標題:
[健康資訊]
為什麼白砂糖是可怕的？
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2012-7-18 03:02 AM
標題:
為什麼白砂糖是可怕的？
- ]6 e) ` |& A2 o
公仔箱論壇7 s; O4 p6 f" C( }' U& x$ D8 t
http://www.chancedia.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q; D3 F( V5 Z# j$ I7 N6 @
日常生活中，無論是在家還是在外，大家都會選用白砂糖來烹調食物。因為很多人也很喜歡甜食，而且白砂糖能夠增加食物的色澤和口感。可是，白色的砂糖，卻是會傷害人體的可怕食物呢！
6 | d, _, \/ q, J: K
http://www.chancedia.com
4 m$ p; V" w) {, d
你有沒有聽過一句說話：「吃得太多甜的食物，你的骨頭會溶化！」？你現在應該會覺得很詫異吧？但是，這是千真萬確的！當我們攝取白糖過量時，我們體內的鈣質便會流失，因為白糖是精製而成的酸性的食品。正正是因為在精製的過程之中，原來的微生素及礦物等微量營養素流失，使砂糖變成酸性。
, D2 Y; S L% R3 _$ i
http://www.chancedia.com
% D2 j0 W. x/ v1 o
我們的人體，本來就是弱鹼性，當我們攝取了過量的酸性食物後，身體便需要礦物來中和酸度。這時候，身體內消耗最多的，便是鈣質了。為了供應身體的所需，你又知道身體會如何處理嗎？就是溶解骨骼和牙齒的鈣質來便用了！蛀牙，也是因為這個原因。
. g S4 ~5 ^% |4 v
http://www.chancedia.com
, X! }% N' U1 I
此外，攝取過多含糖甜的小食，會變得注意力下降、思考力減退、沒有耐性及易急燥等等的症狀。白砂糖不含維生素的成份，但是糖類在身體分解時卻會消耗維生素B1，一旦缺乏了維生素B也會出現疲勞、眼花、憂鬱、沒有耐性及記憶力減退的問題。
5.39.217.77:8898) c$ y8 L! F) {& A- d6 I! F+ L
http://www.chancedia.com
5.39.217.77:8898- i2 |" J4 d. M% @
一個人，每天所需攝取的糖分是20公克，一瓶500ml的碳酸飲料，已經擁有30公克的糖份了。所以，筆者在此建議大家減少飲用碳酸飲料，多喝水；在家中也減少使用白砂糖，以含天然礦物的良質糖類如黑糖及蜂蜜等取代。身體是自己的，如果自己也不好好照料身體，那還有什麼方法可以保護自己？
5 x6 J( F- a0 I5 o1 G0 P
作者:
simon226696
時間:
2012-7-18 08:14 PM
對啊!白砂糖可怕,代糖更可怕.
作者:
ch520738
時間:
2012-7-18 08:49 PM
是呀!是呀!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇7 s; O4 p6 f" C( }' U& x$ D8 t