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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]
作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！


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2 F& A+ h- ]- w" f+ r/ [鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。& I% \  y/ ]- f0 b* t: Q7 e; d

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4 J2 X. d& n- t5 Q9 G" Q! l  s( a現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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7 Q3 i/ w' ^  l6 |7 ]! ]( C0 ?6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 W4 C/ O) k# H8 K, [; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。3 I* Y  d+ Z9 Z; {' v# C0 r4 A

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. }$ U2 O* P1 X4 btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y* i3 |( p* r  n6 c2 m- ?$ v
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; B6 F% c' T3 T4 N6 S1 c  `) u' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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$ Q4 p5 K6 Z: v0 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L; \) e' N0 o3 @+ {, z; g0 ^9 u# r

& i; O- `+ T! a3 h  u+ G2 mtvb now,tvbnow,bttvb還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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9 D+ h4 _5 V% x: `tvb now,tvbnow,bttvb正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。5.39.217.77:8898$ M6 B2 O+ M* P, p6 |3 o# `" f8 C, |

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, D/ o2 s. f! s2 D. e6 Q; K9 o長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。1 j+ ~. c+ M( A; J

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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。0 H. B0 n6 y5 T% W; x

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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z: o; R, S1 i9 R# N

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食物中鉀與鈉的比例
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7 u$ O) ^0 U2 J) A& }3 ]$ c要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇( C5 V( ?1 k/ ^% f9 Z

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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，公仔箱論壇: _: I8 v( Z5 ]1 J6 R/ x( j' g' T
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），tvb now,tvbnow,bttvb4 C: p# G9 H0 M  _

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5 O$ M( q- j! I5 |# C% w黃豆三三一，
6 i1 y3 b& m5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉三八○，
( h# u/ e3 H# {3 }6 N0 ~' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘子二二一；
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- A$ C4 w- E' W1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。5.39.217.77:8898- G4 R' f4 y! c) Z- V. o, O; |& `

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/ Q4 K, @; N: R. X% q4 f0 C- Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z' d( d% @1 `( q' U* c' t
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。
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0 ?" ~) k+ C6 W1 }- `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L" K" Y: j0 Y
細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a% B3 {- o6 S6 X# z; Z  |

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+ }/ T+ f  X) z# M* B- t癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。
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. t2 b* A0 O, ~; X3 ^公仔箱論壇一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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8 O; D# k( a% K: Q+ _但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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# a& S; s1 `1 G9 Q3 d' u+ a/ ]植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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7 r. F$ b/ V) U  B- ]& P9 V含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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鉀鈉比例
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Almonds
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