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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]
作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！


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2 ^- x0 B3 Y; d+ k! z7 ~% L鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。公仔箱論壇( p* S) ]2 T! L7 U- M
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W+ Q2 i$ s$ h
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！5.39.217.77:8898; F5 `' z! G3 N5 l8 ]& M! ]5 z3 U
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" g+ u$ }' o- n一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。/ i  Q0 L6 r( J

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3 Y2 Q  B. G6 H  E) z3 o胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n  c& O; F! Z0 \3 Y
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1 V8 E" N  {' c' k正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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* @: s# M0 {5 N6 a- F公仔箱論壇長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。, T) G6 F3 a5 S0 O& z5 ^; X
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; |" M: U; w) h6 L9 l& Y  M9 s8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb' V: E3 X1 b9 }* \9 u% Y2 D
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/ W( Z! W8 Q0 g. k5.39.217.77:8898舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb- w; l" `1 a* r

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4 `  o3 z. u1 N3 f8 m* L! B% n. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物中鉀與鈉的比例/ j) x! @$ [1 j6 B, m  Q2 Y
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7 F6 {0 K+ e7 q% H( N. P要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。5.39.217.77:88987 j( Z2 _% j5 o$ ]8 y
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3 V1 D. k% F0 C4 G植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y% F2 S! G5 Z7 }: V" B% Z

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7 I: `% \$ T' _, E7 F1 u5.39.217.77:8898南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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6 p4 {& w! Y1 W$ Q+ G黃豆三三一，
  E# k1 q* L% C. X' l香蕉三八○，
3 e2 a) R, u  V1 o7 T公仔箱論壇橘子二二一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e+ F! u, n) Z. k

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) o4 [2 s4 V0 N/ b* ^. R4 S而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。公仔箱論壇! }$ t, s- |" H9 r, e8 L9 ]* H
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6 K/ K( z" E6 a: t; f& j9 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I3 {5 R) s& X' c
為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。2 N" i5 o6 P3 X- {7 d
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% `+ k0 V8 R9 v, G' y" D- H$ i7 W細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。1 D8 _4 G- |, L' y
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。( _. s, T8 C/ d3 [3 R0 M
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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2 Q) l6 ?5 E  z, x3 n公仔箱論壇但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。tvb now,tvbnow,bttvb! b2 Y- t. e) u: m( i/ p# M
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7 o6 z; A' L$ f, S! t4 m+ m植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。( i4 T* ^# j: F& D/ w
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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