| 對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇. @2 J# ~0 i: d7 G2 t/ R* M, y) _ 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _) |4 T* L2 a 按摩淋巴： 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 公仔箱論壇" w( F5 w* c- `" f9 e q 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.77:88988 g8 k8 V& f" N- U* T 5.39.217.77:8898) N8 s% ?- |8 u3 H# X1 m% X 按摩腋下： 彎曲手肘抬起左手， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {) V! u C: C3 G, c, K0 R1 P 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5.39.217.77:8898" {* k5 A: s1 Q9 `6 g 動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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