標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
! K, H3 @% D9 y+ L橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `- g) B: ]' \, F: c) l
蒜茸                    1茶匙1 s! c1 L! \8 C* R
鹽及胡椒粉              少許tvb now,tvbnow,bttvb+ P+ G/ \0 F: O5 h2 |7 A
蛋                      1隻
8 d/ b: ?& g9 p& e* e公仔箱論壇白飯                    1碗
1 d9 M/ t5 _' }, V2 Y$ H9 O5.39.217.77:8898生抽                    1茶匙! U1 s: k  g5 w8 M+ w* g
蠔油                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k, X3 M8 e5 E5 O. q3 Z/ R+ I( z* ?* J, e
洋蔥碎                  1湯匙9 R  s1 C4 [* C7 G( |
甘荀粒                  1湯匙
' q7 l5 b) M1 q( v; T7 i; o公仔箱論壇蟹肉碎                  半杯
; ~  t) t3 V2 x+ R% f& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加洲提子乾              3 – 4湯匙
5 }+ y; |) T) U, o- ]) D8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莞茜碎                  1湯匙
6 u0 }4 T9 t3 @' }& f公仔箱論壇製法
/ t! j( P; J$ n中火下油落鑊7 k3 y/ n9 M, j0 P9 U) c9 O
炒香蒜茸洋蔥碎
( _6 y( U  s5 |1 j5 H加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身) h# h8 u- Q! R: |. ?1 w6 O
打入蛋快炒勻, t, f7 D9 T: A  W
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
  r/ _" l9 X  o% @tvb now,tvbnow,bttvb加入莞茜碎拌勻
* q6 G) L/ e- N; `7 M2 m公仔箱論壇暖食

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