標題: [健康資訊] 頸部退化性關節病變　骨刺為幕後黑手 [打印本頁]

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作者: lmj5519    時間: 2012-6-26 12:31 PM     標題: 頸部退化性關節病變　骨刺為幕後黑手

頸椎在整條脊椎中是活動度最大的部位，當頸部前彎、後仰、側偏和轉動時，各節頸椎間的節面關節會承受不同的壓力，而各節頸椎骨之間的椎間盤、及頸椎節面關節中的軟骨，會如避震器般吸收調節上述壓力，保護頸椎不受傷害。- |5 \4 u+ F; T5 D7 d& p5 A- h

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( V5 `; P! e/ h/ b- x公仔箱論壇頸椎是整條脊椎活動度最大的部位，長期姿勢不良可能造成軟骨磨損，引起局部發炎腫脹，嚴重時甚至會導致骨刺。tvb now,tvbnow,bttvb# Z' Q7 C$ v% D. ?# Q) F

* E1 B) l4 A; _  G" m6 {' @: dtvb now,tvbnow,bttvb
/ q" q: W8 d% ?4 J, k$ K5.39.217.77:8898倘若過度使用頸部、或長時間姿勢不良，這些不當的外力容易使得軟骨漸漸磨損，並引起局部發炎腫脹，如果周圍肌肉彈性不佳或韌帶損傷時，加上持續不當的外力影響，會使得軟骨一再地「磨損-腫脹」，終將使軟骨磨損殆盡，並逐漸刺激頸椎椎體邊緣骨質的增生，長期就形成骨刺，頸部退化性關節病變亦隨之而來了。
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4 p. T. r3 n+ Q7 u: Y+ j! b! E  I# k5.39.217.77:8898頸椎退化性病變的臨床表現分為四種：一是關節發炎所造成的局部後腦勺、頸、肩胛部位的酸痛僵硬；二是骨刺壓迫到椎間孔處的神經造成的神經根病變，可能引起肩膀、上臂、前臂、手及手指等部位的酸麻、疼痛及無力感；三為骨刺壓迫脊椎動脈所出現的姿勢性頭暈、目眩、耳鳴等症狀；四是骨刺或椎間盤突出造成脊髓腔狹窄，若壓迫到脊髓，可能導致大小便失禁和下半身麻木無力、行動不穩等情況。* a* l9 G( E. i
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針對局部酸痛僵硬與輕微的神經壓迫，藥物或物理治療的效果不錯。對於長期嚴重的神經根壓迫造成上肢某些肌肉群無力萎縮，或脊髓壓迫而行路有困難者，恐需接受手術治療了。公仔箱論壇2 z. R+ D7 O4 S1 p$ z# Y  O

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0 q0 Z0 M% l, M5 A# _, m7 j; D$ P若要遠離頸部退化性關節病變，定要避免軟骨磨損，以防止骨刺的形成，唯一的方法就是時時遵守以下的頸部保健原則：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w3 g. @' B! X; h4 p

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• 坐姿良好，椅子宜有靠背及扶手，坐時盡量收下巴。工作檯面勿 太低或離身體太遠，以免影響坐姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q: w7 r2 x8 T  q: T
  
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• 避免使頸部長時間或過度前屈（大於二十度）、後仰（大於五度）、或轉動。站立時收下巴、收小腹。
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• 搬物時以屈膝代替彎腰，動作切勿急速，且勿搬太重的物品。
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• 取物時勿過度伸長手臂，以免扭傷頸部，可將身體前移或墊高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }5 Y) l' i9 m0 l/ B: \
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• 床墊勿太軟，枕頭勿太高、太硬，躺時頸部勿過度伸仰或側偏，避免俯臥太久。勿側躺閱讀、看電視。7 z$ C7 L# [  |8 }9 I) [
  
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• 在頸部拉傷急性期後，遵照物理治療師建議，持之以恆地從事頸部運動。$ I: A5 h8 _5 d/ U+ K: Q3 Z
  
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• 避免長時間維持同一姿勢，每15至30分鐘即小動一下、每兩個鐘頭則大動一回。
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  E0 }' I1 s1 U# q5.39.217.77:8898隨時注意動作姿勢、並勤做頸部運動，不但可避免頸椎的退化，防患未然，在病程中還有助於增進治療效果，免於病情的惡化

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