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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例(防癌的祕密)! [打印本頁]

作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例(防癌的祕密)!

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0 G6 G: f$ N* Y% j5.39.217.77:8898鹽和鉀都是我們身體需要的東西,但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb( E3 S" h. J- M0 r; S  R
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?5.39.217.77:88984 v# y0 D. `: C- s

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. v* v9 {, V' c& v5.39.217.77:8898一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成○.五倍,你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y+ X) G6 \- ~" `. x

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) z7 i1 K4 W, R8 Y& g$ B! u$ e5.39.217.77:8898一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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2 M4 R$ N3 R$ u* K% B( R) Btvb now,tvbnow,bttvb長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,幾個因素一配就得癌症了。" h$ k1 B: K/ W1 c

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! l0 s/ v* {; k6 I; e根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。5.39.217.77:8898  h2 [( x5 ]: t% }* D1 |

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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。
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/ G; d8 n* t0 u+ ]5 B( Q舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,馬上變成○.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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2 L1 Q1 v# |+ P" [8 n( }公仔箱論壇食物中鉀與鈉的比例+ k4 b! t" a( k) M& f- J/ v

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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
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. Q6 \( k& l4 {! b/ S  Wtvb now,tvbnow,bttvb植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,& H  B0 W% w, D

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0 T$ A" r9 T& k5 C. }( P5.39.217.77:8898南瓜是三六○(即鉀是鈉的三六○倍),TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t$ D* B: M+ x- ?
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7 ~4 z) }8 W: S* D3 n9 m: I黃豆三三一,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `" ?5 V: \5 u3 U) N; q
香蕉三八○,
4 [2 M; H. X/ |# ~: {/ N公仔箱論壇橘子二二一;9 L% b1 E7 {% s/ w, E& q  J
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是○.三,即鈉高於鉀。總而言之,一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,都在一以下。公仔箱論壇9 S2 i8 T4 u, x

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& d, f: m" F4 @) S7 \, }% X為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,必須攝取鉀,排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,說明鉀對癌症有預防作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?" q4 Q0 H" I: y; Y/ B% ]
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" @0 M5 s. X# l; }! A+ Z1 M一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,鉀和鈉比例是二:一,
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但事實上現在攝取比例是○.七,難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。tvb now,tvbnow,bttvb: u9 B* g* A- A$ {, w6 a, X

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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為○.一,即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,食物的鉀鈉比例值得密切注意。+ g& w& B. b. w, U
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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