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標題: [健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-7-4 01:35 AM     標題: 痛症根源 - 不正確姿勢

身體的痛症,如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...
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3 B& x  a" n3 A! U) i- N0 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症,但若果已經出咗問題,見只有輕微痛楚,而忽視了患處,長久下去,有可能令患處情況惡化及活動能力下降,繼而影響身體的另外一些部位。
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  Q, m& z2 d5 J7 {' _) g. V1 ~9 @5.39.217.77:8898以下的資料供大家參考5.39.217.77:8898- C4 B* G; L% [8 ^) a/ @

& w' ^" `: m3 M8 U; YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。站立姿勢:
, v' k# h  l! h) f2 R公仔箱論壇1.        腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡
! V2 P# U- A* A7 ^! ^4 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.        胸部要挺直和向外擴張公仔箱論壇: Q+ }9 `1 y' L" d7 o# @/ B
3.        骶骨要稍為向上翹
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注意:
5 Q0 G) h: R" u: M& j1.        腿部的距離是肩膊的寬度TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V/ Q0 s3 e$ A* I
2.        腳指稍微向外45度伸展,從而可以從後面看到三根腳指
' S: H$ T( I- c3 V- A9 {0 }  c3 F  sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.        腳底的體重要在三個地方平均分配5.39.217.77:8898( n6 ~2 K* x- |1 y. O, M
a.        腳的大姆指骨 2 ~8 ]1 k* ]+ @6 m- m+ [" q4 }6 b
b.        腳的小尾指骨公仔箱論壇3 L1 w/ ?$ d9 M5 f$ Q
c.        腳跟
" t, h, _7 I9 ?/ c( j0 R9 s3 M5.39.217.77:88984.        挺起胸膛,不要縮胸,肩膊向後
9 H8 i$ a5 n( l/ p7 d/ w; N; w公仔箱論壇5.        收腹和將腹部向脊椎輕壓去,令下背部的脊椎更能伸直tvb now,tvbnow,bttvb. ?9 q9 v! x  i
6.        頸項放鬆
- E: r( \) H* d9 g0 y$ C7.        頭部向前提起
9 X$ n5 u1 l5 ?: [tvb now,tvbnow,bttvb8.        放鬆肩膊和沉肩





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