標題: [健康資訊] 四成中年打工仔睡不足6小時 心血管病風險倍增 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-15 12:14 AM     標題: 四成中年打工仔睡不足6小時 心血管病風險倍增

• 查看相片62歲的吳競榮（右）早年為養家經常超時工作，致睡眠不足，加上飲食習慣不佳終患上心臟病，糖尿及內分泌科專科醫生周振中（左）表示，在職人士若睡不足6小時，患心血管病 …" T: h6 a! m7 ]  P# T, o( u/ [, c% r
  

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5 u6 ~0 m6 [% k! \, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【明報專訊】不少打工仔人到中年，身體機能減退，但仍面對長工時及工作壓力問題，有調查訪問了500名40至60歲在職者，發現逾七成每日睡眠少於8小時，逾四成睡6小時或以下，專家指患上心血管病風險比常人高4.5倍，建議定期檢查身體及注意生活習慣。公仔箱論壇* L! E; U+ }, v
一成受訪者每日OT三四小時
( c7 q, q0 U9 {3 a# q8 \公仔箱論壇香港專科醫生學會委託中大亞太研究所，於5月23至31日電話訪問502名40至60歲在職者，結果顯示37.6%受訪者每日平均工作10小時以上，以每日工作9小時作標準工時計算，有10.1%人超時工作3至4小時，患上心肌梗塞的風險是正常人的1.9倍。
+ B3 [7 O$ }2 v3 R" c  D& X; g* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工時過長亦令在職人士睡眠不足，76.3%受訪者表示每日睡眠不足8小時，逾四成人日睡6小時或以下，糖尿病及內分泌專科醫生周振中引述研究指出，睡不足6小時的人，患上心血管病風險較睡8小時的人高4.5倍；他又稱，工作壓力過大亦會增加患心血管疾病風險，建議在職人士要適度減壓。
, h  V& R0 _7 \: i& ^醫生倡定期體檢日日運動7 _) ~& p% z! ~  S
62歲的吳競榮，曾經是捱更抵夜的家庭支柱，每天在工廠工作10多小時，只能睡4至5小時，18年前一次身體檢查發現膽固醇和血壓超標，但當時未有處理，1個月後與「雀友」打麻將時心臟病發，即時「通波仔」救回一命，但後來發現兩條半動脈血管已閉塞，需接受心臟搭橋手術。現已退休的吳先生說，過往不注重飲食健康，最愛豬油撈飯、梅菜扣肉，但手術後決心一改生活習慣，戒食內臟、肥豬肉等高危食物，又定期運動，目前健康良好。

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