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標題: [健康資訊] 認識泡腳 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-12-4 08:35 PM     標題: 認識泡腳

老祖宗的智慧結晶   真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人,一定要泡腳
6 ]. D! x# |* [' q4 e! Y( vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \/ ?+ y$ ?0 Z. n2 E
目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤,7 d# d6 }# _& f" H: ]
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化,
6 L% a; Y. n6 ]$ \' H# o' Vtvb now,tvbnow,bttvb而足部血液循環不好,容易腳冰冷的患者,再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善,公仔箱論壇+ y) i9 Y" i# S+ w: Y5 J
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度,3 S& \. F. E. f4 Q% P# @- M5 [  l
泡腳的時間約10~15分鐘,最好能泡到出汗,
; j- F9 T4 h0 z! Q- e( Q7 [1 vtvb now,tvbnow,bttvb但要注意別吹到風而感冒,至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂,公仔箱論壇1 g5 r( v& |6 }# Y% u
水位高度只需超過腳踝即可,
  |, M7 Z- d+ u2 [! n, L公仔箱論壇如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服,同時倒水與搬水不方便,
! _8 z7 F' E+ E7 Q+ _. W公仔箱論壇可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的,下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
2 K9 K$ U' p( k% }) M公仔箱論壇4 N1 q& Y" A* a( d7 o
富人吃補,窮人燙腳,看電視時,同時做溫水泡腳
/ P- C  N# h& N7 f0 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」5.39.217.77:88986 ~9 O/ f2 i# Q3 @% s( W& ]
因為腳底的穴道多,所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔!5.39.217.77:8898  C2 b: y& v! Y- W9 _1 ]

9 t) F- h6 Y- ~- w8 N8 [溫水泡腳好處多tvb now,tvbnow,bttvb, d/ B+ G" M4 @0 f+ {) R* Z' U: |
現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。
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3 P3 u& f  _) P2 r7 [5.39.217.77:8898你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液
! I2 B* W: L- D7 H, n至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
: M8 ~$ m# I, U& D" R9 k* Y5.39.217.77:88981 E, N6 x5 z" ?$ o7 ^/ G( F, T
另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,就可促進新陳代謝,5.39.217.77:8898* d$ |3 x, c' Y# S% x- S, g
加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e0 z  X, e' k' d5 X- p
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法:5.39.217.77:8898, k$ q" ^7 h) s3 x# y9 q) l
首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。5.39.217.77:8898/ E& O, a  L" a* O& C, Q
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" U; i6 z( M+ y! A& M4 P' \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡:溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
5 A8 F/ z' |$ t& dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●薑泡:溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
" F* Q- t0 F8 q# D) BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
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7 r* r( F! S5 E( x$ Q公仔箱論壇●檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h" p$ q% V# r" }0 S4 s

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  ●醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
: W0 \, a" J* N5 i$ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" T, N/ _5 @3 a" O
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+ v  w" u7 ]- q+ M  o3 c公仔箱論壇●另外,浸泡時,要注意下列幾點:tvb now,tvbnow,bttvb2 x* t( }; m  ^
  準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。
0 B6 W. {9 U8 Q( ]' J公仔箱論壇不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。
) r, B& R. W9 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡時間約 30分鐘,若水涼了,中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb1 }- X7 w  ^0 g( _% d
浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。5.39.217.77:8898: A# ]0 I8 Q) G. s3 T
飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。5.39.217.77:8898  Y! e; ]' ~# g
扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇) H% u* |8 A, l- t5 i
有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。tvb now,tvbnow,bttvb6 M" t' n" t3 `& ^
浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;
' `; m7 {& N! B7 e* E0 I# Btvb now,tvbnow,bttvb因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
作者: rose08    時間: 2007-12-9 04:06 AM

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