| 對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇1 G; P" a1 _' p* X# s4 i6 _ 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ ( w2 B4 ^0 J6 Q0 t ( F- F5 I. K/ T8 O. U 按摩淋巴： 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 1 m+ V5 o7 m- n$ h 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb; {: `9 o6 x" M) p4 L& a2 H 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇+ n- i# Y# s3 B0 K' c! ~- @ tvb now,tvbnow,bttvb! K7 h$ A+ e4 l/ U! z9 v& ? C 按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X3 | i1 l- b' k1 J: w, U/ Z 彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇7 ?/ S3 Q6 _4 @) \ }5 v: s 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇6 Q+ p% T, |/ ?, O s& |. w# L 動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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