6 g1 p: [9 C6 O c暑假來臨,碰上炙熱的天氣,中暑的案件頻頻發生,臺北市政府衛生局提醒您,民眾若安排戶外活動最好避開豔陽高照的時刻,尤其在上午10時至下午2時,且盡量穿著輕便寬鬆的衣服,出門時也可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡做好防曬準備,避免直接曝曬在陽光下過久,並記得多多補充水分,且不管身體是靜態或在運動,室內或戶外,都要補充水分,不要等到覺得渴了才喝水,最好每小時就喝2杯到4杯(1杯等於240cc)的涼水。另外當各機關學校辦理戶外活動時,也一定要注意場地的「防曬」,規劃陰涼區及飲水補給站,以降低參與活動人員中暑機率。4 h P& N3 \, N