對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦! 公仔箱論壇3 f: p6 ?3 ]$ J2 Q! q 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦! tvb now,tvbnow,bttvb2 E/ z+ o! ~! G5 a 5.39.217.77:8898; ]' j- A; X6 @9 i 按摩淋巴: 彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q/ Q6 \( \! [# M. P6 c 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可, 5.39.217.77:88981 ^& Z. E3 s5 L+ {6 e1 ?8 k ?/ T 然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。 公仔箱論壇/ \) d2 t8 V) w- _0 u9 t 按摩腋下: & x4 Z* l5 @, m- n 彎曲手肘抬起左手, 公仔箱論壇$ [8 a/ X/ ], c1 p; C0 }3 s9 V( j9 d 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側, 動作持續20秒,然後換邊重複動作。 |
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |