標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:04 PM 標題: 烟笋鸡块
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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.77:8898' h8 t/ N! `8 R# ?9 H
3 N P7 }7 t- r; I" rtvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣5.39.217.77:8898; {0 W0 I3 ^" e# K* E% m& N
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t5 R. S9 |% G! ], ~6 D% d( }
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 X) a4 z/ L* K, M2 `( D7 T: a
: A$ q* C. p* k/ i( A, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片; h- z* b, C0 D6 T* G6 [/ q$ D
5 A$ ^, w4 @7 U; n% ]. W% T; x2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段% _. m5 t" Y2 K3 K9 C; D( v3 G
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb3 A7 _/ W5 f9 p
, C! R. I6 e* ]+ J公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟2 p$ d1 J! D3 \3 O/ V
p6 T( U! l7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb, G9 }; Y; D3 l6 ~6 p
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作者: Alan8166 時間: 2007-12-4 01:47 PM
Thanks..... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T$ M/ n! B' I5 L
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i see is good
作者: ppdown112 時間: 2007-12-31 07:08 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
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