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[健康資訊]
多運動改飲食惡習戒酒
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作者:
hyden
時間:
2007-12-5 01:08 PM
標題:
多運動改飲食惡習戒酒
面對3次中風，61歲的梁耀偉曾想過放棄一切，包括醫治，但他又覺得不甘心，因此振作起來對抗病魔。不過，前2次中風痊癒後，他仍不改暴飲暴食和喝酒的習慣，直到第三次中風後，他才下定決心改掉惡習，養成早睡早起的習慣，并堅持每天必須爬山或跑步多個小時，保持身體健康。他也鼓勵中風人士多做運動，改善自己的體質，這樣一定有復原的一天。
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梁耀偉接受訪問時說，他首次中風是在2002年，當時他每晚都追看世界杯足球賽，導致睡眠不足，加上他向來暴飲暴食，就在新加坡機場欲乘坐飛機到澳洲旅行時，中風暴發了。
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他表示，病發之前，旅行社用毫無空調設備的巴士載他與太太到檳城搭飛機往新加坡轉機。“當時的空氣根本不流通，我
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也開始感到不舒服。一抵達新加坡機場，隨隊的醫生就發現我的嘴巴歪了，但我不相信醫生所說的話。”
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之後醫生畫了一條直線讓他跟著走，他已失去了平衡感，無法辦到。醫生證實他中風了，趕緊取消澳洲之旅。
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梁耀偉表示，首次中風時，醫生證實他腦部的3條血管斷了，才會引發病症。當時他花了3個月才逐漸復原。醫生告訴他，腦
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血管會自然生長，如果開刀失敗就會成為永遠的植物人。
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他說，他不要跟自己下賭注，所以取消了開刀的念頭，改成吃中藥、打銀針及吃西藥，并常做運動鍛煉身體，好讓自己慢慢康復。
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康復後，梁耀偉故態復萌，依舊暴飲暴食，結果2004年時，中風病症再次找上他。“那時我和太太到升旗山爬山。當時我很高興自己又成功登山了，結果那晚我又暴飲暴食，翌日早上，發現身體不妥，果然又中風了。”
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梁耀偉回憶，當時他根本不能走路，醫生診斷他身上的血管受阻塞。
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他說，雖然連續兩次中風，但他還是不改一貫暴飲暴食的習慣，結果在2005年公司的晚宴上，他三度中風，所幸情況不算
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嚴重，他花了約一個月的時間，再度恢復正常的狀況。
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愛喝酒吃榴槤
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中風3個月不能走
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4年內三度中風的梁耀偉說，首次中風的病情最嚴重。中風後的3個月他根本不能走路，上下樓梯都是用爬的。
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他表示，中風前，他最喜歡喝酒。“我每天可以從下午2時喝酒至凌晨2時。當時我只要坐在樹下，就可以喝個不停。”自稱“酒鬼”的梁耀偉指出，首兩次中風後他根本不感到害怕，繼續喝酒，但第三次中風後，他終於醒覺，不再喝酒了。
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“通常我們爬山後都會在山腳下喝個痛快，但我不敢再喝酒了，現在只喝開水或“100號”補充體力。我本身有糖尿病，因此慢慢改變飲食習慣，并多做運動，希望自己可以保持健康。”
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他說，除了喝酒，他最愛吃榴槤。過去，他一人可以吃完一粒榴槤，但現在已減少吃了。“我依然很愛吃榴槤，不過頂多吃一顆。”
作者:
sjs0524
時間:
2007-12-5 03:44 PM
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