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標題: [健康資訊] 瘦手臂--淋巴穴位按摩法 [打印本頁]

作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂--淋巴穴位按摩法

瘦手臂--淋巴穴位按摩法
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, v( \0 y: v8 V1 @5.39.217.77:8898彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,
: w- x: l. l5 L& M+ B: H5 F9 \一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可,
' u; z. M! K8 o! d" s然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。
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按摩腋下:
1 ~  g- p. n) ?6 A' }彎曲手肘抬起左手, 公仔箱論壇  Y- B* ~2 @+ F' D6 b  T$ a
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側,
+ y" V$ v$ W. D5 d' }動作持續20秒,然後換邊重複動作。





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