| 對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& x5 N7 b! O$ Y 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ % X# U) K3 @. \2 A 5.39.217.77:88988 b% i6 ]+ U6 b. s; c9 f4 V 按摩淋巴： 5.39.217.77:88983 b& q' O1 H9 i: X* r 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.77:88987 u. x# L2 D+ i* l, F S( t9 z$ x 5.39.217.77:8898: p, l L2 e, p) @ 按摩腋下： 5.39.217.77:8898, D2 i. T4 w/ E) B 彎曲手肘抬起左手， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M# Q: ^- I ~. w$ W' ]. p/ i9 a 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l( [ v! z& y& a; I4 Z: z |9 K, n 動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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