標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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材料公仔箱論壇' U5 V2 V' @8 T2 j
橄欖油                  2湯匙公仔箱論壇, M/ i% N0 V: b4 g+ I
蒜茸                    1茶匙
0 ~; G" M1 x5 ^  }tvb now,tvbnow,bttvb鹽及胡椒粉              少許公仔箱論壇' n5 U6 u5 H7 z% B! S
蛋                      1隻  Q3 c4 q- C# r+ M+ k2 O: @
白飯                    1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w; x  F" c/ T. B, P
生抽                    1茶匙公仔箱論壇4 {+ _' K- d0 h" }
蠔油                    1茶匙
' f7 j$ {# s# W" V公仔箱論壇洋蔥碎                  1湯匙
# l  K1 w; \' b  X: q, _" _! j甘荀粒                  1湯匙' e) Q0 N# I2 r7 k
蟹肉碎                  半杯
$ ]4 v! p& B# ?5 i- y6 I公仔箱論壇加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇! r6 l9 p- {2 W: O( x: f
莞茜碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- ~$ c! i) @% y7 ]. r3 L
製法tvb now,tvbnow,bttvb. W8 ?( s3 l4 h  ^% F" G, T
中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~! J' h. B9 s& x; e
炒香蒜茸洋蔥碎. ^/ F4 ~/ E% z
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身! Y! U$ X* ^2 a1 ~# r" G$ ~( \
打入蛋快炒勻
7 w& M) ?4 ?$ n# L2 @1 f1 r加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
$ T2 K! g0 `' C9 a, y加入莞茜碎拌勻
. q1 T2 w1 r/ _0 S$ i) n) R! j1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖食

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