標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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. t5 k2 J( d# N  D& x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A2 u; m3 X( H
公仔箱論壇2 y2 o% _8 n' T& m$ N  S. a6 B) n$ J
材料公仔箱論壇- R3 x, u0 z& o& P
橄欖油                  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ G, u6 T& K; w! t
蒜茸                    1茶匙
: J7 p$ ^* d1 v, U$ H: y5.39.217.77:8898鹽及胡椒粉              少許
: _, X3 k* P; {6 X) X; a蛋                      1隻  S6 Y- l0 n3 ?
白飯                    1碗
- N8 I2 a/ J0 i生抽                    1茶匙公仔箱論壇6 n( W7 k. }) q& t; m' [( k
蠔油                    1茶匙
) w! c' }2 Z- b" U公仔箱論壇洋蔥碎                  1湯匙
: @+ r: h$ z; f& }5.39.217.77:8898甘荀粒                  1湯匙. R+ g2 X4 _6 r! P" j
蟹肉碎                  半杯
# m  F9 d  w- t7 Z  q公仔箱論壇加洲提子乾              3 – 4湯匙5.39.217.77:8898$ }: A- J7 E. C5 x; U
莞茜碎                  1湯匙
6 q7 V& p" u& g# S* @! W" h- M公仔箱論壇製法
, y% A* V" K- F) j& [! N: y+ b中火下油落鑊! u2 x( G0 }) _& Z5 a7 @
炒香蒜茸洋蔥碎tvb now,tvbnow,bttvb& `1 H0 c4 z6 A2 [% M! t" X2 k$ m
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
/ R0 X. n2 i; y( |8 rtvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻
7 U7 ~! s- _! ]加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a: g8 C# v0 J
加入莞茜碎拌勻
5 _& @. U7 E4 X5 ^tvb now,tvbnow,bttvb暖食

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