標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:04 PM 標題: 烟笋鸡块
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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G( E9 d4 u/ U, L& Q1 w
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |3 h/ D7 N# V( C3 f+ Z9 X7 P/ d
; z4 W" M) z: V) q' z% X做法：
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8 S+ U8 L# W! }, B$ T* Y0 S3 _* xtvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇6 d) W s$ i+ R# `" L6 p
) M: t Y/ N4 l' t2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb( C! V. w8 B4 s; @4 E3 [2 a
4 x. R( ?2 M( V" H4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟5.39.217.77:8898% @6 k5 d2 z6 N A8 Y: ]
/ v# z4 i3 ^8 l1 U( m5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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作者: Alan8166 時間: 2007-12-4 01:47 PM
Thanks..... 5.39.217.77:88986 V3 ?1 @; r% ?1 k" G) |3 z' L
so nice
5 l) J$ ~( @6 W# r公仔箱論壇i see is good
作者: ppdown112 時間: 2007-12-31 07:08 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
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