow,bttvb. @3 G( W( P5 Z8 i' n# u
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
, Y; T  C7 h9 U- K. \7 E1 B0 {公仔箱論壇懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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8 w( t8 ~. J  R$ a9 o/ y1 atvb now,tvbnow,bttvb5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)5.39.217.77:8898' ^- z3 `6 X# A" ?
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。' @' v/ T) l- |+ K6 z6 s; @2 E' i
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。5.39.217.77:88985 t* D; Q2 Q( e+ R2 F4 u3 G
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』公仔箱論壇  x0 w' d/ m6 j. ^3 \, _3 N
以下文章值得參考0 ?: {5 J( v5 C8 h

* S2 Q/ j( h) w6 {" g  d$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
( M3 Y8 n, B( x/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {$ d& |! q% u% @" q0 w$ L9 Z; d
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. Z; q  v- B! ~: b; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；) z: v. ^* H2 b* @
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3 l8 W: x9 }: H' b* T- X5.39.217.77:8898另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k* N* A$ J1 A& q9 N' |

" o5 i) |0 q, w! ?* u' m5.39.217.77:8898下列方法可幫您及時清除體內毒素。% \* Q) F# m0 ~8 M8 v! D* o

# c: X" L  u4 M7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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+ w/ w0 A. m- V4 ~  e, B, ~$ O* |2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l* K; U, v( u* J. U$ |9 ^- |

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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。9 m- _! c1 z& I2 q' O8 U! s

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; ]3 f. |* ~- ]+ \' ^8 ^+ ]) m5.39.217.77:88983. 運動出汗法：(do exercises)
; ^4 ^7 r2 s! `tvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。- b" L; V( f! B, ~  P% k  I6 \
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4. 巧用食物法：
$ l  ^! j& K4 s5 q" ~5.39.217.77:8898●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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$ c3 K3 ]8 g& f/ X" C- N8 R5.39.217.77:8898●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
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6 @0 {: h. P4 L3 Y, N1 d# |5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
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作者: patrickgold    時間: 2012-7-18 01:11 PM

多謝教路哦！1~2！！！~~1~~
作者: gtspeed9    時間: 2012-7-19 05:31 PM

綠茶我常喝
4 w% k! V' [) n! J% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過有的報導又說
' O/ U& r! P. z7 U! Y% ~" V7 t2 jtvb now,tvbnow,bttvb喝茶不好
作者: rhea    時間: 2012-7-19 10:35 PM

我平日是早上喝豆漿，5.39.217.77:8898, J: f3 l& G0 {+ c5 k# A* w" H
不知到效果與睡前會否相同呢？
作者: keekee925    時間: 2012-7-19 11:26 PM

係咪真GA, 我成日飲豆漿GA WOR~~公仔箱論壇' _& q# F& Y2 b( C! m: j
有冇話幾耐之前飲...?
作者: jesla    時間: 2012-8-14 10:49 AM

很有用的資料啊,希望能盡量少用微波爐.
作者: james0321    時間: 2012-11-19 12:45 AM

很受用~ 謝 謝分享 :)
作者: law1398    時間: 2012-11-19 05:51 AM

thanks
作者: C.W.Chow.R2222    時間: 2012-11-23 02:17 PM

Thanks for sharing.
作者: coolhorse    時間: 2012-11-23 02:57 PM

thanks for sharing
作者: 1winer001    時間: 2012-11-25 10:09 AM

Thanks a lot for the sharing, I drink coffee every day ^^
作者: 柔    時間: 2012-11-29 11:51 AM

有用，多谢分享！
作者: linyx    時間: 2012-11-29 10:06 PM

因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。5.39.217.77:8898$ e! ~* y8 h; N8 W  Y

$ l1 q8 d6 F2 ~6 Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
( s, `  Z" V. V6 g公仔箱論壇睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製 ...我觉得唔错！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G6 K0 d+ M( r1 V
f1209788 發表於 2012-7-18 10:34 AM
我觉得唔错！
作者: dct3rfatg6f    時間: 2012-12-1 11:16 PM     標題: The chair is tall be

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: super_heros    時間: 2012-12-16 04:53 AM

nice to know, thanks for sharing



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