標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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( B7 E! G- N, ?" m$ ~- A* M) |7 ^公仔箱論壇材料公仔箱論壇$ L9 D9 r# `9 ~- C
橄欖油                  2湯匙
; J3 d" b) l& [% K: J蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇7 q# R4 L' c  y7 @) h/ y- x5 z
鹽及胡椒粉              少許
9 p' S5 C' H5 M9 W# ?0 J( v, z蛋                      1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X, Y* U% b' t/ h
白飯                    1碗+ e( ~; e, b" ^0 p, V6 k* C; Z6 _
生抽                    1茶匙! f% J1 \; x' W. _1 o
蠔油                    1茶匙
, q2 C/ `# V* |( g* A洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( c4 a+ l) I. q/ W: F
甘荀粒                  1湯匙5.39.217.77:8898" L5 [( O8 }( c) z* U
蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb" M; a* c; `" H/ e+ ]
加洲提子乾              3 – 4湯匙
  Q; ], K. i3 g, r3 H莞茜碎                  1湯匙5.39.217.77:8898: y3 O4 ]) _, ?# d- v
製法
1 S3 ?, s5 S. \) r6 T5.39.217.77:8898中火下油落鑊
1 v, h4 k4 e+ A& }tvb now,tvbnow,bttvb炒香蒜茸洋蔥碎
( K4 ]; E4 U! a3 X" h! x! j加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
- @" R- J  M$ \2 {5.39.217.77:8898打入蛋快炒勻
" q) U( ]: O  J5.39.217.77:8898加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘5.39.217.77:8898( H/ m$ l7 G: {- @2 B# Q3 e/ X# T$ i
加入莞茜碎拌勻
+ P9 g- z3 O& p2 o4 {6 i5.39.217.77:8898暖食

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