標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:04 PM 標題: 烟笋鸡块
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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.77:88989 F0 l/ A! D( i; r9 X# @6 X
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣5.39.217.77:8898+ E3 A: s! x0 P( [4 q' y0 G
! C" h* z. q1 f: G% t+ U0 z$ M7 L6 x公仔箱論壇调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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: C* U3 T' ^7 }. G, r6 _公仔箱論壇做法：公仔箱論壇4 }# T, C! k3 p3 Z
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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- z2 P' w# P" Q, g) A3 [! K5.39.217.77:88982 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段$ b+ O! J+ o- H0 }6 X- h e) P
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油) f# E5 H# l6 q% L
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }6 r. e+ d$ n5 ?4 D5 L! D4 P% `
+ f0 E$ P9 w! }, |4 X5 b9 ]9 i5.39.217.77:88985 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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作者: Alan8166 時間: 2007-12-4 01:47 PM
Thanks..... 公仔箱論壇/ _3 c) T4 T3 w" W1 V$ A
so nice 公仔箱論壇2 I8 }+ _( `. i
i see is good
作者: ppdown112 時間: 2007-12-31 07:08 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
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