標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
# q$ V: b+ L; {: itvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                  2湯匙+ \8 Y, m' R# h8 O) B+ M& y
蒜茸                    1茶匙5.39.217.77:8898. L" Y/ E2 f" f8 o; `" o
鹽及胡椒粉              少許公仔箱論壇( l; H% E& ?7 a( _5 J. q
蛋                      1隻
4 {3 a4 H. Z9 a% I' Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗公仔箱論壇7 \6 K; \- w/ w! p$ J2 p
生抽                    1茶匙
' B$ W8 Z8 B/ N3 R( |0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油                    1茶匙
; Q, c9 c/ o, Itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 C: u  Z$ \- h
甘荀粒                  1湯匙1 {- Z: o7 q( d0 m: ~; V, ~
蟹肉碎                  半杯
& x, }* h6 t. w5 f  z; x( U  T* H公仔箱論壇加洲提子乾              3 – 4湯匙
* r. g5 v; a. m! L莞茜碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u8 V# G8 {( j
製法
0 y9 D, J% y3 ~5 r: h2 |4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火下油落鑊5.39.217.77:88980 u. O; V7 P! w8 E
炒香蒜茸洋蔥碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C2 s. j  d1 {: d' O# O1 h& R
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I8 y: E: f- Z: ~+ z) @: `+ H
打入蛋快炒勻
7 H' c% l+ r! h7 s& ?4 Y加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
% t( L7 A* {% l5.39.217.77:8898加入莞茜碎拌勻
1 _& |9 ]7 e* X/ Z公仔箱論壇暖食

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