
| 對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦! 公仔箱論壇: d3 m( Y* b; p7 o/ }2 f8 V 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦! 按摩淋巴: 彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上, 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可, 然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。 1 _8 `: R$ O- Y 按摩腋下: 公仔箱論壇) H m- O( |: X 彎曲手肘抬起左手, 公仔箱論壇: M% s& ?8 B8 Z+ y/ G! N 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側, 動作持續20秒,然後換邊重複動作。 |
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