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標題: [健康資訊] 10种减肥食品不宜空腹吃 [打印本頁]

作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 09:44 PM 標題: 10种减肥食品不宜空腹吃

　一、牛奶、豆浆tvb now,tvbnow,bttvb  H0 `: m+ W* J/ o& P$ `+ _+ _& `
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　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H$ A0 E" b" s/ E, j# Y
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　　二、酸奶

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb% W% ?/ n0 w1 R4 {9 q1 S# \- O3 t
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　　三、茶& \% A9 L6 s9 T1 L( u% d$ w
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　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A" w( o5 t% ^- Y0 y

　　四、糖# Y; i& i' `4 Y; s: Z0 ~8 x8 S

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。公仔箱論壇" |5 T7 f/ Q& R: j* g

　　五、柿子、西红柿tvb now,tvbnow,bttvb0 v0 b3 s; l) R# D; |, o' ~

　　有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O6 P9 J. S' n

　　六、香蕉8 B" |" [$ i+ J6 E1 k

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。5.39.217.77:8898& A, V* ?6 V9 N& F" q6 i3 j1 H
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　　七、山楂、桔子5.39.217.77:8898, i+ F2 ?/ s& @6 s. w) B0 R4 _

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。公仔箱論壇4 U4 p7 W3 |- V/ V# W

　　八、大蒜7 Q7 s0 |% A% U  T7 V/ A/ e

　　蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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　　九、白薯tvb now,tvbnow,bttvb  P8 J: u/ ?2 X6 b2 ?

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。tvb now,tvbnow,bttvb2 s" O9 `& `8 x" Z6 k$ L
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　　十、冷饮
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　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

作者: yuki70 時間: 2007-12-4 09:50 PM 標題: 回復 #1 yyq18sh 的帖子

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