標題: [中式食譜] 魚蓉炒蛋 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-7-15 12:41 PM     標題: 魚蓉炒蛋

tvb now,tvbnow,bttvb- j* l" X, R) N$ v
+ C! c* R# s5 j3 N. }) J2 [

/ K' [2 p% }2 Q$ ?. y8 N【材　 料】
; R, U& d+ ]: r. R5 Z: t) Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 @" p$ e. F; ^( C# p% m雞蛋 2顆公仔箱論壇" O  i5 P! ^4 y% ?: _3 w
tvb now,tvbnow,bttvb7 ?1 K7 y( J& j
白魚肉 80公克
  f  |* z8 O9 n9 C& x) X2 g( wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 g; D' q. S" o, t! n: ^
紅甜椒 20公克
+ ~- e& |( d+ C9 y' v0 {1 \tvb now,tvbnow,bttvb& m1 h# S# G8 ]) _! ^3 k) d' ^
蔥花 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g, }" E" @3 s4 C0 D* C! E

  H& D" s. J8 H1 V2 C1 F4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ ]6 }8 M* N9 d: G: q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! e% B3 U( g: B1 n( b% o; V
鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# n1 ~& D' x6 [7 v

/ a* y* g# u9 y- J+ `: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1/4茶匙
2 F( c7 j* K# b' ]6 r/ Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' }" P8 d% M4 g7 z3 v
胡椒粉 1/8茶匙; k. {; Q! Z# Y  G
公仔箱論壇9 _) B, n6 a; i6 i, E4 ~
香油 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z# g* b) e! ]
5.39.217.77:88983 F# `; j& y9 s, S) `
【醃　 料】公仔箱論壇, M% y& ]9 V5 |

4 `5 ]( g; w8 L8 l( B& Q) I5 t鹽 1/4茶匙
! X& V& t# ~0 L* M0 r0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 u& A+ u* S- p# |
太白粉1/4茶匙9 u  _* W; d( C: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m! t# W: B( K# e/ N9 g" h
【做　 法】
* Q. Z7 J0 ^9 G' P
9 `7 `) E$ t+ L* Z$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 N, |/ c! K$ b0 z& ~& M1 u, Y/ `
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t5 f- x) j1 N, O! }
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
6 T  ^8 z. i* F7 J& G$ Y2 A0 x3 U. C4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
7 P( l9 q6 [& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0