標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P& k) V- G0 f" O& b
蒜茸                    1茶匙5.39.217.77:8898/ L. d# l5 ?, i. W. Z- X
鹽及胡椒粉              少許
: s. K- k7 D- S% x) n  C1 U蛋                      1隻tvb now,tvbnow,bttvb( N5 k7 i: o6 P+ o/ |- ?/ ?, |+ q
白飯                    1碗公仔箱論壇5 A: n) e, c* y( ~
生抽                    1茶匙
$ G, @$ G3 ~/ g9 F5.39.217.77:8898蠔油                    1茶匙
; V6 D) b" W5 M. u+ J: Y( h5.39.217.77:8898洋蔥碎                  1湯匙
/ C; Q; O# Y& M% I6 l1 I# f' W' a5.39.217.77:8898甘荀粒                  1湯匙1 w5 Y4 a0 r0 g/ l" O4 c
蟹肉碎                  半杯
# F' Z1 X1 r3 S' F' C3 A% N加洲提子乾              3 – 4湯匙
$ {+ [+ g) U' p+ {+ Z/ ]5.39.217.77:8898莞茜碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M! {9 L! w' c8 f$ P" |
製法tvb now,tvbnow,bttvb9 Y! h" G4 g  y* P/ s$ d3 G
中火下油落鑊
3 `/ j) z* l, J( z1 t炒香蒜茸洋蔥碎
: H* B4 v  v+ F+ {: ~- L& j5.39.217.77:8898加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身tvb now,tvbnow,bttvb0 m6 E  J' o9 L$ I  [9 T
打入蛋快炒勻公仔箱論壇9 Z- C8 f3 }! S  m: u6 A. |1 Y
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘, H% |7 F) Q3 v+ [6 ~
加入莞茜碎拌勻6 n) G; o1 e8 y& I1 X9 i
暖食

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