標題: [中式食譜] 魚蓉炒蛋 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-7-15 12:41 PM     標題: 魚蓉炒蛋


$ g  k( e/ F, L" Z- ~公仔箱論壇: W% `( G: R% W; p( G( K0 U

  {: K! H" [6 }. M& @% n6 q* M( F5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇4 b; T+ E" E/ ~; i% d) b+ M

2 H# o2 L  l8 @/ d% c9 c7 b雞蛋 2顆" s# u, J7 P4 I  [9 }9 v% ?0 |
公仔箱論壇0 c  x( z' ]5 p! ?
白魚肉 80公克公仔箱論壇, h8 q# b+ N5 o( v3 z! Q4 D
tvb now,tvbnow,bttvb: `7 T& i; }0 q% c/ z' |/ @9 y
紅甜椒 20公克
* \" C/ ]6 v  V& qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! i( e3 j, ?/ u8 K9 v5 ^1 p
蔥花 1大匙
' u& I3 W7 l" O' M. z$ U公仔箱論壇, w" b( w+ [" E7 t) ?: v
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u& N1 E; A+ z0 M

* }1 w- o  j1 T3 ^" L7 r" K+ M5.39.217.77:8898鹽 1/2茶匙
& J6 V# p6 Y; q7 B* E5.39.217.77:8898
2 ~2 ]" _# ]+ }/ u3 s5.39.217.77:8898雞粉 1/4茶匙
. y7 d) v% }' C2 p! X$ ]& s% ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 c  B% x) x, k9 [% `" P% r
胡椒粉 1/8茶匙
7 }- r" I7 G* H" V: N" _tvb now,tvbnow,bttvb
( s  |1 Y- S5 ?  V* \, z, R! j. _香油 1/4茶匙
" E/ r# i* K! z/ N. l. G公仔箱論壇6 N1 }5 k7 y4 A8 i) K
【醃　 料】
5 l, Z: d/ r8 o. N8 f
. u& Q4 }# C9 a" l鹽 1/4茶匙
0 t( l$ N& l1 Y, R0 g公仔箱論壇5.39.217.77:8898# M4 A2 I# e+ Q  ]* R( N
太白粉1/4茶匙
3 R5 U" |* [1 M1 U: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p4 W0 C- X. h. C5 }8 E, u
【做　 法】
- j( I+ y! M3 O. Z- }( C1 L& [$ ]# {% _
1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
6 n* R( {1 J3 c; P. g/ A4 Y" }/ u公仔箱論壇2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
4 t9 h" D: X" Q% t+ k2 M3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
( r$ m' s/ `- D- C: J: n( h* b; a5.39.217.77:88984.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
/ K# z; z- q" a+ btvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0