公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 夏日別貪涼沖冷水,溫水澡更散熱 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2012-7-10 01:23 AM 標題: 夏日別貪涼沖冷水,溫水澡更散熱

天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。

林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。5.39.217.77:88981 f) t# ^' P# L7 x1 I3 H
( a4 B3 `' T" e8 O4 F

醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。

tvb now,tvbnow,bttvb1 O. k' K6 g/ V: _
醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。. F( k5 v0 f' A- B" v/ X
5.39.217.77:8898- \3 H7 U$ I4 M; p2 \! \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^! Q+ ]& p3 k2 s S3 q5 d' w9 ]
進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。( ~( t" @+ [) x* R$ }, ?
林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J$ A! D' O! U& H. Z$ W

作者: ja6150 時間: 2012-7-10 04:09 PM

其實洗澡用温水才是最適合人體，四季都是。

作者: dreamsangel 時間: 2012-7-10 10:06 PM

溫水比較貼近人體溫度5.39.217.77:8898/ g5 _+ A8 v% u% L w4 @7 Y
5.39.217.77:8898' J5 L* m2 m2 _) S" Z
對皮膚的影響比較小

不過人都喜歡追求痛快- m! j' q, h7 A; `; `' a& b

偶爾冷水也是不錯* O9 O3 P4 X/ u; \

可以提神醒腦

作者: Jeremyc1205 時間: 2012-7-11 03:23 AM

本帖最後由 Jeremyc1205 於 2012-7-11 03:26 AM 編輯
tvb now,tvbnow,bttvb0 t6 S0 J5 ~* M$ n: ], ]8 I$ A' F2 \
天熱時沖凍水也有機會凍親！一冷一熱！影響體溫！通常沖完溫水再短時間冷水較好

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)