公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 果汁可以替代水補充水分嗎？ [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2012-7-18 03:06 AM 標題: 果汁可以替代水補充水分嗎？

http://www.chancedia.com
每當我們口渴時，都會想喝東西。然而，第一樣想到的飲品，當然是水，可是，當我們有選擇的時候，第一個選擇的飲料，仍然會是水嗎？假若眼前有果汁和水比你選擇，想必大部份的人都會選擇果汁，你是否認為果汁可以替代水補充水分呢？
http://www.chancedia.comtvb now,tvbnow,bttvb6 l: g) g2 D3 i3 Q% u4 R2 @
根據調查，很多人在飲食習慣中，都會以茶和果汁等飲料取代水來補充水分。可是，這個習慣卻對身體不好。這是因為，茶和果汁等飲品都溶解了各物質，當你喝下後，身體便要把其中的雜質除去，有時候更必須進行解毒，這樣正正會消耗了身體的酵素。% o, p4 O/ C. ?" O( e6 Z; s: y
http://www.chancedia.com
除此之外，以其他飲料代水，都會令身體攝取了更多的糖分。溶解了在水中的糖分會很快被吸收，容易使血糖上升，提高患糖尿病及肥胖等等的風險。其實，我們都知道水，對我們的身體十分重要。水分，更是不可缺少的東西，不但可以促進我們的身體代謝，又會使我們的皮膚更透白更美麗。
http://www.chancedia.comtvb now,tvbnow,bttvb9 C( q7 }6 H; V
最後，我們口渴時，不應飲用其他飲料取代水。想起水，大家又會想到礦泉水嗎？礦泉水有很多抗氧化作用在內，有利人體，不過當飲水礦泉水時，也要注意新鮮度。因為礦泉水中的抗氧化作用會隨時間而減少呢！每天多喝水，才是對身體更好的選擇！

作者: ja6150 時間: 2012-7-18 09:13 AM

的確，市售飲品為了氣味或多或少都有另外添加香料等，只有開水才是最適合人體的飲品，但也要注意水質就是了。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)