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標題: 睡前喝豆漿 [打印本頁]
作者: f1209788    時間: 2012-7-18 10:34 AM     標題: 睡前喝豆漿

因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
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. ~" P! s9 \4 b8 P3 j7 M1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)' X1 y1 g* l- }5 F: f3 k! s4 ?
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I3 M( w! c; g% y' k( q
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯
5 K# X, ?% p7 H, A% Q/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。6 [4 H1 U0 u. s% ?0 j0 ~; R. T
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 O6 i4 j) }" L; [5 A& X$ m+ ]+ y
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2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)tvb now,tvbnow,bttvb8 t. F* J5 I; `# L0 e6 u2 h
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！5.39.217.77:88985 ~3 i* C. ?/ C. J* Y, ^
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)- ~& l( A7 Z& `
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)tvb now,tvbnow,bttvb2 C, o9 @" J0 j& k' `# c
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
5 m" C8 j4 |$ G$ l6 K) N懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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6 T5 j# ?- n* w" Y0 x5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)" L* U; p5 J9 ]. H$ p- l  y
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。5.39.217.77:88989 Z6 X5 _; L; l& Z% [
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。公仔箱論壇6 f% N$ e% \+ {, v
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』
: D: {2 K# B6 A% D" S以下文章值得參考tvb now,tvbnow,bttvb  M8 x" }' P, y( Y3 z+ s9 k
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
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( k9 Q5 u4 F3 W2 y一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
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另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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, g* U9 Q. r9 N' [" E4 y2 V, N6 Otvb now,tvbnow,bttvb下列方法可幫您及時清除體內毒素。! ?+ K+ P2 D, ]) `/ X1 P0 L
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1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
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5 O" a$ w  I5 w2 n自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \( k5 t0 q( ?

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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。公仔箱論壇7 _! S: E6 u" l) b1 D7 ?

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+ L6 |& V9 X: G$ O( S8 }, u6 \5.39.217.77:88983. 運動出汗法：(do exercises)
. @' X: J- e+ i- b1 r4 T公仔箱論壇皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb; i% a' f1 ~& n7 D

( g, j1 p; @- V0 M* Q4. 巧用食物法：
( ~' q$ C8 T; G# L1 E公仔箱論壇●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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: R% W4 d# B# v●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
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! ^. H4 k1 V5 b* Z/ c# S$ ~. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) 1 s: ]' Q* m& N
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作者: patrickgold    時間: 2012-7-18 01:11 PM

多謝教路哦！1~2！！！~~1~~
作者: gtspeed9    時間: 2012-7-19 05:31 PM

綠茶我常喝
6 G; T) R$ v9 {, @1 K不過有的報導又說公仔箱論壇( L- C  ?3 b' Z7 N9 N! M
喝茶不好
作者: rhea    時間: 2012-7-19 10:35 PM

我平日是早上喝豆漿，
) L( ]0 D( P- n6 P公仔箱論壇不知到效果與睡前會否相同呢？
作者: keekee925    時間: 2012-7-19 11:26 PM

係咪真GA, 我成日飲豆漿GA WOR~~
. H7 M7 q! w/ M有冇話幾耐之前飲...?
作者: jesla    時間: 2012-8-14 10:49 AM

很有用的資料啊,希望能盡量少用微波爐.
作者: james0321    時間: 2012-11-19 12:45 AM

很受用~ 謝 謝分享 :)
作者: law1398    時間: 2012-11-19 05:51 AM

thanks
作者: C.W.Chow.R2222    時間: 2012-11-23 02:17 PM

Thanks for sharing.
作者: coolhorse    時間: 2012-11-23 02:57 PM

thanks for sharing
作者: 1winer001    時間: 2012-11-25 10:09 AM

Thanks a lot for the sharing, I drink coffee every day ^^
作者: 柔    時間: 2012-11-29 11:51 AM

有用，多谢分享！
作者: linyx    時間: 2012-11-29 10:06 PM

因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
2 S8 S  `( W1 b4 J& q6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D) c2 T4 q. n, J, \1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
# v, k& K* ^3 Ztvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製 ...我觉得唔错！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S- A3 o+ ]3 R& _! ~5 |+ ~0 y
f1209788 發表於 2012-7-18 10:34 AM
我觉得唔错！
作者: dct3rfatg6f    時間: 2012-12-1 11:16 PM     標題: The chair is tall be

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: super_heros    時間: 2012-12-16 04:53 AM

nice to know, thanks for sharing



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