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標題: [健康資訊] 瘦手臂--淋巴穴位按摩法 [打印本頁]

作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂--淋巴穴位按摩法

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  ^, \0 C/ f, E4 \  J公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,
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3 b) n7 q) ~4 P動作持續20秒,然後換邊重複動作。





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