標題: [西式食譜] 營養蔬菜湯 [打印本頁]

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作者: puma8811    時間: 2007-12-5 08:35 AM     標題: 營養蔬菜湯

作法
1 I+ b4 e. G  V! Utvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點
) ~3 U' W* Q' b5.39.217.77:88982.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水' K5 E1 [7 t) |8 ?% Z
公仔箱論壇. ~  L% d# ]9 ^. s
3.加調味料+ w( s5 Y; y5 z6 N% C4 _/ l5 N
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
! Q# }3 y- m4 C柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
' ]. e- K- I% K8 O- H/ WDone->放入電鍋中蒸約二十分鐘.

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