標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:04 PM 標題: 烟笋鸡块
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$ Z' G1 i, ~8 J. j5.39.217.77:8898笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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) \/ ~& x! \, k1 s# {公仔箱論壇原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i& X: w8 ]3 S% _
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）) o; @$ ?9 `# a& n
9 {2 b( I! b1 q9 {做法：
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3 h0 z% j2 `$ ~tvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片tvb now,tvbnow,bttvb6 j" L; d$ K' a4 }6 z, O+ P9 v; B6 E
& j* p& ]; a+ o5.39.217.77:88982 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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) m" Z; W a8 m3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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- \3 r4 K. h* o( j. ^公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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4 w* f8 R2 M3 A) }2 [公仔箱論壇5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇3 N' R) n# |: }$ q3 u8 b
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作者: Alan8166 時間: 2007-12-4 01:47 PM
Thanks.....
5 X$ p2 ^; u# g- E" ]$ F1 Y* [公仔箱論壇so nice ( p8 [6 [5 q; C7 M6 z8 ^$ r
i see is good
作者: ppdown112 時間: 2007-12-31 07:08 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
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