; m3 U- g- A3 T6 V' ], O4 G9 R
材料：公仔箱論壇5 O/ u7 @% n- Y' C# k C' B
鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許tvb now,tvbnow,bttvb: K. R! F. ]0 A" ~" r+ k, K
公仔箱論壇# M; Q- P* z9 M& B" Y# ?6 h
作法：公仔箱論壇" M6 f A2 ~) Q2 b4 Y9 E5 \
( X5 V8 f4 V; k; Q" ^. x( C公仔箱論壇1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。 & w; j" E8 w2 I+ X. P: i* @; P* K: \0 o" v T
2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。公仔箱論壇7 l/ I; `. B g5 V4 x9 A
6 g+ j9 M6 t z" J/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養概念： : Z. }) l' R+ m; Utvb now,tvbnow,bttvb- H; m. ~4 ~) s. z8 x' U, _( a
低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。 作者: tychingnga 時間: 2012-7-8 08:59 PM
; m3 U- g- A3 T6 V' ], O4 G9 R