標題: [健康資訊] 10种减肥食品不宜空腹吃 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-12-4 09:44 PM     標題: 10种减肥食品不宜空腹吃

　一、牛奶、豆浆
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　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。5 u0 P4 u  k% u. s/ M1 A4 U, Z$ F

( I$ v( L* y* x# ~% d: wtvb now,tvbnow,bttvb　　二、酸奶
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" Q/ N9 h! a: J0 X  @) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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& s, x: `+ M4 t4 |( S5 g, J5 x　　三、茶公仔箱論壇6 D+ J& W4 h5 |7 h
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　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。tvb now,tvbnow,bttvb5 F  t0 z6 z: F/ m

2 S+ [0 X& I# [% ^3 h* W* O1 S! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　四、糖
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% n) Y/ ?) x; U- i+ ]# jtvb now,tvbnow,bttvb　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb+ U" S* r- W% A$ ]

5 M3 B2 @  l) x) w　　五、柿子、西红柿, O+ G$ R5 J9 @
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　　有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S3 j1 f8 S. [

9 S" ]+ ^/ i& p% d/ W4 Y* f　　六、香蕉
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　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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　　七、山楂、桔子5.39.217.77:8898) P8 P- c0 q! x) a4 g9 @8 ?( O

" a8 |0 s7 u. ?  X% C) `, }2 o　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。  Z2 b! f. g/ i) v- l# w

' y, Q  ^7 A, H: ?- m9 V　　八、大蒜
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　　蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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　　九、白薯
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" d3 `, G# N) a. R% w　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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8 X8 s8 `+ z) e8 c9 C0 r8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　十、冷饮5.39.217.77:8898/ U/ n5 i$ h. `+ {) p, i7 J

. [8 ^) p9 A- K, T/ p- k8 j2 x- S公仔箱論壇　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

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作者: yuki70    時間: 2007-12-4 09:50 PM     標題: 回復 #1 yyq18sh 的帖子

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